37 yasindayim, uzun sure bilgisayar karsisinda hareketsiz kalmaktan kaynakli bel agrim var. Su an ayaga dahi kalkamiyorum. Istanbulda tavsiye edebileceginiz iyi bir doktor, fizyoterapist varmi.
öncelikle 1 hafta kadar yatak istirahati yapmanız gerekmekte. ağrılarınızın dinmesi için ,
2. olarak beyin ve sinir cerrahisinden ( bel fıtığı ile ilgili ) randevu alarak en azından MR çektirip kontrol ettirin.
3. olarak öncelikle masaj i fizyoterapistlerle işlerinizi halletmeye çalışın.
4. hayatınıza sporu sokmaya çalışın.
yeni mesaja git
Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz.Bir Daha Gösterme