VÜCUT GELİŞTİRMEK İÇİN STEROİD KULLANMAK... (4. sayfa)

quote:

Orijinalden alıntı: kerimonski

bence ilk belirtisi bile inanılmaz kötü .saç dökülmesi diyorsun bence kazandığın özgüvenin daha büyüğünü kaybedersin

quote:

Orijinalden alıntı: kerimonski

birader senin kesinlikle psikolojik desteğe ihtiyacın var tam anlamıyla yanlış yoldasın hayata yanlış bir pencereden bakıyorsun sokakda gördüğün insanlara bakarken ben bunu döver miyim aceba diye mi bakıyorsun ? ayrıca bunun için çok yanlış bir spor dalını seçmişsin phill heath dahi bizim türkiyedeki sokakdaki herhangi birisinden dayak yiyebilir bu yaptığın spor dövüş-savunma sporu değil bunu ilk önce kavra.

quote:

Orijinalden alıntı: ferhat 3

quote: Orijinalden alıntı: kerimonski kardeşim yanlış yapıyorsun ölmüyeceksin elbette eroin kullanan hemen ölüyor mu ? hayır tabikide .ama sana tavsiyem özgüven kazanmak istiyorsan kendini farklı alanlarda geliştirebilirsin ayrıca bir psikologdan destek alabilirsin yanlış yoldasın bence tabi bunlar bir tavsiye sana kullanıp kullanmamak senin bileceğin iş sadece gençlerin farklı şeylere özenmemesi yanlış yönlenmemesi için uyarıyorum bir yılda dahi çeşitli supplementler kullanarak çok iyi vucuda kavuşabilirsiniz sadece beslenme-düzenli spor-dinlenme-supplement desteği=sağlıklı fir bir vucut

yanlış yapmıyorum bence faydasınıda zararınıda neyse onu söylüyorum arkadaşımben kilo almak için 2 yıl doktorlarla uğraştım ama türk doktorları bişi bilidkleri yok onları abd ye doktor olarak gönderseler bunlardan hemşire bile olmaz deyip geri gönderirler öz güven psigolokla olcak iş değil dostum kalıp olmadıktan sonra kendini güçlü hissetsen ne yazar 100 kiloluk bi adam kaşına çıkınca onu tutup atamayınca ne anladım ben o özgüvenden

quote:

Orijinalden alıntı: kerimonski

aşıyorum sınırımı ne yapacaksın ? ex kullanıyorum diyorsun steroid kullanıyorum diyorsun bunlar güzel diyorsun toplumu özendiriyorsun bu söylediklerinin hepsinin kullanımı ve satımı yasaktır !!! birde türkiyeyi aşağılıyor adama bak yok türkiyedekiler cahil felan yazmış yok herkes aptal mış.bak adam kaç yıllık sporcu almanyada yaşıyor ne demiş video da dinle öğren adam diyorki buralarda pek kimse kullanmıyor avrupada steoid dendimi akla türkiye hindistan gibi 2.dünya ülkeleri gelir zararlı diyorhttps://www.youtube.com/watch?v=1jAQzGx4ss8

quote:

Orijinalden alıntı: Fifaboy

quote: Orijinalden alıntı: ferhat 3 quote: Orijinalden alıntı: kerimonski kardeşim yanlış yapıyorsun ölmüyeceksin elbette eroin kullanan hemen ölüyor mu ? hayır tabikide .ama sana tavsiyem özgüven kazanmak istiyorsan kendini farklı alanlarda geliştirebilirsin ayrıca bir psikologdan destek alabilirsin yanlış yoldasın bence tabi bunlar bir tavsiye sana kullanıp kullanmamak senin bileceğin iş sadece gençlerin farklı şeylere özenmemesi yanlış yönlenmemesi için uyarıyorum bir yılda dahi çeşitli supplementler kullanarak çok iyi vucuda kavuşabilirsiniz sadece beslenme-düzenli spor-dinlenme-supplement desteği=sağlıklı fir bir vucut yanlış yapmıyorum bence faydasınıda zararınıda neyse onu söylüyorum arkadaşımben kilo almak için 2 yıl doktorlarla uğraştım ama türk doktorları bişi bilidkleri yok onları abd ye doktor olarak gönderseler bunlardan hemşire bile olmaz deyip geri gönderirler öz güven psigolokla olcak iş değil dostum kalıp olmadıktan sonra kendini güçlü hissetsen ne yazar 100 kiloluk bi adam kaşına çıkınca onu tutup atamayınca ne anladım ben o özgüvenden

