Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
Tipim-Vücudum Nasıl SS li ? (2. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
quote:
Orijinalden alıntı: pokezoom
quote:
Orijinalden alıntı: erergun
quote:
Orijinalden alıntı: pokezoom
quote:
Orijinalden alıntı: erergun
quote:
Orijinalden alıntı: Infidel_
kolunu nasıl ölçtün? 31 çok az çünkü
hocam bence yanlış biliyorsunuz ya çünkü Vin Diesel inki bile 40
Kolu şişirdikten sonra metre ile pazunun en şiş noktasından mı ölçülüyor ? Yoksa kol şişirilmeden mi ?
dur hocam bidaha ölçeyim
Yok la nasıl ölçülür bende sana soruyom.bende bilmiyom senden öğremirsem ona göre ölçecem.
ha tamam 33 çıktı şimdide evet dediğin gibi hocam şu linkte hepsi yazıyor :
http://www.bod****tr.com/threads/kaslar%C4%B1n-%C3%96l%C3%A7%C3%BCleri-nerelerden-al%C4%B1nmal%C4%B1.2517/
-
Tebriks 
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: erergun
quote:
Orijinalden alıntı: pokezoom
quote:
Orijinalden alıntı: erergun
quote:
Orijinalden alıntı: pokezoom
quote:
Orijinalden alıntı: erergun
quote:
Orijinalden alıntı: Infidel_
kolunu nasıl ölçtün? 31 çok az çünkü
hocam bence yanlış biliyorsunuz ya çünkü Vin Diesel inki bile 40
Kolu şişirdikten sonra metre ile pazunun en şiş noktasından mı ölçülüyor ? Yoksa kol şişirilmeden mi ?
dur hocam bidaha ölçeyim
Yok la nasıl ölçülür bende sana soruyom.bende bilmiyom senden öğremirsem ona göre ölçecem.
ha tamam 33 çıktı şimdide evet dediğin gibi hocam şu linkte hepsi yazıyor :
http://www.bod****tr.com/threads/kaslar%C4%B1n-%C3%96l%C3%A7%C3%BCleri-nerelerden-al%C4%B1nmal%C4%B1.2517/
Link açılmıyo. Oradaki leri kopy paste yapsana.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
-
quote:
Orijinalden alıntı: lalelim
quote:
Orijinalden alıntı: erergun
Eyvallah beyler sağolun
programını paylaşır mısın
kısa boylu ve zayıf olmaktan sıkıldım
bari kısa boylu ve kaslı olim
boy 1.65
hobbit diyenler itina ile blocklanacaktır
Yaş kaç ? (boy için sordum)
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
quote:
Orijinalden alıntı: -Cagatay-
quote:
Orijinalden alıntı: lalelim
quote:
Orijinalden alıntı: erergun
Eyvallah beyler sağolun
programını paylaşır mısın
kısa boylu ve zayıf olmaktan sıkıldım
bari kısa boylu ve kaslı olim
boy 1.65
hobbit diyenler itina ile blocklanacaktır
Yaş kaç ? (boy için sordum)
21
-
quote:
Orijinalden alıntı: lalelim
quote:
Orijinalden alıntı: -Cagatay-
quote:
Orijinalden alıntı: lalelim
quote:
Orijinalden alıntı: erergun
Eyvallah beyler sağolun
programını paylaşır mısın
kısa boylu ve zayıf olmaktan sıkıldım
bari kısa boylu ve kaslı olim
boy 1.65
hobbit diyenler itina ile blocklanacaktır
Yaş kaç ? (boy için sordum)
21
Oha , ben 16 yaşımdayken 1.76 dım . Şuan 1.85 civari ölçtürmedim . Genlerle alakalı birşey mesela ben yoğurt sevmem sütüde fazla içmem ama boyum uzun. Dayılarımda uzun boylu onlara çekmişim
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
quote:
Orijinalden alıntı: -Cagatay-
quote:
Orijinalden alıntı: lalelim
quote:
Orijinalden alıntı: -Cagatay-
quote:
Orijinalden alıntı: lalelim
quote:
Orijinalden alıntı: erergun
Eyvallah beyler sağolun
programını paylaşır mısın
kısa boylu ve zayıf olmaktan sıkıldım
bari kısa boylu ve kaslı olim
boy 1.65
hobbit diyenler itina ile blocklanacaktır
Yaş kaç ? (boy için sordum)
21
Oha , ben 16 yaşımdayken 1.76 dım . Şuan 1.85 civari ölçtürmedim . Genlerle alakalı birşey mesela ben yoğurt sevmem sütüde fazla içmem ama boyum uzun. Dayılarımda uzun boylu onlara çekmişim
hepimiz hobbitiz
siz bana hobbit diyemezsiniz ben kendime hobbit derim
-
quote:
Orijinalden alıntı: -Cagatay-
quote:
Orijinalden alıntı: lalelim
quote:
Orijinalden alıntı: -Cagatay-
quote:
Orijinalden alıntı: lalelim
quote:
Orijinalden alıntı: erergun
