Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Rigsby -- 12 Şubat 2015; 19:02:20 > |
Hızlı 
Bildirim
an itibariyle kilo vermeye karar verdim (4. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
3 Misafir - 3 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Rigsby
kullanıcısına yanıt
yok hiçbir sarkma yada yırtık çatlak yok
su içmek sarkmayı engelliyormuş -
Hocam helal olsun ya. yüzünüz baya farketmiş, kafanız küçülmüş resmen 
-
denizaya
kullanıcısına yanıt
eyvalla evet yüzüm küçülmüş bayağıda bi gençleşmişsin diyolar . inşallah öyledir... -
inanılmaz sağlıksız vermişsin kiloyu,haftada bi kilo normaldir,derinin çatlamaması ve sarkmaması da sana özgü bi durum bence,benim bu sayfayı okuyan insanlara tavsiyem daha az abartarak kilo vermeleridir,yanlış anlama başlığını karalamaya veya hakaret etmeye çalışmıyorum,ben de 5-6 aydır kilo veren bi insan olarak tebrik ederim -
yok yav yok
vallahada boşa yazdım ben o kadar açıklamayı billahada
he güzel kardeşim sağlıksız verdim
tamam çok sağlıksız verdim hatta çok kötüyüm şuanda bu yazıyı bile yoğun bakımdan yazıyorum
OKUMADAN ANLAMADAN DİNLEMEDEN YAZIN YAZABİLDİĞİNİZ KADAR
İKİ TANE SAĞLIKÇI TERİMİ ÖĞRENİPTE 3 TANE SÜSLÜ CÜMLEYİ ART ARDA SIRALAMAYI BİLEN KONUYU BOŞ GEÇMİYO YAPIŞTIRIYO SAĞLIKSIZI VERİYO DOKTORLARA HAKARETİ
bu yazdıklarım sadece sizin için geçerli değil... -
ben spor yaparak kilo verdim ve şuan hiç dikkat etmiyorum kilo alamıyorum. yani şunu demek istiyorum başlık sahibi büyük ihtimalle gün içinde aklı hep boğazında, ha şimdi su içtim dur 10 dk sonra meyve saati allah bu kaç kalori vs. ve dikkat etmediği anda tekrar şişecek. vücudunun da güçsüz olduğuna eminim. bi an önce ağırlık çalışmaya başla bence
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Y2Jericho -- 15 Şubat 2015; 0:01:31 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
bence yerinde bir karar -
bende bu başlığı okuduktan sonra fazla olan 14 kilomu vermeye karar verdim motive etti açıkçası...günlük hayatımda kola abur cubur eksik olmazdı
aksamları eve geçince ciddi yemekte yiyordum..üstüne nutellalar çerezler,çoğuda benim gibidir eminim
pazartesi bu alışkanlıklarımın hepsini sildim..ne kola ne çikolata nede delicesine yediğim aksam yemekleri,,
sabah kahvaltımı cc cihan gibi uyguladım,ilk iki gün doymasamda sonraki günler beni tok tutmaya başladı..
aralarda bol su içmeye başladım hiç sevmem aslında suyu ama şimdi bünyem alıştı..
öğlen yemeğimi sebze ye dönüştürdüm ve anladımki yıllarca pizzalarla dönerlerde kendime eziyet etmişim..
akşam eve gecınce güzel bir ton balıklı salatayla günümü bitiriyorum...
sonuç mu?
pazartesi sabah ac karnına tartıda 92 kilo olan ben cumartesi sabah 87 kilo olarak emeğimin karşılığını aldım,,
ilk 2 gün harici ne açlık krizine girdim nede başka bir şey...şuanda hiçbir yemeğin hayalini kurmuyorum da...
hedefim eski kilom 78..marta sonunda inşallah oda olacak...
beni azmiyle motive eden cc cihan ada teşekkürler ve bol sağlık diliyorum..
