Şimdi Ara

6 Pack (Yardım edin)

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
9
Cevap
0
Favori
772
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Arkadaşlar boyum 1.60
    Yaşım 14 ve birkaç arkadaşım (Yaşıtlarım) Göğüs kasları, Özelliklede 6 Pack denilen kasları var ve arkadaşımın gerçekten çok fazla kol kası var nasıl
    yaptı bilmiyorum ama gerçekten baya fazla kası var bense baya hantalım
    Ara ara dalga geçiyolar kasın yok vs. kızlar desen oda 0

    Kol kasım yine var Rampa görünüyor

    Ama şu baklavalar büyük sorun benim için vücut yağ oranım 13.

    Yardım edermisiniz nasıl en etkili karın kası çıkartabilirim

    Ve nekadar sürer ?







  • NOT : Kilomda 57 civarında
  • kendini tellere yasla ..6 tane hatta 8 tane bile baklavan olur.
  • 14 yaşında ne bu karın kası sevdası , gidin yüzün
  • Kas yapısı genetik bir şeydir. Hayatında fitnessa gitmediği halde üçgen vücudu olan arkadaşım var benim hiç çalışmadan 125 cm omzu vardı bir kaç ay önce fitnessa başladı kas yapısı giderek artıyor omuz 130 göğüs 110 kol 40 cm var. O yaşta kas yapcam dersen vücut ağrılığı ile çalış ağırlık vs. alma. Git şınav mekik barfiks çek
  • İlk önce bi büyü sonra düşünürsün bunları

    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: ReturnOfLegend

    Kas yapısı genetik bir şeydir. Hayatında fitnessa gitmediği halde üçgen vücudu olan arkadaşım var benim hiç çalışmadan 125 cm omzu vardı bir kaç ay önce fitnessa başladı kas yapısı giderek artıyor omuz 130 göğüs 110 kol 40 cm var. O yaşta kas yapcam dersen vücut ağrılığı ile çalış ağırlık vs. alma. Git şınav mekik barfiks çek

    Nerde bizde öyle genler :( çocuğun tipide iyidir kesin hocam
  • Kardeş ciddi konu diye yazdım gerizekalıca hala troll
    İşiniz yokmu sizin ?
  • quote:

    Orijinalden alıntı: HalilCUnal

    Kardeş ciddi konu diye yazdım gerizekalıca hala troll
    İşiniz yokmu sizin ?

    SBS ye çalış

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • 
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.