Eyvallah beyler sağolun
programını paylaşır mısın
kısa boylu ve zayıf olmaktan sıkıldım
bari kısa boylu ve kaslı olim
boy 1.65
hobbit diyenler itina ile blocklanacaktır
Yaş kaç ? (boy için sordum)
21
Oha , ben 16 yaşımdayken 1.76 dım . Şuan 1.85 civari ölçtürmedim . Genlerle alakalı birşey mesela ben yoğurt sevmem sütüde fazla içmem ama boyum uzun. Dayılarımda uzun boylu onlara çekmişim
-cagatay-
bende olumlu birsey soyliceksin zannettim bildigin cocuga hava attin hocam
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
quote:
Orijinalden alıntı: --ThugLife--
quote:
Orijinalden alıntı: -Cagatay-
quote:
Orijinalden alıntı: lalelim
quote:
Orijinalden alıntı: -Cagatay-
quote:
Orijinalden alıntı: lalelim
quote:
Orijinalden alıntı: erergun
Eyvallah beyler sağolun
programını paylaşır mısın
kısa boylu ve zayıf olmaktan sıkıldım
bari kısa boylu ve kaslı olim
boy 1.65
hobbit diyenler itina ile blocklanacaktır
Yaş kaç ? (boy için sordum)
21
Oha , ben 16 yaşımdayken 1.76 dım . Şuan 1.85 civari ölçtürmedim . Genlerle alakalı birşey mesela ben yoğurt sevmem sütüde fazla içmem ama boyum uzun. Dayılarımda uzun boylu onlara çekmişim
-cagatay-bende olumlu birsey soyliceksin zannettim bildigin cocuga hava attin hocam
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
quote:
Orijinalden alıntı: lalelim
quote:
Orijinalden alıntı: -Cagatay-
quote:
Orijinalden alıntı: lalelim
quote:
Orijinalden alıntı: -Cagatay-
quote:
Orijinalden alıntı: lalelim
quote:
Orijinalden alıntı: erergun
Eyvallah beyler sağolun
programını paylaşır mısın
kısa boylu ve zayıf olmaktan sıkıldım
bari kısa boylu ve kaslı olim
boy 1.65
hobbit diyenler itina ile blocklanacaktır
Yaş kaç ? (boy için sordum)
21
Oha , ben 16 yaşımdayken 1.76 dım . Şuan 1.85 civari ölçtürmedim . Genlerle alakalı birşey mesela ben yoğurt sevmem sütüde fazla içmem ama boyum uzun. Dayılarımda uzun boylu onlara çekmişim
hepimiz hobbitiz
siz bana hobbit diyemezsiniz ben kendime hobbit derim
Sen yinede takma kafana uzarsın daha gencsin dicemde yaş olmuş 21
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
quote:
Orijinalden alıntı: -Cagatay-
quote:
Orijinalden alıntı: lalelim
quote:
Orijinalden alıntı: -Cagatay-
quote:
Orijinalden alıntı: lalelim
quote:
Orijinalden alıntı: -Cagatay-
quote:
Orijinalden alıntı: lalelim
quote:
Orijinalden alıntı: erergun
Eyvallah beyler sağolun
programını paylaşır mısın
kısa boylu ve zayıf olmaktan sıkıldım
bari kısa boylu ve kaslı olim
boy 1.65
hobbit diyenler itina ile blocklanacaktır
Yaş kaç ? (boy için sordum)
21
Oha , ben 16 yaşımdayken 1.76 dım . Şuan 1.85 civari ölçtürmedim . Genlerle alakalı birşey mesela ben yoğurt sevmem sütüde fazla içmem ama boyum uzun. Dayılarımda uzun boylu onlara çekmişim
hepimiz hobbitiz
siz bana hobbit diyemezsiniz ben kendime hobbit derim
Sen yinede takma kafana uzarsın daha gencsin dicemde yaş olmuş 21
dostum moral bırakmadın insan içine nasıl çıkcam şimdi
-
quote:
Orijinalden alıntı: pokezoom
quote:
Orijinalden alıntı: erergun
quote:
Orijinalden alıntı: pokezoom
quote:
Orijinalden alıntı: erergun
quote:
Orijinalden alıntı: pokezoom
quote:
Orijinalden alıntı: erergun
quote:
Orijinalden alıntı: Infidel_
kolunu nasıl ölçtün? 31 çok az çünkü
hocam bence yanlış biliyorsunuz ya çünkü Vin Diesel inki bile 40
Kolu şişirdikten sonra metre ile pazunun en şiş noktasından mı ölçülüyor ? Yoksa kol şişirilmeden mi ?
dur hocam bidaha ölçeyim
Yok la nasıl ölçülür bende sana soruyom.bende bilmiyom senden öğremirsem ona göre ölçecem.
ha tamam 33 çıktı şimdide evet dediğin gibi hocam şu linkte hepsi yazıyor :
http://www.bod****tr.com/threads/kaslar%C4%B1n-%C3%96l%C3%A7%C3%BCleri-nerelerden-al%C4%B1nmal%C4%B1.2517/
Link açılmıyo. Oradaki leri kopy paste yapsana.
