Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi cineplex34 -- 18 Aralık 2014; 19:57:55 > |
Hızlı 
Bildirim
Zayıflamak istiyorum ( Herşeyi anlattım )
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
3 Misafir - 3 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
diyetisyene git ben gittim 2 ayda 10 kg verdim boy 1.85 kilo 84 falan 95 ten düştüm -
Zayıflamanın tarifini veriyorum.
yaz kızım, 200 torba çimento 20 kamyon çakıl 15 tane kapı 30 kamyon ince kum -
quote:
Orijinalden alıntı: DreamheathLobby
Zayıflamanın tarifini veriyorum.
yaz kızım, 200 torba çimento 20 kamyon çakıl 15 tane kapı 30 kamyon ince kum
Üstad Çözümü Çok Net Şekilde Belirtmiş
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Konu güncel.. -
Aslında verilebilir gibime geliyor. -
Diyetisyene filan gitme yakınlarında bi spor salonu varsa yazıl. Eğer iyi bi antrönör varsa orda sana yardımcı olur zaten. Ama çok kişi bu adamların yardımcı olmadığından yakınıyor mecburda değiller aslında. Personal trainer değiller sonuçta yapıcağın şey internetten kaynaklar okumak ve low carb diyetini 3 ay boyunca güzel bi şekilde sürdürmek. Niye bunu önerdim zaten karbonu az aldınmı kiloyu her türlü verirsin arkadaşım ama bari veriyorsun vucudu düzgün bi şekle sok karbonu azaltırsın bol protein ağırlıklı diyetini yaparsın birde ağırlık calıştınmı mis gibi kilonu verir güzel parçalıda bi vucuda kavuşursun ileridede güzel yağsız bi şekilde hacimlenmeyi düşünürsün.
Sakın o saçma sapan sebze diyetlerini uygulamaya kalkma çok kötü kas yakımı gerçekleştirirsin ve ileride bi spora heveslenip başladığında başkasının 1 yılda yaptığı vucudu 3 yıla zar zor yaparsın ona göre aklında bulunsun
kas kütlesini toparlamak çok ama çok zor ve uzun zaman alan birşey. Ve ayrıca ağırlık calışmak cardio yapmaya eş değer birşey öyle koşu bandına çıkıp koşucağım diye gözün korkmasın gerek yok sen haftada 5 gün düzenli ağırlık calış öyle bi yağ oranını düşürürsün ki.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Guest-BB39D0135 -- 18 Aralık 2014; 20:05:02 >
-
24 kilo vermiş biri olarak fitnessı tavsiye ederim
belli bir yere kadar diyetle gelirsin sonrası cardiodur pm atabilirsin yardımcı olurum -
Profesyonel doktor eşliginde zayıflaybilirsin,umudunu kırma. Show tw de uzman bir doktor saglıklı bir insan ayda en fazla 2 kilo vermelidir demişti. Bi adm çıkardılar 11 ayda 45 kilo vermiş. Deride sarkmada yoktu.Sende başarabilirsin. Birden 1 ayda 70 kiloya inemezsin, inersende saglıksız inmiş olursun.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
