ağabeyiniz zayıfladı kuş gibi oldu (4f3)

geçenlerde konu açmıştım başım dönüyo terliyom diye. hastaneye gittim meğerse diyabetmişim 1 gece kaldım. şuan evdeyim durumum iyi. bu süreçte 1 ayda falan 125ten 107.9 a düştüm. her gün insülin iğnesi vuruyorum.

her şerde bir hayır vardır derler. diyet yapmaya başladım düzene sokuyorum herşeyi yavaştan. kiloda verirsem moralim yerine gelir.

sakalları düzelt kısadan uzuna daha güzel durur

herkes öyle diyo

evelallah müqo

31

Kafeyi naptın

Hala kilo fazlan var. Ekmeği kes. Bol su tüket.

8.5/10 iyisin iyi. 

Diyabet olayına üzüldüm ama kilo verme iyidir. Ben de 110 dan 95 e düştüm. Erimeye devam. Hedef 85 civarı.

millet zayıflamış kuş gibi olmuş. hangi türsün ve yevmiyen ne kadar hocam ?

furkan bölükbaşı değilmi bu