Sınavı Psikolojik Olarak Çözmek | DonanımHaber Forum

Sınavı Psikolojik Olarak Çözmek - Sayfa 3

saddlemaker64 · 2019-08-15T21:35:07.0000000+03:00

Merhaba değerli forum üyeleri, sınavın psikolojik olarak içinden geçeceğimiz konuya hoş geldiniz. Bu konuda sınava karşı olan yanlış inançlarımızdan kurtulacağız ve mental açıdan djokovic gibi olacağız. Daha İyi Çalışmanın Mutlu Sırrı Link: https://www.ted.com/talks/shawn_achor_the_happy_secret_to_better_work?language=tr Özet: Herkes başarılı olunca mutlu olacağını sanır ama başarıya ulaşınca onun mutluluğunu yaşamak yerine yeni hedefler koyulur ve böylece mutluluk sürekli ertelenmiş olur. Bunun yerine başarılı olursan mutlu olursun formülünü ters çevirin ve mutlu olursan başarılı olursun yapın. Çünkü mutlu olduğunuzda beyniniz daha iyi çalışır. Tavsiyeler: 1) Egzersiz/spor yap 2) Şükür et 3) Meditasyon yap 4) Pozitif olay günlüğü tut 5) Her gün 1 farklı kişiye onun hayatınızda olmasından dolayı mutlu olduğunuza dair bir mesaj atın Sınav senemi kurtaran konuşmadır. Mutlaka aslından izlemenizi ve tavsiyelerine uymanızı tavsiye ederim. Bu arada gerçekten anlatılanlar doğru çünkü bire bir yaşıyorum. Tr 6.'sı oldum. İlk 2 gün çok mutluydum ama sonra hayat yine normale döndü. Konuyla ucundan alakalı 2dklık bir konuşma https://twitter.com/ikiagustos/status/1146339020974239744?s=20 Vücut Dilin Benliğini Şekillendiriyor Link: https://www.ted.com/talks/amy_cuddy_your_body_language_shapes_who_you_are?language=tr Özet: Nasıl kötü hissettiğimizde büzülüp iyi hissettiğimizde kollarımızı açıp genişliyorsak bu formül tersine de uygulanabiliyor. Yani beden olarak güçlü durarak hislerinizi ve beyninizi de değiştirebilirsiniz. Tavsiyeler: 1) Dik durun Aynı şeyleri daha detaylı anlattığı kitap: https://www.idefix.com/Kitap/Aynaya-Bak-ve-Kendin-Ol/Amy-Cuddy/Egitim-Basvuru/Is-Ekonomi-Hukuk/Yonetim-Is-Gelistirme-Kalite/urunno=0001755601001?gclid=Cj0KCQjwhdTqBRDNARIsABsOl9-OLY5lSuNhohkZiVxjm0wuoLG0D61gdp0g-N1IvIDklLdIWslpfvAaAjFtEALw_wcB Forumda şuan çok popüler sınav anı gerçekten bu kadar önemli mi diye bir konu. Evet gerçekten çok önemli bir örnek ben sene içinde @qualitydommage i denemelerde asla yakalayamıyordum. Zaten nasıl yakalayacaksın adam özdebir-töder de 3 defa 1. olmuş. Benim en iyi töder 23 en iyi özdebir 15'ti. Sonra gerçek sınavda qualitydommage 108. ben 6. oldum. Bunun nedeninin büyük oranda psikolojik olduğunu düşünüyorum. Ben sınav binasına girmeden önce bir 15-20 dk boyunca dışarıda tek başıma dimdik bir şekilde kendime sınava dair bir motivasyon konuşması yapmıştım mesela. Konuşma dediğime de bakmayın sürekli "i am one with the force and the force is with me" diyorum :) Neyse salona girdim oturdum falan yine dikleştirdim omurgayı gaz veriyorum kendime. Öyle girdim sınava yani. Yine sınavda strese kapılır gibi olduğum durumlar oldu. tyt mat problemlerde 3 soru arka arkaya çözemedim sonra hep yaptığım gibi 40. soruya gittim onu da çözemedim. Orada sınav elimden kayıyor gibi oldu çünkü çok nadir olur 3 soru takıldığım onda da dönüp geometriden başlayınca açılırdı sınav. Bunda geodan da çözemeyince aha dedim başını tuttuk. Neyse işte o an yine bir dikleşme faslı karından derin nefes alma falan o çözemediğim soruya dönüp "seni ya çözücem ya çözücem" diye bir girdim. Sonra mat 39 net (1 iptal var). Sonra tyt türkçe malumunuz zaten çok garipti. Ben türkçeden ilk çıktığımda 8 boş vardı. sınavın ilk turu 25dk kala bitti diğer boşları çözdüm türkçeye döndüm. 