Hocam ben 2 metre 100 kilo adamım , özgüvenin boyla, kasla değil psikoloji+karakter olduğunu söylebilirim sana. Ne manyaklar gördüm herif kafasını gökdelene bakarmış gibi kaldırıyor gelmiş bana dayılanıyor. Ne mallar gördüm mükemmel vucutlu.

Tamamen karakter meselesi bence. Karakterini güçlendirmelisin vucudundan önce , bende çok mal , çekingen biriydim yüzde 80nini attım diyebilirim ama yaşım 21 , 16-17 yaşındaydım, çekingen felan olmak normal..

İnşallah istediğin hedefe en az kayıpla ulaşırsın , hayırlısı olur umarım senin için.

quote:

Orijinalden alıntı: kerimonski

abicim senle daha fazla tartışmayacağım bildiğin kara cahilsin ülkemizde reçetesiz aspirin bile artık eczanelerde satılmaz iken sen gitde şu diyaliz merkezlerinden eczanelerden bi steroid iste hadi yasal olmayan yollardan alırsın ancak

quote:

Orijinalden alıntı: 87akin-izmir

Bence asırı şimeyin beyler yeterlı görunumu saglayın yeter yag oranı cok dusuk olsun karın kaslaırnız belırgın olsun nerde ne var ortaya cıksın sısmeye gerek yok askıne kızlar tarafından ıtıcı göründğü de yabana atılcak bı durum degıl

quote:

Orijinalden alıntı: innervision

vucut geliştirme konusunda cok cok yeni oldugun sorularından ve soruş biçimlerinden.
gencler iki igne çkıp iki hap yutup şişecem diye bi olay yok.sen ac youtube dan jay cutlerın ronnie collemanın bir iki traning videosunu izle sora
zaten yakın zamanda vazgecip bırakırsın gibime gelior çunku daha olaya yeni baslamısken steroid arastırmak işin kolayına kacmaktır ve iradesizliği gösterir. vucut geliştirmede irade cok onemlidir o azim ve istek kişide yoksa hersey bosadır. izlediğin filmlere özenip 2 kürle oşekle igreceğini sanıorsn yanılıorsn.

aklıma spor salonunda surekli soru soran newbie gencler geldi. konustuklarının yarısı vaktinde salonda adam gibi çalışsalar cok guzel gelişecekler ama nerde o irade.

quote:

Orijinalden alıntı: brundle

Merhaba herkese,
adım Murat ve şu anda 40 yaşındayım, 2 yıldır bu sporu büyük bir azim ve disiplinle yapıyorum. 1-2 defa hasta olmam dışında antrenmanları hiç aksatmadım. Başlangıçta haftada 3 gün, 1 yıl civarında 4 gün, 1,5 yıldan sonra 4-5 gün yapmaya başladım. İlk bir sene her sabah 4 yumurta, sonra 6 yumurta, 1 yıldan sonra da 8 yumurta yemeye başladım (hiç ama hiç aksatmadan). Yumurta yiyemem ben falan diyenler çok oluyor genelde ama bu iş yemeden olmaz. Ondan vazgeçemem, şunu yiyemem diyorsanız fazla gelişim beklemeyin.

