Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Spor
  • Basketbol
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

zıplamam artar mı (2. sayfa)

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
31
Cevap
1
Favori
1.267
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
0 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: önceki 12
Sayfaya Git
Git
Giriş
Mesaj
  • Beyler 2. Hafta bitti şuan 2-3 cm arttı zıplamam 3.10 yukseklik vardı bahçede ona deymeme 1-2 cm kaliodu şimdi 3 parmak deyiom 2 haftada 2-3 cm arttiysa 15 haftada 15-20 cm artar diye düşünüyorum gercekten güzel program ben 2 haftada bir sonuçları yazarım bura :D

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • 7. Haftadayım bi sıkıntı yok calf raises hareketi baya zorluyo. Kilom 77 ye düştü dayanıklılığım 2 kattan fazla arttı bacakda kaslar görünür şekilde arttı

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: malidestan

    7. Haftadayım bi sıkıntı yok calf raises hareketi baya zorluyo. Kilom 77 ye düştü dayanıklılığım 2 kattan fazla arttı bacakda kaslar görünür şekilde arttı

    Bitirdin mi programı nasıl oldu
  • malidestan M kullanıcısına yanıt
    Tek ayakla mi zipliyorsun yoksa cift ayakla mi

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • 11. Haftadayım şuan daha önce deyemediğim yerlere deyiyorum ama ölçmedim kaç cm.
    2 ayak zıplıyorum tek ayaktan 5-6 cm farkediyo sadece
    Programa öyle 25-30 cm diye başlamayın ben 75 cm zıplıyodum bitince 90 filan anca olcak en fazla 15 cm yani.
    Program şuan aşırı zor çok yoruyo ama dayanıyorum
  • 15. Haftadayim cuma günü bitiyo şuan 10 cm arttı 1 hafta dinlendikten sknra en fazla 13-14 cm etki etmis olcak program 15. Hfta gerçekten çok zor

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • potada ne kadar geliştin el bileğinle, kolunla değebiliyor musun?
  • Pota el bileğime geliyo ama 2 el hiç basamıyorum anca tek el

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Buda son halim
    zıplamam artar mı

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: malidestan

    Ben pivot olduğum için zıplamayı artırmam çok önemli başka bi amacım yok air alert rahat yapabileceğime inanıyorum son haftanın hareketlerini denedim onları bile yapabiliyorum nerdeyse

    Pivot?
    184 boyla?
    Dalga mı geçiyorsun
  • Önceden pivottum şimdi oynamiyorum
    Programda bitti zevkine smaç deniyorum sadece bide 480 puanlık fen lisesindeyim burada sporcu adam yok 2 metre var ama ders çalışıyo



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi malidestan -- 7 Ekim 2015; 22:53:10 >
    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    • 
Sayfa: önceki 12
Sayfaya Git
Git
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız