Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Konu Dışı / Off Topic
  • Konu Dışı
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Zıplamak Boy Uzatır mı?

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
4 Misafir (2 Mobil) - 2 Masaüstü, 2 Mobil
5 sn
55
Cevap
1
Favori
45.448
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
0 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: 123
Sayfaya Git
Git
sonraki
Giriş
Mesaj
  • Arkadaşlar 16 yaşındayım Aralıkta 17 olacağım.Şu an boyum 172 kilo 60.Boyumun uzamasını istiyorum 180 felan olmasını.Şimdi ben birşey öğrenmek istiyorum.Zıplayıp tavana değmeye çalışmak boy uzatırmı.Eğer uzatırsa günde kaç kez zıplamalıyım etki etmesi için.Bir de ben evde ayakkabıyla zıplıyorum çünkü çıplak ayakla yapınca tabanlarda ağrı oluyor.Ayakkabıyla yapmanın bir sakıncası olurmu?Teşekkürler...



    • Yapay Zekanın Yanıtı

    Zıplamak Boy Uzatır mı?

    Boy uzaması, genetik ve hormonal faktörlerden büyük ölçüde etkilenen karmaşık bir süreçtir. Yaygın bir inanışa göre zıplamak boy uzatır ancak bu iddia bilimsel olarak desteklenmemektedir.

    İnsan vücudunun boyu, büyüme plakaları adı verilen kemik uçlarında gerçekleşen kıkırdakların sertleşmesiyle uzar. Büyüme plakaları genellikle ergenliğin başlamasıyla aktif hale gelir ve yaklaşık 18-20 yaşlarında kapanır.

    Zıplamak gibi fiziksel aktiviteler, büyüme plakalarını uyarmadığı için boy uzamasına doğrudan katkıda bulunmaz. Ancak düzenli egzersiz kas ve kemik sağlığını destekleyerek genel sağlığın iyileşmesine yardımcı olabilir.

    "Günde 100 kere zıplamak boy uzatır" gibi iddialar gerçek dışıdır. Boy uzamasını etkileyen ana faktörler şunlardır:

    • Genetik
    • Beslenme
    • Hormonlar
    • Uyku

    Trambolin üzerinde zıplamak veya her gün zıplamak da boy uzamasını sağlamaz. Ancak bu aktiviteler eğlenceli ve kaslarınızı güçlendirmek için faydalı olabilir.

    Sonuç olarak, zıplamanın boy uzatma üzerinde doğrudan bir etkisi yoktur. Boyunuzun potansiyelini en üst düzeye çıkarmak için düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme ve yeterli uyku gibi yaşam tarzı faktörlerine odaklanmalısınız.

    Yapay Zekanın Yanıtını Genişlet
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Deepfears

    Bu mesaj silindi.
    İp atla
  • denemek lazım.böyle bişi yok ama olabilirde.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Saygılı Üye

    denemek lazım.böyle bişi yok ama olabilirde.

    Basketin boy uzattığı söyleniyor.Basketbolda insan bol bol zıplıyor o yüzden zıplamanın da boy uzamasına faydası olurmu olmazmı düşüncesindeyim.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Saygılı Üye

    denemek lazım.böyle bişi yok ama olabilirde.

    http://www.****.com/saglik/4712766-boy-uzamasi-kilo-hakkindaki-tum-sorunlar-buraya-tek-konu-2-konu.html


  • quote:

    Orijinalden alıntı: MoneyWizard007

    quote:

    Orijinalden alıntı: Saygılı Üye

    denemek lazım.böyle bişi yok ama olabilirde.

    http://www.****.com/saglik/4712766-boy-uzamasi-kilo-hakkindaki-tum-sorunlar-buraya-tek-konu-2-konu.html




    Alıntıları Göster
    güncel




  • Çömelmek boy kısalttığına göre zıplamak da uzatır
  • Ben de okumuştum biryerde. Aylardır zıplayıp tavana değiyorum. Hiç uzadığımı hissetmedim. Ama olsun hoşuma gidiyor. Sınavlardan sonra koşuya da başlayacağım. Iskelet sistemini güçlendiriyor.
  • Hocam zıplamak boy uzatmaz diye biliyorum. Zıpladıkça bacak kası yaparsın böylrce fazla zıplarsın ve kendini uzamış gibi hissedersin. Air alert diye bi zıplama programı vardı. Bacak kası geliştirerek yükseğe zıplayışlar yapılabiliyodu. Ama boy uzamasını yavaşlatıyodu diye hatırlıyorum. Yanlış olmasın bi araştırın siz yinede. İyi forumlar...
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Tango23

    Hocam zıplamak boy uzatmaz diye biliyorum. Zıpladıkça bacak kası yaparsın böylrce fazla zıplarsın ve kendini uzamış gibi hissedersin. Air alert diye bi zıplama programı vardı. Bacak kası geliştirerek yükseğe zıplayışlar yapılabiliyodu. Ama boy uzamasını yavaşlatıyodu diye hatırlıyorum. Yanlış olmasın bi araştırın siz yinede. İyi forumlar...