-
Nicomedia1979
N
kullanıcısına yanıt
emeğin karşılığını almak ne güzel dimi
sizin adınıza çok sevindim
kendi adımada bu güzelliğe sebeb oldugum ıcın sevındım
geçen gün haberlerde meşhur italyan hakem collinayı gördüm
bi reklam işi için Türkiyeye gelmiş halı saha maçı yönetmiş ve maç sonunda klasik bi tepsi baklava muhabbeti oldu
adam bi tepsi baklavadan sadece bi dilim yedi ve bir daha yemesi için ısrar edenlerede GÖBEK işareti yaptı kilo yapar fazlası yiyemem dedi adam
adam 55 yaşında ve spor faaliyetleri var
yani şunu diyecem aburcuburdan uzak durmak ve yenilen herşeyin kalorisini ve kendımızın gunluk yakabılecegı kalorıyı hesaplamamız lazım
tekrar tebrık edıyorum sızı -
quote:
Orijinalden alıntı: Nicomedia1979
pazartesi sabah ac karnına tartıda 92 kilo olan ben cumartesi sabah 87 kilo olarak emeğimin karşılığını aldım,,
Hocam doğru mu okudum 6 günde 5 kilo mu verdiniz :S -
quote:
Orijinalden alıntı: cc_cihan
buda yenı halım
fakat ustumdekı kazak ve pantalon 100kg dustugumde almıstım
sımdı onlarda bol gelmeye basladı bıraz dokumlu duruyolar
karnımda şiş az önce yemek yemiştim ve birazda gaz yaptı sanıyorum
işte resimler....
vay be değişime bak...
Heralde sizi 6 ay önce gören bugün görse yolda tanımaz..ayrıca hakikaten gençleşmişsiniz..
yemeyerek vermek büyük başarı bence tekrar tekrar tebrik ederim
imrendim ve kıskandım
Aman dikkat edin zayıflama siteleri resimlerinizi kullanmasın
-
denizaya
kullanıcısına yanıt
evet hocam...belki bazı arkadaşlar sağlıksız olduğunu düşünebilir ama kendimi aç tutmuyorum kesinlikle...
kahvaltımı,öğle yemeğimi atlamıyorum...akşam salataylada gayet rahat uyuyorum..
yaptığım tek şey ekmeği şekeri kolayı abur cuburu kesmek oldu...
önceleri kahvaltıda börek poğça tost yerdim şimdi peynir salatalık süt yumarta yiyorum..
ve kesinlile yumurta cok tok tutuyor insanı..
işin püf noktası kesinlikle su...metobalizmanın rahatladığını şimdi hissetmeye başladım..su yerine kola gazoz için biriydim düşünün halimi yani..
1 hafta önce 2 ekmek yiyordum günde şimdi 2 dilim zor bitiriyorum...rahatsız ediyor çünkü..
birde işimde cok hareketli biriyim çevremdekiler bu çalışmaya nasıl kilo aldığıma şaşırıyorlar zaten,nasıl aşırı ve sağlıksız beslendiğimi tahmin etmek zor değil
6 günde 5 kiloyu işimin temposunada borçluyum,birazda sağlıklı beslendikmi kilolara elveda demek çocuk oyuncağı bunu anladım
cumartesi günü yeni kilomu yazıcam bakalım ne olacak..tahminim 83..
