Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Yıllardır Cevap Bulamadım. (Kaç Saat Uyuyacağım ?)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
bence akışına bırak zaten ihtiyacın kadar uyursun.
en iyi uyku deliksiz uyumak benim icin 6-7 saat yetiyor, zaten ufak cocuk varsa
kafan da bir ton sorun varsa yatsan da uyuyamassın. bir de yaş gectikce insan daha az uyuyor. -
quote:
Orijinalden alıntı: mcroses
bence akışına bırak zaten ihtiyacın kadar uyursun.
en iyi uyku deliksiz uyumak benim icin 6-7 saat yetiyor, zaten ufak cocuk varsa
kafan da bir ton sorun varsa yatsan da uyuyamassın. bir de yaş gectikce insan daha az uyuyor.
Valla bin ton sorun var :) Tabi uyku problemimin bir sebebide bu.Ancak dediğim gibi normal uyku rutinim iyi değil.Her gün baş ağrısı,sürekli uyku hali.Bir düzene koymam şart.Ama nasıl bir düzene -
akşam 10-11 de yatıp optimum 7 saat uyusan yeterlidir.hayır daha az uyumam lazım dersen kendi vücudunu zarar verirsin net.uykuda gerçeklesen faaliyetlerin yerini hiçbir şey tutamaz.öğlenleri de 20-30 dk uyuyabilirsen enerjin artar.gündüz uyku durumu bende de var sanırım ya mevsimsel ya da vitamin olarak eksiğim var -
quote:
Orijinalden alıntı: Crazy Goat
akşam 10-11 de yatıp optimum 7 saat uyusan yeterlidir.hayır daha az uyumam lazım dersen kendi vücudunu zarar verirsin net.uykuda gerçeklesen faaliyetlerin yerini hiçbir şey tutamaz.öğlenleri de 20-30 dk uyuyabilirsen enerjin artar.gündüz uyku durumu bende de var sanırım ya mevsimsel ya da vitamin olarak eksiğim var
Valla ortada kaldım bende :) Okuduğum 2 kitaptada beynimizdeki hipotalamus 4 saatte işlevini yerine getiriyormuş.Yani Ya 4 saat uyumalı ya da 8 saat.En iyisi rahat kalktığım bir saatte devam etmeli -
Zıdı
Z
kullanıcısına yanıt
vücut büyümesi,beynin bilinçaltınin yenilenmesi,hormonal denge için yeterli uyku sart 4 saat yetersiz gene de sen bilirsin
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
Sayfa:
1
Benzer içerikler
- küflenmiş zeytin yenir mi
- lasix zayıflatırmı kullanıcı yorumları
- ingiliz karbonatı kullananların yorumları
- burun polip ameliyatı olanların yorumları
- vajinada beyaz kıl neden çıkar
- parmakla tansiyon ölçme
- en iyi termos markaları
- ateş ölçer tavsiye
- tarantula logoplex insanda kullanımı
- telefonda göz testi
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
