Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Yaş 14 - 20 KG'yle Bench Press Benim İçin Zararlımıdır ?
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
quote:
Orijinalden alıntı: Sulluky
Yaş 14
Kilo:54
Boy:172 civarı.
Haftada 1 bazen 2 kez 20 kgyle bench press çalışıyorum.Zararlımıdır arkadaşlar ?
bar dahil mi ? yani 5kg 5 kg mı takıyorsun yoksa 10 kg 10 kg mı? -
quote:
Orijinalden alıntı: Teknik_Psikopat
quote:
Orijinalden alıntı: Sulluky
Yaş 14
Kilo:54
Boy:172 civarı.
Haftada 1 bazen 2 kez 20 kgyle bench press çalışıyorum.Zararlımıdır arkadaşlar ?
bar dahil mi ? yani 5kg 5 kg mı takıyorsun yoksa 10 kg 10 kg mı?
10 10. -
bence fazla gibi.peki kaç set ve tekrar yapıyorsun ? -
quote:
Orijinalden alıntı: Holy Templar
bence fazla gibi.peki kaç set ve tekrar yapıyorsun ?
10-8-8 şeklinde. -
20 kiloyla bench niye yapıyorsun ki şınav çekmek varken? -
quote:
Orijinalden alıntı: CThirty
20 kiloyla bench niye yapıyorsun ki şınav çekmek varken?
Şınav hacim kazandırmıyo bana. -
Ne bakımdan zararlımıdır diye soruyorsun?
Boy konusu ise zararı olmaz. -
quote:
Orijinalden alıntı: Amroth.
Ne bakımdan zararlımıdır diye soruyorsun?
Boy konusu ise zararı olmaz.
Teşekkür ederim hocam.Ozaman çalışmaya devam
-
-
Boş barla başla. Hatta kısa barla. Ve kesinlikle yanında deadlifte hakim birisi olsun. Kendini test ederek doğru formu tutturarak kilo arttır. Formunu görmeden seviyeni bilmeden sana kilo söylemek imkansız. Şimdiden başarılar :)
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
