Şimdi Ara

spora yeni başlıcam

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir - 1 Masaüstü
5 sn
3
Cevap
1
Favori
351
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • arkadaşlar merhaba aranıza yeni katıldım yeni spora başlıcam ve sizlere danışmak istediğim konu spora sabah giderken nasıl beslenmeli ve gelince ne yenmeli tek bildiğim sabah karbonditrat akşam protoin



  • yeni başlayacağın için ağır bi beslenme planına ihtiyacın yok bence yine standart düzenli beslenmelisin ama şeker-hamur ürünlerini kesip tuzu da kısarsan başlangıç için yeterli olacağını düşünüyorum
  • evet onlrı kestim zaten ama ne bileyim bilmediğim birşey vardır dedim elbette
  • 
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.