Sınav senenizde günde kaç saat uyuyordunuz?

up

olması gereken 8 saat, en az 7 saat. o kadar bilgi öğreniyorsun ve beyin uykuya ihtiyaç duyuyor

kalıcı hafızada çabası

4-6 arası

bu kadar az uykuyu ne kadar süre boyunca uyguladınız

ben yks ye çalışırken günde 5 saat uyumayı denedim ve günde 5 saat uyudum 1 AY BOYUNCA daha fazla çalışmak için. sonuç olarak bağışıklık sistemim altüst oldu ve hasta olmaya çok açık bir hale geldim, ateşim çıktı grip oldum. 1 hafta kendime gelemedim ateşli hastalıktan. değdi mi ? ASLA. beyin fonksiyonlarını düşürüyor, aptallaştırıyor ve bilgiler kalıcı olmuyor. herkesin atladığı ve aklına gelmeyen dezavantajı da hastalılara açık hale getirmesi. ne yaparsanız yapın ama uykudan kısmayın

çok doğru söylüyorsunuz.uykuyu kısmak yerine;gereksiz şeylerden(sosyal medyada takılmak,oyun oynamak vb.) kısmak gerekiyor

kesinlikle. zaten ortalama bir insan günde verimli bir şekilde max 8 saat çalışabiliyor. ( her gün). o çalışmayı yaptıktan sonra akşam kendine ödül vermek en güzeli

Ilk zamanlar 23.30-7.00 arası

Ortalar 23.30-6.30 arası

Son haftalar 23.30-6.00 arası

Son hafta 23.30-4.30 arası

Son gün 9.00-4.30 arası (uykum gelseydi saat 7 veya 8 e kadar uyumaya karar vermiştim. Uykum da gelmedi.

yılın başında erken yatmaya başladım 11 gibi uyuyordum 6 gibi uyanıyordum

bazı dönemler 5.30 gibi kalktım genelde bu saatler

7-8 saat ideal bunun fazlası veya azı sıkıntı BENCE

up

hocam bunu sanki size zaten uzun uzadıya açıklamıştım 

Normalde 7 ama arada uyku problemim olunca 4 5 saat uyuyordum ve ilginçtir 4 5 saat uyuyunca daha dinç oluyorum ama önermem.

Okul vardı, yaklaşık 1 ay

Sınav senesi en büyük pişmanlığım

çok haklısınız hocam ancak benim bu takıntılardan dolayı bir türlü içim rahat etmiyor.Acaba şöyle mi yapsam yoksa böyle yaparsam daha mı verimli olur gibisinden  

bende sınava son 1 ay kala uygulamayı düşündüm ancak bir türlü yapamadım ve bundan dolayı da strese giriyordum