Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Konu Dışı / Off Topic
  • Konu Dışı
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Sunum yapma heyecanı. Heyecandan konuşamayacak hale gelmek :(

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü, 1 Mobil
5 sn
15
Cevap
2
Favori
5.132
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
2 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Üniversite son sınıfım bugün hayatımda ilk defa sunum yaptım. Topluluk önünde konuşmaya o kadar alışmamışım ki resmen milletin karşısına geçince ne yapıcağımı şaşırdım. Konuya hakimdim gayet çalışmıştım ve defalarca tekrar yapmıştım ama anlatmaya başladıktan 10-20sn sonra aşırı bi ağız kuruluğu başladı ve resmen dudaklarım kurudu heyecandan. Nefessiz kaldım nefes alamadım bi ara konuşurken. Neden böyle oldu anlamadım millette de çok belli ettim zaten heyecanlandığımı rezil oldum herkese :( herkes ne kadar özgüvensiz bi birey olduğumu anlamış oldu :( ikili ilişkilerde gayet iyi olan biriyim ama topluluk önünde konuşma yapma fobim var resmen. Bu ağız kuruluğu falan devam ettiği sürece nasıl buna yenik düşmemeyi başarıcam bilmiyorum. Ki dideral almama rağmen böyle oldum.



    • Yapay Zekanın Yanıtı

    Sunum Yaparken Heyecanlanmak: Nedenleri ve Üstesinden Gelme Yolları

    Sunum yapmak, birçok kişi için stresli ve heyecan verici bir deneyim olabilir. Bu heyecan, rahat bir şekilde konuşamama ve düşüncelerini net bir şekilde ifade edememe noktasına kadar gelebilir.

    Sunum Heyecanının Nedenleri:

    • Hazırlıksızlık
    • Sunum becerilerinin eksikliği
    • Bilinmeyen bir kitleye hitap etme korkusu
    • Başarısızlık korkusu

    Sunum Heyecanını Yenmek İçin İpuçları:

    • İyi Hazırlanın: Kapsamlı bir şekilde hazırlanmak, kendine olan güvenini artıracak ve heyecanını kontrol etmene yardımcı olacaktır. Konunu araştır, prova yap ve sunumun akışını iyi planla.
    • Sunum Becerilerini Geliştir: Sunum becerilerini geliştirmek, rahat ve etkili bir şekilde konuşmanı sağlayacaktır. Etkili beden dili, göz teması ve vurgu teknikleri üzerinde çalış.
    • Korkularınla Yüzleş: Heyecanlanma nedenlerini belirle ve bunlarla yüzleşmek için stratejiler geliştir. Korkularını küçük adımlara böl ve bunları yavaş yavaş aşmaya çalış.
    • Nefes Egzersizleri Yap: Nefes egzersizleri, sinirlerini yatıştırmaya ve sakinleşmene yardımcı olabilir. Derin nefesler al, birkaç saniye tut ve ver. Bu işlemi sunumdan önce ve sırasında tekrarla.
    • Olumlu Düşün: Olumlu düşünceler, heyecanını azaltmaya yardımcı olabilir. Kendine inan, başarılı olacağına odaklan ve olumsuz düşünceleri uzaklaştır.
    • Gerçekçi Beklentiler Belirle: Mükemmel bir sunum sunmaya çalışmak yerine, gerçekçi beklentiler belirle. Hata yapmanın normal olduğunu kabul et ve hatalarından ders alarak kendini geliştir.

    Üniversitede Sunum Yapmak:

    Üniversitede sunum yapmak, öğrenciler için yaygın bir heyecan kaynağıdır. Ancak, yukarıda belirtilen ipuçlarını takip ederek, heyecanını kontrol edebilir ve etkili bir sunum gerçekleştirebilirsin. İyi hazırlan, prova yap, gerçekçi beklentiler belirle ve olumlu düşün.

    Yapay Zekanın Yanıtını Genişlet
  • Çözümü filan yok.Yıkıksın.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: HİBİDİHUBLA1

    Çözümü filan yok.Yıkıksın.
    :(
  • İlk defasında aşırı heyecan olması normaldir

    ve böyle bir durumu, ilk defasında herkes yaşayabilir.

    Sunum öncesi burda sorsaydın, taktik verirdik, en az heyecanla sunum yapardım.

    Neyse

    Bundan sonraki sunumlarında daha az heyecan yaşarsın,sonraki sunumlarında heyecanın step step azalır.

    Yani tecrübe ettikçe heyecansız ve rahat konuşursun.

    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
  • Yarım şişe viski iç sunum öncesi sunumu çıplak bile yaparsın iyi günler.
  • aynı şey bana da oldu sahne korkusu var. bende heyecandan sesim titredi konuşamıyordum az daha.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: november27

    İlk defasında aşırı heyecan olması normaldir

    ve böyle bir durumu, ilk defasında herkes yaşayabilir.

    Sunum öncesi burda sorsaydın, taktik verirdik, en az heyecanla sunum yapardım.

    Neyse

    Bundan sonraki sunumlarında daha az heyecan yaşarsın,sonraki sunumlarında heyecanın step step azalır.

    Yani tecrübe ettikçe heyecansız ve rahat konuşursun.
    Ne gibi bi taktik verebilirsin hocam şimdi versen bi sonraki için kullansam.
    • Yapay Zeka’dan İlgili Konular
    Seks yapmak nasıl bir duygu?
    2 yıl önce açıldı
    Sorumluluk sınavında beklerken oda sınava gelmiş gördüm yine kalbim depreşledi
    4 ay önce açıldı
    Rüyada ya da uyku sırasında ruhun çıkmaya çalışmasını hisseden oldu mu?
    11 yıl önce açıldı
    Daha Fazla Göster
  • Sunumla ilgili bir sıkıntın yok sahne korkusuyla alakalı bir durum var sanırım.Bunun için en iyi taktik beyaz erkek kuzey gergadanın dişine yaptığı kur gibi haşin olmak.
  • namaste1968 kullanıcısına yanıt

    < Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >
  • dostum çoğu unutmuştur zaten.

    ben bu tür durumlarda şakaya vururum. ilk kez çıktım vs. derim ki herkes öyle der. mesela bir kız vardı "ay hocam çok heyecanlanıyorum nolur çıkmıyım" diye yalvardı herkes güldü ama unutuldu gitti. yani o durum herkeste var. bakma bende de var. halbuki her ortamda bulundum.

    istemsizce kızarırım , sesim titrer. bunu aşmak için "yapana kadar yapıyormuş gibi yapmak" işi var. belgesellerde vs. sıkça yer alır. bu gerçekten rahatlatır ama esas çözüm düzenli olarak çıkmak ki duyarsızlaşmaya başla.
  • ikili ilişkilerde iyiysen bunu takma hocam, hayatını toplum önünde sunum yaparak geçirmeyeceksin sonuçta

    ama ben olsam biraz şakaya da vurardım, böyle çok cıvıtmadan buraya çıkınca biraz farklı oldu ne kadar heyecan verici bir ortammış gibisinden kıvırırdım. karşındaki herkes insan ve birkaç kişi dışında kimse çok rahat olamıyor zaten



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi 156b -- 4 Ocak 2019; 23:57:38 >
  • Yapa yapa alışıyorsun. Üninin ilk senesinde ilk defa yaptığım sunumu hatırlıyorum millet çıkıyordu 2-3 cümleden sonra takılmaya, titremeye başlıyordu ben böyle olmam heralde ya çoğu yeri aklımda zaten dedim çıkar çıkmaz ilk cümleyi unuttum Birde sunumlar ingilizce olunca vay halimize.
    Ama artık alıştım, çoğu derste vize notlarının yarısı sunum yarısı sınav olunca mecbur alışıyorsunuz
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Dexter61

    Ne gibi bi taktik verebilirsin hocam şimdi versen bi sonraki için kullansam.

    Sunum heyecanı geçicidir hocam, üstte dediğim gibi, sık sık sunum yaptığında, heyecanın azaldığını göreceksin.Heyecanı en aza indirmek için...Sunumdan önce konuyu, seni sabırla dinleyecek bir arkadaşına sınıfın önündeymiş gibi hissedip anlat, hatta mümkünse sınıf boşken birini karşına oturtup ona anlat, ne kadar çok sesli anlatırsan heyecanın o kadar azalır.
    Bir de sunum yaparken, süperego mekanizmanı çalıştırıp kendini motive edecek şeyler de düşün, mesela ben lisede, sınıfın karşısına konu anlatmak için ilk çıktığımda, benim bilgili bir öğretmen ve tüm sınıfın aptallar sürüsü olduğunu varsayıp ders anlatmıştım :) veya ne bilem sen de bunun benzerini düşün, sen çobansın, tüm sınıf koyun sürüsü gibi :) veya karşındakilerin mezar taşı oldugunu düşünmek gibi :) bu şekilde durumu küçümseyince heyecanın yerini özgüven patlaması alıyor ve sen de anlatacağın konuna odaklanıyorsun

    < Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >




  • benim anlamadığım şey nasıl oluyorda üni4e kadar hiç sunum yapmadın? ben şuan 3.sınıfım hazırlıkta okudum nerdeyse yaşımın karesi kadar sunumum olmuştur heralde.
    • 
Sayfa: 1

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz, DH'yi kullanırken depoladığımız çerezlerle ilgili veri politikamıza gözatın.
Kabul Ediyorum