Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
Arkadaşlar kas yapmak istiyorum bilgisi olanlar gelsin
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Bu Konudaki Kullanıcılar:
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
-
quote:
Orijinalden alıntı: to1ga
https://www.facebook.com/groups/p90xturkiye/
comes.
kardeşim zaten cılız bişeyim o kadar da profesyonel bilgim yok düşüncem de aceleciyimdir yani bu kadar bekleyemem; karın ve kol kasları biraz belirgin olsun yeter
-
Bu yaşta düzenli uyku önemli yani şu an da uyuyor olman lazım.
Ayrıca yine bu kas yapmak yerine boyunu uzakcak sporlara yönel.Basket oyna,yüzmeye git.
Herzaman kas yapabilirsin ama sadece bu yaşlarda boyun uzar ve kemiklerin gelişir. -
quote:
Orijinalden alıntı: mımımım
Arkadaşlar yaşım biraz küçük (15) boyum 1.68-1.72 arası bir şey kilo 50-54 arası boy ve kilomu tam olarak bilmiyorum çünkü en son nerden baksanız 5-6 ay oldu ölçeli. konuya gelecek olursak henüz bu konuda bildiğim kulaktan dolma bilgiler var.ve benim yemek seçme huyum var ama yardımcı olursanız buntt da aşacağıma hemfikirim.
Kapıya asılan barfiksbarı al bol bol asıl zorla kendini çekmeye çalış. Hem boyun uzar hem güçlenirsin
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: nfsworld
Bu yaşta düzenli uyku önemli yani şu an da uyuyor olman lazım.
Ayrıca yine bu kas yapmak yerine boyunu uzakcak sporlara yönel.Basket oyna,yüzmeye git.
Herzaman kas yapabilirsin ama sadece bu yaşlarda boyun uzar ve kemiklerin gelişir.
+1 En doğrusunu demiş adam.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi UçamayanZüperGahraman -- 29 Eylül 2013; 10:52:16 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: nfsworld
Bu yaşta düzenli uyku önemli yani şu an da uyuyor olman lazım.
Ayrıca yine bu kas yapmak yerine boyunu uzakcak sporlara yönel.Basket oyna,yüzmeye git.
Herzaman kas yapabilirsin ama sadece bu yaşlarda boyun uzar ve kemiklerin gelişir.
+1000000
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: nfsworld
Bu yaşta düzenli uyku önemli yani şu an da uyuyor olman lazım.
Ayrıca yine bu kas yapmak yerine boyunu uzakcak sporlara yönel.Basket oyna,yüzmeye git.
Herzaman kas yapabilirsin ama sadece bu yaşlarda boyun uzar ve kemiklerin gelişir.
Doğru diyosun abi ama hani sınıfta kaslı bi ark var birazda kıskanclık yani
bu çabalarım sonuç verecekse her seyi duzene sokmaya hazırım bi acemi olarak soruyorum bunu doğal yollarla nasıl yapabilirim bu sureç boyunca neler yemeliyim lütfen benim anlayabilecegim sekilde anlatırsanız sevinirim birde bu yaklasımım derslerimi ne yonden etkiler
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Joe.Joe
quote:
Orijinalden alıntı: mımımım
Arkadaşlar yaşım biraz küçük (15) boyum 1.68-1.72 arası bir şey kilo 50-54 arası boy ve kilomu tam olarak bilmiyorum çünkü en son nerden baksanız 5-6 ay oldu ölçeli. konuya gelecek olursak henüz bu konuda bildiğim kulaktan dolma bilgiler var.ve benim yemek seçme huyum var ama yardımcı olursanız buntt da aşacağıma hemfikirim.
Kapıya asılan barfiksbarı al bol bol asıl zorla kendini çekmeye çalış. Hem boyun uzar hem güçlenirsin
Öğrenciyiz arkadaş doğal şeylerle yapma şansım yok mu
-
quote:
Orijinalden alıntı: mımımım
quote:
Orijinalden alıntı: Joe.Joe
quote:
Orijinalden alıntı: mımımım
Arkadaşlar yaşım biraz küçük (15) boyum 1.68-1.72 arası bir şey kilo 50-54 arası boy ve kilomu tam olarak bilmiyorum çünkü en son nerden baksanız 5-6 ay oldu ölçeli. konuya gelecek olursak henüz bu konuda bildiğim kulaktan dolma bilgiler var.ve benim yemek seçme huyum var ama yardımcı olursanız buntt da aşacağıma hemfikirim.
Kapıya asılan barfiksbarı al bol bol asıl zorla kendini çekmeye çalış. Hem boyun uzar hem güçlenirsin
Öğrenciyiz arkadaş doğal şeylerle yapma şansım yok mu
Asılacak bi yer bul o zaman
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
doğal yol dediğin ne zaten ağırlık olmadan olmaz.en azından 20 kiloluk falan döküm dumbbell setleri oluyor.onlar olmadan olmaz.mekik çekerek kol kası yapacak halin yok.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi PinusNigr4 -- 29 Eylül 2013; 17:35:28 > -
quote:
Orijinalden alıntı: PinusNigr4
doğal yol dediğin ne zaten ağırlık olmadan olmaz.en azından 20 kiloluk falan döküm dumbbell setleri oluyor.onlar olmadan olmaz.mekik çekerek kol kası yapacak halin yok.
asıl amacm kol kası değil kol kası olmasa da olur ilk olarak karın kası
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
yaşın küçükse düzenli uyku yeterli
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
