Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
Hızlı 
Bildirim
Spora Giden Varmı ?
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
http://forum.donanimhaber.com/m_37038187/mpage_1/f_/key_//tm.htm#37038187
Konuma bakarsan sana yarari olur.
Editledim.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi pasaliyiz.biz -- 17 Ocak 2010; 22:30:10 > -
quote:
Orijinalden alıntı: pasaliyiz.biz
http://resim.donanimhaber.com/upload/postpro.asp?m=
Konuma bakarsan sana yarari olur.
Açılmıyor.. -
quote:
Orijinalden alıntı: berkowich
quote:
Orijinalden alıntı: pasaliyiz.biz
http://resim.donanimhaber.com/upload/postpro.asp?m=
Konuma bakarsan sana yarari olur.
Açılmıyor..
Degistirdim yanlis olmus pardon -
İstanbulun neresindesin? Ona göre bir yere git yakın bir yere gitmen senin avantajına olur ayrıca 3 aylık bir süre pek yeterli olmaz en az 6 ay ya da 1 senelik bir programla amacına ulaşırsın. sanırım spor yapmak istemenin sebebi kilo problemi. en az 10 kilo vermen gerekiyor sanırsam. düzgün bir beslenme ve spor programıyla 6 ayda sağlıklı bir şekilde kilonu verir şekle girersin. ama daha da çok şekle girmek istiyorsan daha çok şekle girmen gerekiyor. ayrıca sporu ve düzgün beslenmeyi hayat tarzı haline getirmen gerekiyor. -
quote:
Orijinalden alıntı: ThoRiuM
İstanbulun neresindesin? Ona göre bir yere git yakın bir yere gitmen senin avantajına olur ayrıca 3 aylık bir süre pek yeterli olmaz en az 6 ay ya da 1 senelik bir programla amacına ulaşırsın. sanırım spor yapmak istemenin sebebi kilo problemi. en az 10 kilo vermen gerekiyor sanırsam. düzgün bir beslenme ve spor programıyla 6 ayda sağlıklı bir şekilde kilonu verir şekle girersin. ama daha da çok şekle girmek istiyorsan daha çok şekle girmen gerekiyor. ayrıca sporu ve düzgün beslenmeyi hayat tarzı haline getirmen gerekiyor.
Düzenli beslenme konusunda sıkıntı yaşamam..Birde 3 ay boyunda düzenli sporumu yaparsam 10 ile 15 arasında kilo veririm diye düşünüyorum ? Tabi bu 3 aydan sonra düzenli beslenme devam edecek ve yazın yüzme ile devam eder..
-
3 ayda 10-15 kilo verirsin ama bence pek sağlıklı olmaz. kiloyu hızlı vermek önemli değil sağlıklı vermek daha önemli ve iyidir. ölüm diyetine girerek de vermezsin kiloyu zaten. etini tavuğunu eksik etmeden ölçülü bişekilde programlı bi şekilde 6 ayda 10 kilo vermek iyidir. tabiki bi spor salonuna gittiğinde orada beslenme uzmanı birileri olur muhakkak senin vücut ölçümünü yaparlar sana göre program belirlerler. ben şu anda genel konuşuyorum ;) -
Bu konuda tecribesizim eğer saçma konuşuyosam affet :) Mesela yazın tatilde 1.5 ay kadar kaldım..Yüzmekten 8 kilo verdim..Ve bi problemını gormedım..3 ayda 10 ile 15 arasında kilo vermek ne kadar zararlı olabilirki.. -
Ben de spor yapıyorum fakat çok tecrübeli değilim, yani en azından kilo verme konusunda değilim. Yüzme bambaşka bir konu tabiki. ben fitness olayını kastediyorum. Yüzmede yaktığın kaloriyi başka hiçbir sporda yakamazsın :) fitness için de cardio olayına yüklenebilirsin. 3 ay spor yapıp kilo verip bırakırsan bıraktıktan sonra tekrar kilo alma ihtimalin çok yüksek. bir şekilde spor yapmayı devam ettirsen senin için iyi olur. yani en azından koşu- yürüyüş yapabilirsin ya da başka imkanların varsa yüzme, tenis, basketbol gibi... -
Peki fiyatlar hakkında bir bilgin varmı ? Aylık yada 3 aylık vs.. vs..? -
Aylığı 80 liraya da bulabilirsin 300 liraya da :) nasıl bir şey istediğine bağlı. ama 100-120 liraya güzel eli yüzü düzgün bir yer bulabilirsin. ama bazı yerler 1 aylık 3 aylık üyelik vermeyebilirler. yani en az 6 ay ya da 1 yıl gibi üyelik alabilirsin bazı spor salonlarında. Öğrenciysen büyük ihtimalle indirim yaparlar. Sen yinede pazarlık yapmayı ihmal etme genelde senin konuşcağın kişi kontejyan ile ilgili bir yetkili olacak ve seni elden kaçırmamak için indirim yapar.. -
Dediğin gibi aylığı 100-125 liraya bulsam 3 aylık güzel olur 
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi berkowich -- 17 Ocak 2010; 23:19:53 > -
-
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
