Merhaba, besin değeri ile ilgili bir soru sormak istiyorum. Çeşitli meyveleri karıştırarak yaptığım bir şey var bunun besin değerini nasıl çıkartabilirim. Mesela bebek mamalarının arkasında şu kadar C vitamini bu kadar b vitamini var falan yazıyor aslında tam istediğim o. Ama kendim bunu nasıl çıkartıcam bilemiyorum çünkü koyduğum brokoli havuç yumurta vs çok az gramajlı ve gramını tahmin edemiyorum.
gramajını bilmeden hesaplamanın imkanı yok ki. bir mutfak terazisiyle tartıp kenara not edin, sonra da google'dan bakıp hesaplayın.