Tüm Forumlar

Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Bu Konuda

Şimdi Ara

arkadaşlar size saçma gelicek ama elimdekilerin kaç ay gideceğini hesapladım

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Dockers 227225N Erkek Günlük Spor Ayakkabı : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B0DGDQFM87 19 sa. önce paylaşıldı

Amazon.com.tr: Hellmann's Knorr Calve'de 4 al 3 Öde promosyon https://www.amazon.com.tr/promotion/psp/A1WM1JQEDIZSVM 5 sa. önce paylaşıldı

12 Çift Düz Siyah Pamuk Erkek Çorap - %90 Pamuk-Standart 40/44-Siyah 40 - 44 Fiyatları ve Özellikleri https://www.n11.com/urun/12-cift-duz-siyah-pamuk-erkek-corap-90-pamuk-standart-4044-siyah-24401443 22 sa. önce paylaşıldı

Feber 800003077 – Quad Brutale 12 V : Amazon.com.tr: Oyuncak https://www.amazon.com.tr/dp/B000OZJDOA 2 yıl önce paylaşıldı

Nike Initiator | ERKEK | 394055-023 | Sneaks Up https://www.sneaksup.com/nike-initiator-394055-023 17 sa. önce paylaşıldı

Migros Sanal Market: Online Market Alışverişi https://www.migros.com.tr/united-klasik-fistik-ezmesi-600-g-p-6d19d4 16 sa. önce paylaşıldı

Samsonite unisex-yetişkin Kompakt Otomatik Aç/Kapat Şemsiye,Schwarz,Einheitsgröße : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B00BXLWD1E geçen ay paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü,

1 Mobil

5 sn

8
Cevap

0
Favori

604
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

0 oy

Öne Çıkar

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> arkadaşlar size saçma gelicek ama elimdekilerin kaç ay gideceğini hesapladım | DonanımHaber Forum

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

~~melankolin~~

Süresiz olarak uzaklaştırıldı.

22 Eylül 2013 03:38:18 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

spordan önce yarım15gr spordan sonra yarım15 gr whey
1 günlük protein15+15=30gr

haftada 4 gün spor yapıyorum ayda 16 antreman yapar
1 haftada 30x4=120gr

1 ayda 30x16=480gr protein yapar 1 aylık 500 desek proteinin içinde 2.273 gr var 4.5 ay optimum gold gider

her gece beef protein 20gr alsak

20x7=140gr yapar

140x4=1kg yapar 2.300 gr olduğunu varsayarsak 2 ay 2 hafta gider

haftada 4 gün alsam

1 haftada 20x4=80gr yapar
1 ayda 80x4=320gr

haftada 5 gün alsam

1 haftada 100gr
1 ayda 400gr yani 1ay400 1ay400 1 ay400 1ay400 1ay400 yani beef proteinim bana 5 ay yetiyor

bcaa 300 gr

spordan önce ve sonra 5 gr alsam günde 10 gr yapar haftada 4 gün antremanım var

haftada 40gr yapar

1 ayda 160 gr yapar 2 ay gider yani

amma zaten her proteinimin içinde bcaa var bu yüzden bcaa yı günde 5 gr alsam

5gr alıyorum günde - haftada 4 antremanım var

5x4=20 gr yapar haftada

20x4=80gr yapar ayda

80gr 80gr 80gr 80 320 gr 3 ay 3 hafta yaoar

nox 500gr olsa

haftada 4x20gr 80 gr yapar yani nox 1 ay yetiyor gibi bu yüzden az almak gerekir :(

bu arada nos a nox derim :D bide 900 gr weider var elimde ama ben 500 den hesapladım :D

emir.ksk

Yarbay

9693 Mesaj

"konu açıcı": En az 250 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 10.000 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 7. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 10.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 3. seviyesine sahip.

"mekanın sahibi": En az 1.000 farklı günde DH'yi açtı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

22 Eylül 2013 10:02:10

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Canın matematik ile mi uğraşmak istedi ?

Bu mesaja 2 cevap geldi

Amroth.

Binbaşı

1610 Mesaj

"konu açıcı": En az 100 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 2.500 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 5. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 5.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"mekanın sahibi": En az 1.000 farklı günde DH'yi açtı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

22 Eylül 2013 12:07:46

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

~~melankolin~~

Süresiz olarak uzaklaştırıldı.