ÖLÇÜ ALMA KURALLARI
Bütün ölçüler soğuk ölçü olarak alınır. Mezronun olçülen yeri ve en yüksek bulunduğu noktayı tam sarması, ne bol ne de çok sıkı olmaması gereklidir.
Sıcak ölçü antrenman yapılırken kasların kanla dolduğu anda alınan ölçüdür ve soğuk ölçüye nazaran 1,2 cm. daha yüksek çıkar.
Biceps Ölçüsü: Kol soğukken, yani çalıştırılmamış ve normal durumda iyice kasılarak alınır. Ancak, Biceps'in en uç noktasından ve tricepsin en alttaki bombe yapmış kısmından mezronun kolu tamamen sarması gerekir.
Göğüs Ölçüsü: Mezro, Göğüs kaslarının tam üstünden ve sırtın tam ortasından geçirilmek suretiyle ve göğüs şişirilmeden alınır.
Bel Ölçüsü: Mide dolu değilken ve içeriye çekilmeden, ciğerlere hava doldurmadan, normal duruş pozisyonunda, mezro tamamiyle bel çevresinden geçirilmek suretiyle alınır.
Bacak ve Baldır Ölçüsü: Bacağın ve baldırın kasılarak en fazla kabarıklık yapan yerinden çepe çevre alınır.
Boyun Ölçüsü: Mezroyla çepe çevre boynun etrafını sararak alınır.
Omuz Ölçüsü: Omuzların, yanlardan, en uç noktalarından itibaren sırtın alt kısmına kaçmadan çepe çevre ölçülmesi ile alınır.
Kalça/Basen (Hip) Ölçüsü: Mezroyu, basenlerin en uç noktasindan baslatılarak çepeçevre kalçaların en dıştaki noktasından geçirerek alınır.
Bilek ve Önkol: Bileğin ve önkolun tam ortasından çepeçevre ve düzgün olarak alınır.
-
quote:
Orijinalden alıntı: lalelim
quote:
Orijinalden alıntı: -Cagatay-
quote:
Orijinalden alıntı: lalelim
quote:
Orijinalden alıntı: -Cagatay-
quote:
Orijinalden alıntı: lalelim
quote:
Orijinalden alıntı: -Cagatay-
quote:
Orijinalden alıntı: lalelim
quote:
Orijinalden alıntı: erergun
Eyvallah beyler sağolun
programını paylaşır mısın
kısa boylu ve zayıf olmaktan sıkıldım
bari kısa boylu ve kaslı olim
boy 1.65
hobbit diyenler itina ile blocklanacaktır
Yaş kaç ? (boy için sordum)
21
Oha , ben 16 yaşımdayken 1.76 dım . Şuan 1.85 civari ölçtürmedim . Genlerle alakalı birşey mesela ben yoğurt sevmem sütüde fazla içmem ama boyum uzun. Dayılarımda uzun boylu onlara çekmişim
hepimiz hobbitiz
siz bana hobbit diyemezsiniz ben kendime hobbit derim
Sen yinede takma kafana uzarsın daha gencsin dicemde yaş olmuş 21
dostum moral bırakmadın insan içine nasıl çıkcam şimdi
şaka yapıyorum ya hem sen yakısıklı bir ağabeyimizsin az can yakmazsın sen
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
İyisin iyi vücudunda iyi ama fazla abartma vücudu 
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: TheRad67
İyisin iyi vücudunda iyi ama fazla abartma vücudu
eyvallah hocam sixpackleri bir tam çıkartayım artık çalışmayı bırakacam. -
quote:
Orijinalden alıntı: lalelim
quote:
Orijinalden alıntı: erergun
Eyvallah beyler sağolun
programını paylaşır mısın
kısa boylu ve zayıf olmaktan sıkıldım
bari kısa boylu ve kaslı olim
boy 1.65
hobbit diyenler itina ile blocklanacaktır
Pigme desem
-
boy kaç -
quote:
Orijinalden alıntı: boor
quote:
Orijinalden alıntı: lalelim
quote:
Orijinalden alıntı: erergun
Eyvallah beyler sağolun
programını paylaşır mısın
kısa boylu ve zayıf olmaktan sıkıldım
bari kısa boylu ve kaslı olim
boy 1.65
hobbit diyenler itina ile blocklanacaktır
Pigme desem
dema öyle
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