    Peki ben boyumun uzamasını nasıl hızlandıracağım.Yüzme işe yararmı? Ya da başka bildiğiniz bir şey varmı.
  • Yüzme olabilir hocam. Uzun vadede çok işe yarar. Tavsiye ederim. Ayrıca hem basket hem yüzme yaparsanız da efsane zıplayışlar yapabilirsiniz. Bir kıyaslama gerekirse uzun boy + güçlü bacak olunca çok rahat smaç basarsınız. Benim bildiklerim bu kadar.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Tango23

    Yüzme olabilir hocam. Uzun vadede çok işe yarar. Tavsiye ederim. Ayrıca hem basket hem yüzme yaparsanız da efsane zıplayışlar yapabilirsiniz. Bir kıyaslama gerekirse uzun boy + güçlü bacak olunca çok rahat smaç basarsınız. Benim bildiklerim bu kadar.

    http://www.basketbolbilgi.com/air-alert-boy-uzamasini-engeller-mi.html/ kardeş burda air alertle ilgili bir makale yazıyor boy uzamasını engellermi diye fakat engeller diye birşeyden bahsetmiyor istiyorsanız bir bakabilirsiniz.




  • Tamam kardeşim demekki yanılmışım. Zaten olasılık dahilinde cümleler kullanıyordum. Kullaktan dolma bilgilerle. Yanlış bilgilendirmeye yol açtığımdan dolayı kusura bakmayın.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Tango23

    Tamam kardeşim demekki yanılmışım. Zaten olasılık dahilinde cümleler kullanıyordum. Kullaktan dolma bilgilerle. Yanlış bilgilendirmeye yol açtığımdan dolayı kusura bakmayın.

    Önemli değil kardeş
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Deepfears

    quote:

    Orijinalden alıntı: Tango23

    Tamam kardeşim demekki yanılmışım. Zaten olasılık dahilinde cümleler kullanıyordum. Kullaktan dolma bilgilerle. Yanlış bilgilendirmeye yol açtığımdan dolayı kusura bakmayın.

    Önemli değil kardeş

    Alıntıları Göster
    Ya şu konuyla ilgili kesin bilgisi olan biri yokmu :(




  • quote:

    Orijinalden alıntı: Deepfears

    Ya şu konuyla ilgili kesin bilgisi olan biri yokmu :(

    Alıntıları Göster
    Bu yaştan sonra sana fayda etmez bence. Bu tür hareketleri tam uzarken yaparsan 2 cm uzayacağına 3cm uzarsın ama sende artık daha doğal uzama görülmez gibi.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: roket5361

    Bu yaştan sonra sana fayda etmez bence. Bu tür hareketleri tam uzarken yaparsan 2 cm uzayacağına 3cm uzarsın ama sende artık daha doğal uzama görülmez gibi.

    Sence ne kadar olur boyum 178 olamazmıyım hadi olmadı 175 olurmuyum
  • Ne cahil insanlar varmış .
  • quote:

    Orijinalden alıntı: denopan123

    quote:

    Orijinalden alıntı: roket5361

    Bu yaştan sonra sana fayda etmez bence. Bu tür hareketleri tam uzarken yaparsan 2 cm uzayacağına 3cm uzarsın ama sende artık daha doğal uzama görülmez gibi.

    Sence ne kadar olur boyum 178 olamazmıyım hadi olmadı 175 olurmuyum

    Adamın gazına gelme erkekler 20 ye kadar yılda 1-2 atar zaten. Hani normal olarak bu olur, eğer annen baban uzunsa zaten uzarsın ekstradan. Benim arkadaşım tam senin yaşında yazın 10-15 attı. Benden kısaydı benden uzun oldu (1.60-1.70) hem kafanıza neden takıyorsunuz anlamiyorum ben de 1.65 im hic takmıyorum




  • quote:

    Orijinalden alıntı: denopan123

    quote:

    Orijinalden alıntı: roket5361

    Bu yaştan sonra sana fayda etmez bence. Bu tür hareketleri tam uzarken yaparsan 2 cm uzayacağına 3cm uzarsın ama sende artık daha doğal uzama görülmez gibi.

    Sence ne kadar olur boyum 178 olamazmıyım hadi olmadı 175 olurmuyum

    Ümidini kırmak gibi olmasın ama çok zor hocam. En fazla 1.74 -1.75 olursunuz. Bu forumda bir konu vardı 17 yaşında uzun ayrıntılı bir liste yapmıştı boy uzatmak için 1 yıl sonra tekrar geldi ve 1 cm bile uzamadığını söyledi baya da sinirlendi. O kadar emek harcayıp hiç uzamadı mesela. Eğer hala yüzünüz çocuk yüzü gibiyse uzamanız durmamıştır. Anne ve babanızı boyunu da yazarsanız tam söylerim




    • 
Sayfa: 123
Sayfaya Git
Git
sonraki

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız