Şimdi Ara

10 KG Dumbell İşe Yarar mı ?

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
4 Misafir (1 Mobil) - 3 Masaüstü1 Mobil
5 sn
8
Cevap
0
Favori
917
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Arkadaşlar 2 senedir çalışıyorum ama benim klasmanım sokak üzerineydi barfiks üzerinde şov misali. 1.5 Senedir 2 Tane 3 kgluk dumbella çalıştım güç kazandım aslında ancak vücut konsunda işe yaramadı tabiki . 8 Aydır falanda 5kg ile çalıştım arka kol konusunda muhteşem bi hacime ulaştım sanırım uzun süre çalıştığım için. Ancak tabiki göğüs , biceps konusunda sıkıntılıyım. 10 Alsam vücut konusunda daha iyi bi gelişim gösterirmiyim?



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Theydontcare -- 2 Ocak 2016; 10:23:22 >



  • 8-10 tekrar arası ve 3 Set yapabileceğin maksimum ağırlıkla çalış

    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
  • 10 kg 1 ay idare eder alışırsın,10 kg yanında birde 12,5 kg al,faydasını görüceksin
  • Ayarlanabilir ağırlıklı doumblelardan al.
  • alfe28 kullanıcısına yanıt
    Çok bütçem yok. 40₺ civarı 10x2 dambil alabiliyorum

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Up

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Bir müddet idare eder hocam
  • Yapay Zeka’dan İlgili Konular
    Kaç kg dumbell ile...
    3 yıl önce açıldı
    Daha Fazla Göster
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Theydontcare

    Çok bütçem yok. 40₺ civarı 10x2 dambil alabiliyorum

    Bütçene göre al ayarlanabilir olanlardan ağırlık yetmedikçe ağırlık satın alır takarsın.Yoksa 10 kg çok düşük bir miktar ilerde sana yetmez o ağırlık.Hele hele göğüs presslerinde hiç yetmez.Bunun bacağı falanda var.
  • 
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.