Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
|
Hızlı 
Bildirim
Tipim-Vücudum Nasıl SS li ? (3. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Tefal B5569153 Titanyum 1X Simple Cook 20/24/28 cm 3'lü Tava Seti, 2100119732 : Amazon.com.tr: Mutfak
https://www.amazon.com.tr/dp/B0BKR695VZ
2 yıl önce paylaşıldı
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
TheRad67
kullanıcısına yanıt
Çalışmayı bırakma ama fazla abartma
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: -Cagatay-
quote:
Orijinalden alıntı: lalelim
quote:
Orijinalden alıntı: -Cagatay-
quote:
Orijinalden alıntı: lalelim
quote:
Orijinalden alıntı: -Cagatay-
quote:
Orijinalden alıntı: lalelim
quote:
Orijinalden alıntı: -Cagatay-
quote:
Orijinalden alıntı: lalelim
quote:
Orijinalden alıntı: erergun
Eyvallah beyler sağolun
programını paylaşır mısın
kısa boylu ve zayıf olmaktan sıkıldım
bari kısa boylu ve kaslı olim
boy 1.65
hobbit diyenler itina ile blocklanacaktır
Yaş kaç ? (boy için sordum)
21
Oha , ben 16 yaşımdayken 1.76 dım . Şuan 1.85 civari ölçtürmedim . Genlerle alakalı birşey mesela ben yoğurt sevmem sütüde fazla içmem ama boyum uzun. Dayılarımda uzun boylu onlara çekmişim
hepimiz hobbitiz
siz bana hobbit diyemezsiniz ben kendime hobbit derim
Sen yinede takma kafana uzarsın daha gencsin dicemde yaş olmuş 21
dostum moral bırakmadın insan içine nasıl çıkcam şimdi
şaka yapıyorum ya hem sen yakısıklı bir ağabeyimizsin az can yakmazsın sen
arkadaslarım sirinsin,sempatiksin diyor
ama dh de tipim nasıl ss li konusu açtığımda hiç acımadan 750 maddeyi koydular ve onurumu kırdılar
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi lalelim -- 16 Nisan 2014; 12:10:12 >
-
quote:
Orijinalden alıntı: lalelim
quote:
Orijinalden alıntı: -Cagatay-
quote:
Orijinalden alıntı: lalelim
quote:
Orijinalden alıntı: -Cagatay-
quote:
Orijinalden alıntı: lalelim
quote:
Orijinalden alıntı: -Cagatay-
quote:
Orijinalden alıntı: lalelim
quote:
Orijinalden alıntı: -Cagatay-
quote:
Orijinalden alıntı: lalelim
quote:
Orijinalden alıntı: erergun
Eyvallah beyler sağolun
programını paylaşır mısın
kısa boylu ve zayıf olmaktan sıkıldım
bari kısa boylu ve kaslı olim
boy 1.65
hobbit diyenler itina ile blocklanacaktır
Yaş kaç ? (boy için sordum)
21
Oha , ben 16 yaşımdayken 1.76 dım . Şuan 1.85 civari ölçtürmedim . Genlerle alakalı birşey mesela ben yoğurt sevmem sütüde fazla içmem ama boyum uzun. Dayılarımda uzun boylu onlara çekmişim
hepimiz hobbitiz
siz bana hobbit diyemezsiniz ben kendime hobbit derim
Sen yinede takma kafana uzarsın daha gencsin dicemde yaş olmuş 21
dostum moral bırakmadın insan içine nasıl çıkcam şimdi
şaka yapıyorum ya hem sen yakısıklı bir ağabeyimizsin az can yakmazsın sen
arkadaslarım sirinsin,sempatiksin diyor
ama dh de tipim nasıl ss li konusu açtığımda hiç acımadan 750 maddeyi koydular ve onurumu kırdılar
bi link atsana hocam
-
quote:
Orijinalden alıntı: erergun
quote:
Orijinalden alıntı: lalelim
quote:
Orijinalden alıntı: -Cagatay-
quote:
Orijinalden alıntı: lalelim
quote:
Orijinalden alıntı: -Cagatay-
quote:
Orijinalden alıntı: lalelim
quote:
Orijinalden alıntı: -Cagatay-
quote:
Orijinalden alıntı: lalelim
quote:
Orijinalden alıntı: -Cagatay-
quote:
Orijinalden alıntı: lalelim
quote:
Orijinalden alıntı: erergun
Eyvallah beyler sağolun
programını paylaşır mısın
kısa boylu ve zayıf olmaktan sıkıldım
bari kısa boylu ve kaslı olim
boy 1.65
hobbit diyenler itina ile blocklanacaktır
Yaş kaç ? (boy için sordum)
21
Oha , ben 16 yaşımdayken 1.76 dım . Şuan 1.85 civari ölçtürmedim . Genlerle alakalı birşey mesela ben yoğurt sevmem sütüde fazla içmem ama boyum uzun. Dayılarımda uzun boylu onlara çekmişim
hepimiz hobbitiz
siz bana hobbit diyemezsiniz ben kendime hobbit derim
Sen yinede takma kafana uzarsın daha gencsin dicemde yaş olmuş 21
dostum moral bırakmadın insan içine nasıl çıkcam şimdi
şaka yapıyorum ya hem sen yakısıklı bir ağabeyimizsin az can yakmazsın sen
arkadaslarım sirinsin,sempatiksin diyor
ama dh de tipim nasıl ss li konusu açtığımda hiç acımadan 750 maddeyi koydular ve onurumu kırdılar
bi link atsana hocam
silinsin diye konu başlığını değiştirmiştim
admin kardeş saolsun sildi
-
quote:
Orijinalden alıntı: lalelim
quote:
Orijinalden alıntı: -Cagatay-
quote:
Orijinalden alıntı: lalelim
quote:
Orijinalden alıntı: -Cagatay-
quote:
Orijinalden alıntı: lalelim
quote:
Orijinalden alıntı: -Cagatay-
quote:
Orijinalden alıntı: lalelim
quote:
Orijinalden alıntı: -Cagatay-
quote:
Orijinalden alıntı: lalelim
quote:
Orijinalden alıntı: erergun
Eyvallah beyler sağolun
programını paylaşır mısın
kısa boylu ve zayıf olmaktan sıkıldım
bari kısa boylu ve kaslı olim
boy 1.65
hobbit diyenler itina ile blocklanacaktır
Yaş kaç ? (boy için sordum)
21
Oha , ben 16 yaşımdayken 1.76 dım . Şuan 1.85 civari ölçtürmedim . Genlerle alakalı birşey mesela ben yoğurt sevmem sütüde fazla içmem ama boyum uzun. Dayılarımda uzun boylu onlara çekmişim
hepimiz hobbitiz
siz bana hobbit diyemezsiniz ben kendime hobbit derim
Sen yinede takma kafana uzarsın daha gencsin dicemde yaş olmuş 21
dostum moral bırakmadın insan içine nasıl çıkcam şimdi
şaka yapıyorum ya hem sen yakısıklı bir ağabeyimizsin az can yakmazsın sen
arkadaslarım sirinsin,sempatiksin diyor
ama dh de tipim nasıl ss li konusu açtığımda hiç acımadan 750 maddeyi koydular ve onurumu kırdılar
ben görmedim konuyu. Takma sen dh dekileri onlar hep dalga geçer :D
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
quote:
Orijinalden alıntı: -Cagatay-
quote:
Orijinalden alıntı: lalelim
quote:
Orijinalden alıntı: -Cagatay-
quote:
Orijinalden alıntı: lalelim
quote:
Orijinalden alıntı: -Cagatay-
quote:
Orijinalden alıntı: lalelim
quote:
Orijinalden alıntı: -Cagatay-
quote:
Orijinalden alıntı: lalelim
quote:
Orijinalden alıntı: -Cagatay-
quote:
Orijinalden alıntı: lalelim
quote:
Orijinalden alıntı: erergun
Eyvallah beyler sağolun
programını paylaşır mısın
kısa boylu ve zayıf olmaktan sıkıldım
bari kısa boylu ve kaslı olim
boy 1.65
hobbit diyenler itina ile blocklanacaktır
Yaş kaç ? (boy için sordum)
21
Oha , ben 16 yaşımdayken 1.76 dım . Şuan 1.85 civari ölçtürmedim . Genlerle alakalı birşey mesela ben yoğurt sevmem sütüde fazla içmem ama boyum uzun. Dayılarımda uzun boylu onlara çekmişim
hepimiz hobbitiz
siz bana hobbit diyemezsiniz ben kendime hobbit derim
Sen yinede takma kafana uzarsın daha gencsin dicemde yaş olmuş 21
dostum moral bırakmadın insan içine nasıl çıkcam şimdi
şaka yapıyorum ya hem sen yakısıklı bir ağabeyimizsin az can yakmazsın sen
arkadaslarım sirinsin,sempatiksin diyor
ama dh de tipim nasıl ss li konusu açtığımda hiç acımadan 750 maddeyi koydular ve onurumu kırdılar
ben görmedim konuyu. Takma sen dh dekileri onlar hep dalga geçer :D
aynen bi kerede ben açtım tipim nasıl diye zamanında insana benziyorsun demişti 30 kişi
-
quote:
Orijinalden alıntı: erergun
quote:
Orijinalden alıntı: -Cagatay-
quote:
Orijinalden alıntı: lalelim
quote:
Orijinalden alıntı: -Cagatay-
quote:
Orijinalden alıntı: lalelim
quote:
Orijinalden alıntı: -Cagatay-
quote:
Orijinalden alıntı: lalelim
quote:
Orijinalden alıntı: -Cagatay-
quote:
Orijinalden alıntı: lalelim
quote:
Orijinalden alıntı: -Cagatay-
quote:
Orijinalden alıntı: lalelim
quote:
Orijinalden alıntı: erergun
Eyvallah beyler sağolun
programını paylaşır mısın
kısa boylu ve zayıf olmaktan sıkıldım
bari kısa boylu ve kaslı olim
boy 1.65
hobbit diyenler itina ile blocklanacaktır
Yaş kaç ? (boy için sordum)
21
Oha , ben 16 yaşımdayken 1.76 dım . Şuan 1.85 civari ölçtürmedim . Genlerle alakalı birşey mesela ben yoğurt sevmem sütüde fazla içmem ama boyum uzun. Dayılarımda uzun boylu onlara çekmişim
hepimiz hobbitiz
siz bana hobbit diyemezsiniz ben kendime hobbit derim
Sen yinede takma kafana uzarsın daha gencsin dicemde yaş olmuş 21
dostum moral bırakmadın insan içine nasıl çıkcam şimdi
şaka yapıyorum ya hem sen yakısıklı bir ağabeyimizsin az can yakmazsın sen
arkadaslarım sirinsin,sempatiksin diyor
ama dh de tipim nasıl ss li konusu açtığımda hiç acımadan 750 maddeyi koydular ve onurumu kırdılar
ben görmedim konuyu. Takma sen dh dekileri onlar hep dalga geçer :D
aynen bi kerede ben açtım tipim nasıl diye zamanında insana benziyorsun demişti 30 kişi
kendi tiplerini gôstermeyede korkarlar . İfşa olmamak için sokağa çıkmayanlar var :D
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
quote:
Orijinalden alıntı: erergun
quote:
Orijinalden alıntı: -Cagatay-
quote:
Orijinalden alıntı: lalelim
quote:
Orijinalden alıntı: -Cagatay-
quote:
Orijinalden alıntı: lalelim
quote:
Orijinalden alıntı: -Cagatay-
quote:
Orijinalden alıntı: lalelim
quote:
Orijinalden alıntı: -Cagatay-
quote:
Orijinalden alıntı: lalelim
quote:
Orijinalden alıntı: -Cagatay-
quote:
Orijinalden alıntı: lalelim
quote:
Orijinalden alıntı: erergun
Eyvallah beyler sağolun
programını paylaşır mısın
kısa boylu ve zayıf olmaktan sıkıldım
bari kısa boylu ve kaslı olim
boy 1.65
hobbit diyenler itina ile blocklanacaktır
Yaş kaç ? (boy için sordum)
21
Oha , ben 16 yaşımdayken 1.76 dım . Şuan 1.85 civari ölçtürmedim . Genlerle alakalı birşey mesela ben yoğurt sevmem sütüde fazla içmem ama boyum uzun. Dayılarımda uzun boylu onlara çekmişim
hepimiz hobbitiz
siz bana hobbit diyemezsiniz ben kendime hobbit derim
Sen yinede takma kafana uzarsın daha gencsin dicemde yaş olmuş 21
dostum moral bırakmadın insan içine nasıl çıkcam şimdi
şaka yapıyorum ya hem sen yakısıklı bir ağabeyimizsin az can yakmazsın sen
arkadaslarım sirinsin,sempatiksin diyor
ama dh de tipim nasıl ss li konusu açtığımda hiç acımadan 750 maddeyi koydular ve onurumu kırdılar
ben görmedim konuyu. Takma sen dh dekileri onlar hep dalga geçer :D
aynen bi kerede ben açtım tipim nasıl diye zamanında insana benziyorsun demişti 30 kişi
-
quote:
Orijinalden alıntı: lalelim
quote:
Orijinalden alıntı: erergun
Eyvallah beyler sağolun
programını paylaşır mısın
kısa boylu ve zayıf olmaktan sıkıldım
bari kısa boylu ve kaslı olim
boy 1.65
hobbit diyenler itina ile blocklanacaktır
Her şey boy değil ki,neden umursuyorsunuz bu kadar.
-
quote:
Orijinalden alıntı: erergun
quote:
Orijinalden alıntı: TheRad67
İyisin iyi vücudunda iyi ama fazla abartma vücudu
eyvallah hocam sixpackleri bir tam çıkartayım artık çalışmayı bırakacam.
sixpacks ler için nasıl bir çalışma yapıyorsun? özel bir çalışma var mı? -
quote:
Orijinalden alıntı: erergun
quote:
Orijinalden alıntı: Infidel_
kolunu nasıl ölçtün? 31 çok az çünkü
hocam bence yanlış biliyorsunuz ya çünkü Vin Diesel inki bile 40
ne 40 ı kocum dalgamı geciyosun benim kolum o adamdan büyük olması imkansız en az 46-47 i ki dahada büyüktür diye dusunuyorum -
quote:
Orijinalden alıntı: erdemgc
quote:
Orijinalden alıntı: erergun
quote:
Orijinalden alıntı: TheRad67
İyisin iyi vücudunda iyi ama fazla abartma vücudu
eyvallah hocam sixpackleri bir tam çıkartayım artık çalışmayı bırakacam.
sixpacks ler için nasıl bir çalışma yapıyorsun? özel bir çalışma var mı?
valla hocam sadece mekik ve 2 3 hareket düzgün program için halim kalmıyor musait olduğum zamanlarda genelde
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
Ouf kaslara bak
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Vucudun kotu degil ama iyide degil giydigin tisort ustune oturur ama daha fazlasini bekleme tipin iyi
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Beslenmene dikkat ediyor musun? -
quote:
Orijinalden alıntı: lalelim
quote:
Orijinalden alıntı: -Cagatay-
quote:
Orijinalden alıntı: lalelim
quote:
Orijinalden alıntı: -Cagatay-
quote:
Orijinalden alıntı: lalelim
quote:
Orijinalden alıntı: erergun
Eyvallah beyler sağolun
programını paylaşır mısın
kısa boylu ve zayıf olmaktan sıkıldım
bari kısa boylu ve kaslı olim
boy 1.65
hobbit diyenler itina ile blocklanacaktır
Yaş kaç ? (boy için sordum)
21
Oha , ben 16 yaşımdayken 1.76 dım . Şuan 1.85 civari ölçtürmedim . Genlerle alakalı birşey mesela ben yoğurt sevmem sütüde fazla içmem ama boyum uzun. Dayılarımda uzun boylu onlara çekmişim
hepimiz hobbitiz
siz bana hobbit diyemezsiniz ben kendime hobbit derim
genle alakalı da gen sadece anne baba değildir
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
quote:
Orijinalden alıntı: erdemgc
quote:
Orijinalden alıntı: erergun
quote:
Orijinalden alıntı: TheRad67
İyisin iyi vücudunda iyi ama fazla abartma vücudu
eyvallah hocam sixpackleri bir tam çıkartayım artık çalışmayı bırakacam.
sixpacks ler için nasıl bir çalışma yapıyorsun? özel bir çalışma var mı?
Discovery Chanel'da sporla ilgili yanlış bilinenleri anlatan bir program izlemiştim. Orada six packs denilen bizimde 'baklava dilimi' dediğimiz[ :) ] görüntü için mekik çekmenin sanılanın aksine işe yaramadığını söylediler. İsmini yanlış hatırlamıyorsam 'squash' denilen bir duruşun bunun için çok etkili olduğunu anlattılar. Hatta bu basit duruş şeklinin Guinness rekorlar kitabında rekoru da var.
Pozisyon şu:
Şınav vaziyetinin kolun dirsek kısımları yere değecek şekilde ve bel kısmının yere paralel olduğu bir pozisyondur.
Spor salonuna gitme imkanı yoksa bu duruşu hergün sizi yorana kadar yaparsanız büyük faydası olacaktır. Bir de sırt üstü yatıp önce sağ bacağı yarım kaldırıp yorulana kadar tutun, sonra sol bacak ve en son ikisini birden kaldırıp bekleyin. Bu çok basit hareketler profesyonel destek alamayanlar için birebir.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
quote:
Orijinalden alıntı: lalelim
quote:
Orijinalden alıntı: erergun
quote:
Orijinalden alıntı: lalelim
quote:
Orijinalden alıntı: -Cagatay-
quote:
Orijinalden alıntı: lalelim
quote:
Orijinalden alıntı: -Cagatay-
quote:
Orijinalden alıntı: lalelim
quote:
Orijinalden alıntı: -Cagatay-
quote:
Orijinalden alıntı: lalelim
quote:
Orijinalden alıntı: -Cagatay-
quote:
Orijinalden alıntı: lalelim
quote:
Orijinalden alıntı: erergun
Eyvallah beyler sağolun
programını paylaşır mısın
kısa boylu ve zayıf olmaktan sıkıldım
bari kısa boylu ve kaslı olim
boy 1.65
hobbit diyenler itina ile blocklanacaktır
Yaş kaç ? (boy için sordum)
21
Oha , ben 16 yaşımdayken 1.76 dım . Şuan 1.85 civari ölçtürmedim . Genlerle alakalı birşey mesela ben yoğurt sevmem sütüde fazla içmem ama boyum uzun. Dayılarımda uzun boylu onlara çekmişim
hepimiz hobbitiz
siz bana hobbit diyemezsiniz ben kendime hobbit derim
Sen yinede takma kafana uzarsın daha gencsin dicemde yaş olmuş 21
dostum moral bırakmadın insan içine nasıl çıkcam şimdi
şaka yapıyorum ya hem sen yakısıklı bir ağabeyimizsin az can yakmazsın sen
arkadaslarım sirinsin,sempatiksin diyor
ama dh de tipim nasıl ss li konusu açtığımda hiç acımadan 750 maddeyi koydular ve onurumu kırdılar
bi link atsana hocam
silinsin diye konu başlığını değiştirmiştim
admin kardeş saolsun sildi
Yaş 75 Yolun Yarısı kitabının ilk 30 sayfasını okumuştum o kısımda yazar her yaşta boy uzaması olabileceğini yazmış kanıt olarak da kendisini göstermişti. Kitabın ilerleyen kısımlarında bunun yöntemini anlatacağını yazmış ancak kitaba devam etmediğim için bilmiyorum. Okursan belki yardımı dokunabilir.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
quote:
Orijinalden alıntı: muratkaya
quote:
Orijinalden alıntı: erdemgc
quote:
Orijinalden alıntı: erergun
quote:
Orijinalden alıntı: TheRad67
İyisin iyi vücudunda iyi ama fazla abartma vücudu
eyvallah hocam sixpackleri bir tam çıkartayım artık çalışmayı bırakacam.
sixpacks ler için nasıl bir çalışma yapıyorsun? özel bir çalışma var mı?
Discovery Chanel'da sporla ilgili yanlış bilinenleri anlatan bir program izlemiştim. Orada six packs denilen bizimde 'baklava dilimi' dediğimiz[ :) ] görüntü için mekik çekmenin sanılanın aksine işe yaramadığını söylediler. İsmini yanlış hatırlamıyorsam 'squash' denilen bir duruşun bunun için çok etkili olduğunu anlattılar. Hatta bu basit duruş şeklinin Guinness rekorlar kitabında rekoru da var.
Pozisyon şu:
Şınav vaziyetinin kolun dirsek kısımları yere değecek şekilde ve bel kısmının yere paralel olduğu bir pozisyondur.
Spor salonuna gitme imkanı yoksa bu duruşu hergün sizi yorana kadar yaparsanız büyük faydası olacaktır. Bir de sırt üstü yatıp önce sağ bacağı yarım kaldırıp yorulana kadar tutun, sonra sol bacak ve en son ikisini birden kaldırıp bekleyin. Bu çok basit hareketler profesyonel destek alamayanlar için birebir.
Haa yani sen diyorsun ki benimle beraber bunca insan boşuna karın hareketleri yapıyor ?
Günde sadece sabah 100 akşam 100 mekik çeken arkadaşımla tanışmanda fayda var.
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
