Tüm Forumlar

Tüm Forumlar
Konu Dışı / Off Topic
Sağlıklı Yaşam
Bu Konuda

Şimdi Ara

Vücut Geliştirme İle İlgili Bi Kaç Sorum Olucak

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Samsung Galaxy S25: Yapay Zeka Parmaklarınızın Ucunda https://amzn.to/40CnvTY

Deiss Pro Dual jülyen soyacak & sebze soyucu – Kaymaz Sap – alet için nefis salata ve vejeteryan makarna : Amazon.com.tr: Mutfak https://www.amazon.com.tr/dp/B00WGSYA46?ref=cm_sw_r_cso_cp_apan_dp_YKN16TYH2KNQFW5S7DN3&ref_=cm_sw_r_cso_cp_apan_dp_YKN16TYH2KNQFW5S7DN3&social_share=cm_sw_r_cso_cp_apan_dp_YKN16TYH2KNQFW5S7DN3&starsLeft=1 10 sa. önce paylaşıldı

Dockers 235205 4PR OutdoorErkek : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B0DDXGH873 11 sa. önce paylaşıldı

TCL 55T7BGTV QLED 4K UHD 55 inç Uydulu Google : Amazon.com.tr: Elektronik https://www.amazon.com.tr/gp/product/B0DG5FGY2B 10 sa. önce paylaşıldı

Borofone iPhone Şarj Cihazı BA56A 18W PD/USB, 20W Type-C To Type-C, Lightning Şarj Aleti Adaptör, Beyaz : Amazon.com.tr: Elektronik https://www.amazon.com.tr/gp/product/B09RMG6D4B/ 11 sa. önce paylaşıldı

Migros Sanal Market: Online Market Alışverişi https://www.migros.com.tr/sofia-4-yaprak-kagit-havlu-3lu-p-1d95416 9 sa. önce paylaşıldı

Under Armour UA JET '23 Spor AyakkabıUnisex Yetişkin : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/gp/product/B0BZXPX6TW 11 sa. önce paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

3 Misafir - 3 Masaüstü

5 sn

3
Cevap

0
Favori

417
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

0 oy

Öne Çıkar

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Sağlıklı Yaşam >> Vücut Geliştirme İle İlgili Bi Kaç Sorum Olucak | DonanımHaber Forum

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

deFrozen

13 Mesaj

"er": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

29 Haziran 2012 14:52:53 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Arkadaşlar 17 yaşındayım 18 e girdim boy 1.73 kilo 85 vücudumda yag oranı cok fazla saglık sebepleri yüzünden 1-2 yıl evde asosyal olarak yaşadım şuan karşı markete gidip gelirken bile çok terliyorum vücut geliştirme yazılmayı düşünüyorum saglıklı yaşam için

1.ci sorum vücudumda yag oranı azalırmı bu kursa gidersem
2.ci sorum bi süre serum ve ilaç kullandıgım için gögüslerim çıkdı biraz dar t-shirtler giymekden çekiniyorum gögüslerim cıkıyo bunlar inermi yada düzelirmi
3.cü sorum biraz çekingenimdir oraya uyum saglamam nekadar sürer
4.cü sorum yokuş çıkarken nefesim kesiliyo kısa mesafe yürüsem bile bacagım agrıyo bunlar geçermi

şimdiden cevaplıyan herkeze teşekkürler yanlış soru sorduysam yada yanlış şekilde sorduysam k.bakmayın

ezginurzan

Onbaşı

17 Mesaj

"onbaşı": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

29 Haziran 2012 17:21:49

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

öncelikle öğrenmen gereken birşey var : sabır.
eğerki ben kararlıyım bu vücudu adam edecem diyorsan sana birkaç tavsiyem olucak
1.vücudundaki yağ oranı fazla olduğundan bir seviyeye kadar hızlı bir şekilde azalma olur ancak tatlı-tuzlu aburcubur vs şeylerden uzak durup sağlıklı beslenmen gerek
2.göğüslerinde de yağ birikmiş olabilir hastalık olacağını sanmam anlattığın kadarıyla çok değil.kararlı bir şekilde vücut-spor-sağlıklı beslenme üçgenini gerçekleştirirsen sonuç muhteşem olur
3.oraya uyum sağlaman mühim değil gidecen sporunu hareketini yapıp gelecen.ama eğitmenle konuş sana program belirlesin ve bu soruları ona da sor
4.antrenmansızsın belliki zamanla düzelir.önce kilo vermen gerekli vücut zorlanıyordur doğal olarak biraz

kararlı ol sonucunu görürsün