Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
2 Gün Oldu Normal mi?
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Alisirsin ilk 1 ay zorlanirsin sonra rahat gelir hareketlerin dogrusunu yapmaya ozen goster bu arada cok zayifmissin beslenmene dikkat et
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
MrCleanse
M
kullanıcısına yanıt
aynen oyle artık daha iyi yiyorum tesekkürler cevap icin.. -
quote:
Orijinalden alıntı: MrCleanse
Alisirsin ilk 1 ay zorlanirsin sonra rahat gelir hareketlerin dogrusunu yapmaya ozen goster bu arada cok zayifmissin beslenmene dikkat et
3 gün önce ilk kez gittim. 10 kilo bench, butterfly falan yaptım ama kollarım göğsüm fena ağrıyor. Tişört giyemiyorum zorlanıyorum. Bugün gidemedim o yüzden. Evde şınav bile çekemedim ağrıdan.
konu sahibi arkadaş sende de oldu mu bu?
veya normal mi? pazartesiye geçer inşallah o zaman giderim ama ağrırken çalışmak olur mu ki? -
Rena34
kullanıcısına yanıt
Antremandan sonra kaslarini gerdir o agrilar cok normal onlar olmazsa gelisim olmaz demekki iyi ve dogri calisiyorsun antremandan sonra protein alirsan gecer
Bide hamlik var diye cok ara verme isininca o agrilar biraz gecer
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
MrCleanse
M
kullanıcısına yanıt
Gelişmesi için mutlaka ağrı olmasına gerek yoktur bu bilimsel olarak kanıtlanmış
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Yeni baslayanlar icin var bence adamin kaslari kuvvetli degil gelismemis ne kadar agriyorsa o kadar gelisir beslenmen duzgun oldugu surece
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
