Ben 15.06.1996 doğumluyum boy 175 kilo galiba 90 yağsız vücut ağırlığı 68.8'di en son.Diyetisyende ölçtüm diyetisyendeyken 87.5 kilo idim ama baya bi kilo almışımdır :D .Ben 100m'yi 14-15 sn'de koşsam artık ne kadar sürede koşarım bilmiyorum.70 kiloya düşsem süre ne kadar azalır sizce en azından tahmin edin çünkü koşucu olmak istiyorum.Eğer ki faydası olmayacak ise hiç zayıflamayım.Şimdiden teşekkürler.
koşucu olman için zayıf olman değil.iyi bir vücudun çok güçlü bacakların olmalı.tabi çok düzenli ve disiplinli olmalısın.kilo fazlalığın için diyet ve düzenli antreman yap.sonrada bacakların için çalışman gerekecek.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bacaklarım zaten güçlü bacaklarımla 100-200kg kaldırabilirim.Yalnız ittirme ile. 70kg olsam süre düşermi yoksa bacak gücüne mi bağlı?
Bolt gibi bacakların olacak.Herif 3 metre adım atıyor