Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
100 gram yulaf 500 ml süt 40 gram fıstık ezmesi 10 gram fındık ezmesi 5 gram bal 2 orta muz her gün ara öğün niyetine içiyorum (yiyorum daha doğrusu |
Hızlı 
Bildirim
shake her gün içilir mi
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü, 
1 Mobil
1 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
Yapmaz hocam. İçine beef protein yada egg white koyabilirsiniz hayvansal protein içermesi için.
-
Fıstık ezmesini hergün tüketmek cilt sağlığın için çok iyi olmayabilir. Onun dışında ben yarım lt. Süt yerine en azından bir kısmını su tercih ederdim, hormonel açıdan da aşırı ve sürekli süt tüketimi sporcular açısından pek tercih edilmez. -
süt yerine suyla ve balı çıkarmanı öneririm balın vg de yeri yok
-
O yazdıkların 1100 kcal civarı ediyor şahsen ben ara öğünde onu içsem öğünleri tamamlayamam. Ben akşam yemeğinden sonra 100 gr yulaf 30 gr fıstık ezmesi 350 ml süt 1 tane de muz atıp öyle içiyorum
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
