quote:Orijinalden alıntı: NoName. quote:Orijinalden alıntı: .KsKCeLLaT.! quote:Orijinalden alıntı: NoName. İdmandan sonra wheyi iç. (suyla iç) İdman öncesi 30-45 dk falan porsiyonu kaç taneyse atıyorum 5 mi, 5 tane iç, idman sonrası bir 5 daha al. Aminonun markası ne ? Gaspari Amino 8000 dostum Whey'de Muscletech Nitro-tech Ben wheyi idmandan öncede içtim sonrada 350ml yağsız süt bir ölcek toz 4 idmandan önce 4 idmandan sonra iç aminoyu. Whey'i de suyla iç
Teşekkür ederim beyler sağolun Buarada vücudum Boy:1,75 Kilo:75 Kol:40cm 2.5 senedir falan yapıyorum Bakalım bu aldığım ikili performansı güçlendırırse motivem baya artıcaktır