22 Eylül 2013 16:17:59 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

quote:

Orijinalden alıntı: car_26

Canın matematik ile mi uğraşmak istedi ?

aynen abiii :D

Bu mesaja 1 cevap geldi

Executor06

Binbaşı

1620 Mesaj

"konu açıcı": En az 100 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 1.000 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 4. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 10.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 3. seviyesine sahip.

"takdirci": En az 1.000 beğeni verdi. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

22 Eylül 2013 16:42:22

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Herşey tamam da bunun için niye konu açtın ?

Bu mesaja 1 cevap geldi

~~melankolin~~

Süresiz olarak uzaklaştırıldı.

22 Eylül 2013 22:09:18 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

quote:

Orijinalden alıntı: Executor06

Herşey tamam da bunun için niye konu açtın ?

istemiyorsan girme arkadaş herkez gayet komik bulmuş sende öle bulup çıkabilirdin

Bu mesaja 1 cevap geldi

Executor06

Binbaşı

1620 Mesaj

"konu açıcı": En az 100 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 1.000 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 4. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 10.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 3. seviyesine sahip.

"takdirci": En az 1.000 beğeni verdi. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

22 Eylül 2013 22:17:54

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

quote:

Orijinalden alıntı: melankolin

quote:

Orijinalden alıntı: Executor06

Herşey tamam da bunun için niye konu açtın ?

istemiyorsan girme arkadaş herkez gayet komik bulmuş sende öle bulup çıkabilirdin

Maksat milleti güldürmek miydi yani, onu soruyorum.

Bu mesaja 1 cevap geldi

Yapay Zeka’dan İlgili Konular

Sizce bu yemeğe kaç TL vermişimdir

4 hafta önce açıldı

ayda 1000 tl civarı kazanmak için ne yapmalıyım( tüm gün boşum)

3 yıl önce açıldı

DAHA ÖNCE BEDELLİ GİDENLER SEÇTİĞİNİZ AY ÇIKTI MI?

geçen ay açıldı

SİZCE BU KAHVALTIYA KAÇ TL VERMİŞİMDİR ?

11 ay önce açıldı

Bir miktar param var, nasıl değerlendireceğimi bilmiyorum?

8 yıl önce açıldı

3 ceza puanım var.5 olursa ne olacak.Kaç gün uzaklaştırılacağım?

17 yıl önce açıldı

Daha Fazla Göster

~~melankolin~~

Süresiz olarak uzaklaştırıldı.

22 Eylül 2013 23:44:46 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

quote:

Orijinalden alıntı: Executor06

quote:

Orijinalden alıntı: melankolin

quote:

Orijinalden alıntı: Executor06

Herşey tamam da bunun için niye konu açtın ?

istemiyorsan girme arkadaş herkez gayet komik bulmuş sende öle bulup çıkabilirdin

Maksat milleti güldürmek miydi yani, onu soruyorum.

sen ne anlıyorsan abicim

yeni mesaja git

Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz. Bir Daha Gösterme

Sayfa: 1

Cevapla

Hızlı Cevap

Mesajım Bulunsun

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> arkadaşlar size saçma gelicek ama elimdekilerin kaç ay gideceğini hesapladım | DonanımHaber Forum

Benzer içerikler

split antrenman programı
sustanon reçetesiz alınır mı
kreatin kinaz 3000
arjinin boy uzatır mı
kan testinde testosteron hangisi
ev tipi koşu bandı

Reklamlar

Bu sayfanın

Mobil sürümü

Mini Sürümü

BR3
0,937
1.2.165

Reklamlar

Mesaj linki kopyalandı.

Bir sorun oluştu.

Ip işlemleri

Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara

KAPAT X

%40
Kazan

%2,8
Kazan

%6,5
Kazan

%25
Kazan

%1,6
Kazan

%3,2
Kazan

%5,5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%2
Kazan

Alışveriş Yaptıkça Para Kazan Harekete Geç »

Donanım Sponsoru: incehesap.com

Bu sayfanın mobil sürümü / mini sürümü

Version: 1.2.3236