Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
Arkadaşlar vücut nasıl sizce ssli (8. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Walke 6 Kişilik Kamp Çadırı + Çift Kişilik Yatak + 2 Yastık + 1 Pompa : Amazon.com.tr: Spor ve Outdoor
https://www.amazon.com.tr/dp/B0F1D7M5HV
9 sa. önce paylaşıldı
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Evde dumbell ile bir çok çalışma denedim. Ama en çok faydalandığım ve en çok verim aldığım antrenman videolarını ve içeriklerini youtube dan edindim.quote:
Orijinalden alıntı: nohouse
Hocam paylaşır misiniz :)
YouTube a Buff Dudes veya Buff Dudes workout yaz. Kanaldaki listelerde dumbbell home workout video listelerine gir. Tam anlatılan şekilde yaparsan pump etkisi ile daha çok gaza gelirsin ve daha çok yaparsın antrenman. Evde yapacağın için beslenmenin de hemen antrenman sonrası yaparsan ve 1+1 gün şeklinde çalışırsan çok verim alırsın. Ben denedim oldu sende dene çok faydasını görürsün bu kanalın
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
