UYUYAMAMA KORKUSU (2. sayfa)

sağolun hocam her şeyi denicem

hocam benim uykum geliyor ama dalamıyorum endişemden dolayı işe yarar mı

anksiyetenin en yüksek seviyede oldugu gün şaka değil, üst üste 5 gün toplasan 1 saat uyuyabilmiştim. o günden sonra artık yatağa gitmek bile istemiyordum uyayamayacağım diye, korkunçtu.

uyku ilacı işe yaradı.

zestat adı.

doktora git.

hocam peki diğer uyku ilaçlarını denediniz mi tolvon falan kullandım işe yaramadılar yani uykum geliyor ama yine de uyuyamıyorum

Abartmıyorum her 6 ayda bir bu durumu bende yaşıyorum, günler bazen haftalar sürüyor.

Ama benim ki hep stresten, düşünmekten eminim. Uykuya dalamayınca sinirlenip kalkıyodum yataktan saatler sonra.  

Psikolojimle direkt alakalı bu durum bende.

Aynı sorunu yollar önce yaşadım. İnsan nasıl uykuya dalıyor ben beceremem diye takıntı yapmıştım geceler benim için haram olmuştu. Sonra şunu dedim boşver uyumayım nasıl olsa dayanamayacak olduğumda uyurum isterse aylarca uyumayım dedim ve bu stresten kurtuldum. Sakın kendini uyumaya mecburmus gibi hissetme strese girersin boşver takma kafana.

çok uzunmuş hocam dayanmak zor;( 2 3 gün hic uyumuyorum nerdeyse nası düzelecek bu

uyudun mu

yok hocam uyumuyorum manyak gibiyim ilginç

up