Bugün 500 mg Marincap Omega 3 Balık Yağı Konsantresi aldım, 14 yaşındayım ve boyum kısa ve çok zayıfım kilo almamda vücudumun gelişmesinde boyumun uzamasında faydası olurmu?
Bir sorum daha olacak, tok karnına aç karnına içmenin bir zararı olurmu?
Şimdiden cevaplarınız için teşekkürler.
up
Gece yatmadan karbonhidratlı besin alma özellikle şekerini yükseltenlerden şeker çikolata vs vs. Büyüme hormonu kan sekeri yüksekken salgılanmaz.
Spor mutlaka yap.
O balık yapınıda kullan ama çokta kaliteli değil. Paran varsa Solgar 950 omega 3 ü alabilirsin.
Günlük kalsiyum ihtiyacını karşıla süt yoğurt peynir.
Gece yatmadan süt içme başta dediğim gibi kan şekerin yükselir GH azalır.