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Nicomedia1979 -- 16 Şubat 2015; 8:49:42 >
-
oguzhanates
O
kullanıcısına yanıt
amacım 80 den aşağılara inmek bakalım buda olacakmı
1 aya kalmaz hareketli çalışma pozisyona geçeceğim muhtemelen çünkü iş arkadaşlarımada extradan yük oluyorum bu çalışma şeklimle
sanıyorum nisan yada mayıs gibi 80 kilo olurum ama bakalım kısmet
birde bi noktadan sonra vücut nasıl oluyosa kilo vermeyi durduruyor
yani günde 750 kalorı alıp harıl harıl spor yapıp hareketlı yaşasanız bıle bı muddet vücut kilo verimini durduruyomus ve bununda net bi açıklaması yok
vücut remen el frenini çekip bekliyomus -
Nicomedia1979
N
kullanıcısına yanıt
bence çokta sağlıksız değil
vücut gereksınımlerını tamamlıyorsunuz anladıgım kadarıyla
yanı gunluk alınması gereken su ve proteın mıktarını tutturuyorsunuz
ama ilerki zamanda sizi kabızlık problemı beklıyor haberınız olsun bununda onlemını kepeklı ekmek yıyerek gıdermenız gerekıyor
evet yemeklerınızde enaz 3 dılım kepeklı ekmek yıyın ve yemekten enaz 30 dk sonra su içmeye başlayın yanı yemekten hemen sonra ve yemek yerken hıcbır sıvı almayın
içtiğiniz su ise ılık olsun bu mevsımde yaz aylarında ise oda sıcaklıgında olsun
ve sabahlarıda aç karnına 1 elma yiyin hem kilo verme hızınız artacak hemde şaşırmış ve NOOOLUYOZ LAN diyen sindirim sisteminizi dzenleyecektir
ilk başlarda vücut çok hızlı kilo verebiliyor
bende hastanede kaldıgım sure ıcınde 7 gunde 6 kilo vermiştim çokta şaşırılacak bı durum değil tabı hayatı onem taşıyan mineral ve vitamınlerı aldıgınız surece sıkıntı yok
ton balıgı yumurta süt yogurt peynır ve yeşillik alındıgı surece ve bol su sıkıntı yok
tebrik ediyorum azimlisiniz
-
cc_cihan
kullanıcısına yanıt
hocam görünen şu ki kilo vermek bu işin bonusu güzelliği ama en önemlisi kendinize kattığınız sağlık ve değer...
mesela dün akşam bir tost ve 1 bardak kola içtim hani haftanın bir günü kendini ödüllendir geyiği vardır ya inanın sabaha kadar mide yanması ağız kuruluğundan uyuyamadım...
neler yiyipte vücudumu mahvettiğimi görün işte..
cumartesi görüşene dek herkese bol sağlık diliyorum... -
Nicomedia1979
N
kullanıcısına yanıt
ben bu ödüllendirmeyi 3 haftada bi yapıyorum ama cola veya asitli içecekler yok
sadece kuruyemiştir efendim kebabtır v.s öyle
cumartesiler hiç bitmez inşalla -
evet arkadaşlar bugun yeni kilomu yazacağımı belirtmiştim.
hedefim 83 kg maalesef tutturamadım...85 kg çıktım...12 günde tam 7 kilo vermişim..
aslında 83 inebilirdim ama havaların durumu,işlerin düşmesi hareket tempomu çok etkiledi..üstünü bu soğuk havada su tüketimimde yarı yarıya azaldı..
yeme düzenimden hiç şaşmadım,mide küçüldüğü içinde az yemekle gayet tok kalıyorum..haftaya cumartesi tekrar yazıcam..hedef koymuyorum..
eğer 80 olursam 2 porsiyon adana indiricem..
-
quote:
Orijinalden alıntı: Nicomedia1979
evet arkadaşlar bugun yeni kilomu yazacağımı belirtmiştim.
hedefim 83 kg maalesef tutturamadım...85 kg çıktım...12 günde tam 7 kilo vermişim..
aslında 83 inebilirdim ama havaların durumu,işlerin düşmesi hareket tempomu çok etkiledi..üstünü bu soğuk havada su tüketimimde yarı yarıya azaldı..
yeme düzenimden hiç şaşmadım,mide küçüldüğü içinde az yemekle gayet tok kalıyorum..haftaya cumartesi tekrar yazıcam..hedef koymuyorum..
eğer 80 olursam 2 porsiyon adana indiricem..
Hocam şaka maka 70'li kilolara doğru gidiyorsunuz maşallah :D
Peki 80 kilolara inince vucut değişikliği farketti mi? tişört, kot pantolon bedeni, yüzün küçülmesi gibi?
-
denizaya
kullanıcısına yanıt
teşekkür ederim hocam
vücut hemen algılamıyor tahminim 1.5 2 ay sonra orantılı şekilde yerine oturur,ama yüzüm baya bir küçüldü..
7 kiloyu 3 ayda vermekle 12 günde vermek arasında çok fark var,o yüzden vücutta( off bee ne zayıfladım ) modu olmuyor...
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