8 boşun sadece 1 tanesini işaretleyebildim. Kalan 7 soruya sırayla bakıyorum. Her soruyu çözmekten o kadar uzağım ki "amaan bu çok zormuş bunu en son çözerim" diye geçip en son yine ilk soruya döndüm. Yine sınavın elimden kaydığını hissettim orda sonra kapattım kitapçığı baktım 15dk var. Hemen bir dik durma böyle kitapçığa sert bakışlar falan önce "ya bu soruları çözeceksin ya bu soruları çözeceksin" sonra "seni çözücem olum içinden geçicem senin" tarzı bir motivasyon konuşması ardından açtım kitapçığı daldım sorulara. tyt türkçe 40 net Şimdi yukarıda kocaman bir paragraf boyunca boşş yapmışım kısaca psikoloji baya önemli dik durun. How to Achieve Your Most Ambitious Goals- Nasıl Bitecek Bu Konular?-120/80 Net Nasıl Yapılır? Link: https://www.youtube.com/watch?v=TQMbvJNRpLE Özet: Adam hiperaktifmiş ve hocaları hep dermiş ki çalışsa yapar ama çalışmıyor. Bu yüzden ünide notlar hep c gelirmiş. Sonra demiş aga bu böyle gitmez. Hiperaktifiz ama salak değiliz. Ben derslerimi 5-10dk lık küçük parçalar halinde çalışayım. Ne zaman kaynaşmak istesem bir mola vereyim ama sonra mutlaka geri döneyim. Aynı pomodoro gibi. Sonra adamın notlar uçmuş bunu uygulayınca paso A almaya başlamış. Adam diyor ki en hırslı olduğunuz hedefi alın ve onu en küçük parçalarına kadar ayırın. Ve sonra o küçük parçaları yapmaya başlayın ama büyük hedefi yapmayı düşünmeyin hep küçük parçalara odaklanın. Adam bu sayede yılda 50 kitap okumuş. Diyor ki olay 50 kitap okumak değil 1 kitap okumak da değil bir paragraf okumak da değil hatta bir cümle okumak bile değil olay kalkıp 1 kelimeyi okumak. Sen 1 kelimeyi okursan diğerini okursun sonra cümleyi okursun sonra kitabı sonra 50 kitabı. Böl ve yönet politikası derler ya onun gibi düşün. Birleşince başa çıkmakta zorlanacağın bir şeyi üzerinde hakimiyet sağlayabildiğin küçük parçalara bölüp parçalara odaklanıyorsun. Hedef bir şekilde yerine geliyor. Adam böylelikle örgü battaniye örüp guinnes rekoru kırmış, bir sürü uluslararası fon yönetip ödül almış. Şimdi bak aynı tekniği uygulayalım. 120 soru tyt var. Her bir konu başlığını özel olarak ele alalım. Atıyorum x konusu. Bir insanın üzerine yeterince emek verdiği zaman sorulabilecek bütün x konusu sorularını yapması sence olası mı? Bence her bir tyt konusu için bu böyle. Yani 120 bile yapılabilir. You Can Grow New Brain Cells. Here's How Link: https://www.youtube.com/watch?v=B_tjKYvEziI Özet: Beynimizin ortasında hippocampus denen bir bölge var. Burası öğrenmeniz hafızanız modunuz ve duygularınız için önemli bir yer. Bu önemiyle birlikte buranın bir özelliği daha var ki o da yeni sinir hücreleri üretmesi. Hem de günde 700 tane. Araştırmalara göre burada üretim azaldığında daha depresif, stresli oluyoruz ve hafıza becerilerimiz kötüleşmeye başlıyor. Arttırırsak da tam tersi oluyor. Daha iyi bir duygudurum ve daha iyi bir hafızanız oluyor. Peki bunu nasıl arttıracağız? Tavsiyeler: 1) spor yapın 2) bitter çikolata yiyin 3) rengarenk meyve sebze beslenmeye çalışın özellikle yaban mersini faydalıymış Sorularınız olursa özelden değil konuda yazarsanız herkes faydalanır daha iyi olur. Genel olarak faydalı olacağını düşündüğüm şeyleri paylaşmaya çalıştım. Umarım faydalı olmuştur.

thevictorious

Onbaşı

25 Mesaj

Tüm Başarılarını Gör

Gryffindorrr

Onbaşı

29 Mesaj

Tüm Başarılarını Gör

Guest-012141028

Er

6 Mesaj

Tüm Başarılarını Gör

saddlemaker64

kullanıcısına yanıt

bounlukizaraniyor

Onbaşı

36 Mesaj

Tüm Başarılarını Gör

Guest-012141028

Er

6 Mesaj

Tüm Başarılarını Gör

bounlukizaraniyor

kullanıcısına yanıt

Guest-012141028

Er

6 Mesaj

Tüm Başarılarını Gör

Gryffindorrr

kullanıcısına yanıt

bounlukizaraniyor

Onbaşı

36 Mesaj

Tüm Başarılarını Gör

Guest-012141028

Er

6 Mesaj

Tüm Başarılarını Gör

bounlukizaraniyor

kullanıcısına yanıt

Benkyo

Er

12 Mesaj

Tüm Başarılarını Gör

NEGANYRSA

Yüzbaşı

493 Mesaj

Tüm Başarılarını Gör

Sınavı Psikolojik Olarak Çözmek (3. sayfa)