İlk bir sene ben de çok bilgisizdim ama youtube ve forumlar sağolsun, hele bir de ingilizceniz varsa öğrenemeyeceğiniz şey yok. Sürekli araştırın, sorun, okuyun, izleyin. Düzenli olarak kullandığım supplementlere gelirsek, başlarda ben de gaza gelip en iyisi olsun diye Weider marka whey protein ve aminoasit kullandım. Sonra içeriklerine bakarak ve fiyat-performans kıyaslaması yaparak kullanmaya başladım. Sürekli kullandığım Optimum Nutrition Gold Standard Whey protein ve Kreatin Monohidrat oldu (kreatin'e ilk bir yıldan sonra başladım).

Şimdi ilk zamanlara göre daha bilinçliyim haliyle. Size beslenme şeklimi bulk ve definisyonda ayrı olduğu için miktarlarını yazmadan sadece ne aldığımı öğreneceğiniz şeklinde belirteyim.
Sabah 7 gibi yulaf ezmesi ve bir ölçek whey proteini suyla karıştırıp içiyorum (yulafı Rondo'da toz haline getirip içebilirsiniz, çok kolay oluyor), saat 9-9,30 gibi 8 haşlanmış yumurta ya da omlet ve yanında Halk Ekmek tam buğday ekmeğine sürülmüş Gold fıstık ezmesi (paketlerine bakarsanız %100 tam buğday unu ile yapılan tek ekmek İstanbul Halk Ekmek), saat 12'de tavuk ğöğüs, pilav, salata (bazen ton balıklı salata), saat 3-4 arası yine benzer bir öğün, aralarda kuru kayısı, çiğ badem, çiğ fındık, kuru üzüm, leblebi vs... akşam 7'de antrenman, spor dönüşü bir ölçek whey protein ve kısa bir süre sonra pilav, bulgur, kepekli makarna vs...eğer acıkmışsam ya da günlük protein alımı için eksik kalmışsa biraz tavuk ve yanında salata, mutlaka yarım yağlı yoğurt. Her yemeğimde mutlaka acı pul biber kullanırım. Kekik gibi baharatları severim. Her gün 4-5 litre suyu mutlaka içerim. Sabahları yeşil çay tavsiye ederim.
Sabah işe geldiğimde ya da spordan önce 1 fincan sade filtre kahve içerim ki kahveyi hiç sevmeyen biri olarak faydalarını öğrendikten sonra içmeye başladığımı söyleyebilirim.

Ben de arada steroid kullananları kafama takıp gaza geliyorum ve forumları geziyorum, kötü yorumlar beni doğal ve uzun yoldan yapmaya ikna etmekte yardımcı oluyor. Zaten doktorlar kesinlikle kullanma diyor o tartışılmaz. Sabrınız varsa, spora vakit ayırıp yemeğinizi doğru yerseniz ve uyursanız oluyor. Benim başladığım spor salonundaki hocam bana hep doğal yap, zaten 4 senede istediğin olur demişti, ben haklı olduğuna eminim çünkü değişimi eski halinize baktığınızda görüyorsunuz. İşyerimizde bu işi steroid ile yapan bir arkadaşımız var ve şu anda 25 yaşında, yarışmalara katılmış biri ve gözünde katarakt oluşumu başlamış. Steroid yüzünden mi o da bilmiyor ama aklına gelen ilk şey o.

Size kıyaslayabilmeniz için 2 yıllık değişimimi gösteren fotoğrafımı ekledim. Ben 38-40 yaş aralığında bunu yapabiliyorsam 20-25 yaşındakiler çok daha iyisini yapabilir. Bu arada motivasyon çok önemli, kendinizi motive edecek bir şey bulun.
Beni motivasyonum 6 yaşındaki oğlum...bana özenmesini, benim gibi olmak istemesini görmek hoşuma gidiyor. Ayrıca etraftaki 40 yaşındakilere baktığımda ne kadar doğru yolda olduğumu daha iyi anlıyorum.
Hepinize iyi sporlar.