İyi günler. ben 16 yaşındayım. boyum 177 falan. Kapalı spor salonundaki potaya tek ayakla zıplayınca dokunuyorum çift ayak o kadar zıplayamıyorum. 5-6 cm kalıyor. bu programa başlamak istiyorum. Ama şuana kadar araştırdım hareketlerden birşey anlamadım :D :D ve zıplamam çok mu düşük ? aslında 1senedir basketbol oynuyorum. İyide oynarım yazın sürekli koştum :D kilom 70 ne yapmalıyım iyi zıplamak için ?
Neyse air alert'e başlamak istiyorum şunun bir türkçe mealini hazırlayın gözünüzü seveyim :)))) teşekkürler