Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
|
Hızlı 
Bildirim
beyler vucudumun şuanki hali istedigim vücut yorumlarınıza çok ihtiyacım var (2. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
öyle bir vücudun asla olmayacak genç sende biliyorsun zaten bu soruyu sorduğuna göre hazırcı bir arkadaşsın ayrıca gaza gelip o yağları hızlı eritirsen o deriyi mandalla toplarsın o deri böyle bir vücuda öyle 2,3 senede dönmez bu yüzden hedefini küçült mesela ilk hedefin deriyi sarkıtmadan düzenli kilo vermek olsun sonra yavaş yavaş geliştirmeye başla sonra bu hedefi koy yani bu hedefe gelmeden önce 2,3 defa başka hedefe yönelmen lazım -
senin o vücudu yapmanın tek yolu var,
Gidip özel ders veren body hocası bulacaksın, onun dediklerini harfi harfine yapacaksın.
Aksi takdirde yapamazsın.
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Espirisinegülünmeyenadam
Umutsuz olmana gerek yok gayette güzel vucud yapabilirsin.Yediklerine sporuna dikkat edersen seni tatmin edecek yerlere ulaşabilirsin fakat önce bir doktora görün jinekomasti için. -
quote:
Orijinalden alıntı: KSV7R
quote:
Orijinalden alıntı: Espirisinegülünmeyenadam
Umutsuz olmana gerek yok gayette güzel vucud yapabilirsin.Yediklerine sporuna dikkat edersen seni tatmin edecek yerlere ulaşabilirsin fakat önce bir doktora görün jinekomasti için.
hocam doktora görünmem şartmı ya :S -
sana kalmış bir şey kilo verincede küçülebilir ama gidip için rahat etsin daha iyi -
quote:
Orijinalden alıntı: Espirisinegülünmeyenadam
quote:
Orijinalden alıntı: KSV7R
quote:
Orijinalden alıntı: Espirisinegülünmeyenadam
Umutsuz olmana gerek yok gayette güzel vucud yapabilirsin.Yediklerine sporuna dikkat edersen seni tatmin edecek yerlere ulaşabilirsin fakat önce bir doktora görün jinekomasti için.
hocam doktora görünmem şartmı ya :S
diyetlere diyetisyene iç hastalıkları uzmanına görünmeden başlama çoğu devlet hastanesinde mevcut ve mutlaka git çünkü spor yapan birnin diyeti ile evde yatarak kilo vermeye çalışan birnin diyeti farklıdır. salona gidip enerji harcayacaksınız yağ yakacaksınız ama bunun yanında bir miktar da siz enerji takviyesinde bulunmalısınız.
-
quote:
Orijinalden alıntı: Nathan_Drake
öyle bir vücudun asla olmayacak genç sende biliyorsun zaten bu soruyu sorduğuna göre hazırcı bir arkadaşsın ayrıca gaza gelip o yağları hızlı eritirsen o deriyi mandalla toplarsın o deri böyle bir vücuda öyle 2,3 senede dönmez bu yüzden hedefini küçült mesela ilk hedefin deriyi sarkıtmadan düzenli kilo vermek olsun sonra yavaş yavaş geliştirmeye başla sonra bu hedefi koy yani bu hedefe gelmeden önce 2,3 defa başka hedefe yönelmen lazım
bunun dısında bi yorumu okumana bile gerek yok aslında yanlz biraz da pesimist yazmıs arkadas yinede gerckten olmaz diyip bırakmak yanls devam ettikce zaten degisimi goruceksn kendindeki ama fotograftaki gbi asla olamicaksın aklında bulunsun her zaman ama kendi capında gerckten cok ii olabilirsin.
-
quote:
Orijinalden alıntı: Nathan_Drake
öyle bir vücudun asla olmayacak genç sende biliyorsun zaten bu soruyu sorduğuna göre hazırcı bir arkadaşsın ayrıca gaza gelip o yağları hızlı eritirsen o deriyi mandalla toplarsın o deri böyle bir vücuda öyle 2,3 senede dönmez bu yüzden hedefini küçült mesela ilk hedefin deriyi sarkıtmadan düzenli kilo vermek olsun sonra yavaş yavaş geliştirmeye başla sonra bu hedefi koy yani bu hedefe gelmeden önce 2,3 defa başka hedefe yönelmen lazım
Arkadaş doğru yazmış ve çok güzelde bir yol haritası sunmuş bence dikkate almalısın..
senin fiziğinde birinin direkmen bu vücudu isterim demesi ve kaç ayda olur demesi ve birbirimizi kandırmayalım moral bulmak amaçlı birilerinin 6-7 ay olur ya demesi ile bir umut bağlayacaktın amacın buydu ve hayal kırıklığına uğrayacaktın, ama arkdaş uğramaman için yazmış..
O resimdeki adamın vücudu yıllarca body yapan adamların bile hayali yani kolay değil öyle, anatomi meselesi, disiplinli bir hayat bıkmadan usanmadan demir gibi bir irade, dinlenme, beslenme ile çalışacaksın ki bir şeyler olsun...
senin ilk hedefin, zayıflamak olmalı ve bunuda sporla yap ki sarkmadan fitleş, daha sonra ilerlemeye geçmeli ve sana şu olur bu olur diyemem ama tek bir garanti veririm ki iyi çalışırsan şu anki haline 100000 basacak kadar güzel bir vücudun olur, özgüvenin artar zaten en önemlisi bu sonra kıyafetler yakışır, kendini seversen önemli olanda budur ayrıca daha yakışıklı ve genç canlı görünürsün...zaten seni sardıkça ileride yatırımda yaparsın suplement vesaire ama şu aşamada işine yaramaz boşuna paran gider, herşey zamanla..
Fit ve kaslı görünmek zaten moda ve son zmanlarda en çok istenen şey ve bu hedefe ulaşmanda o reim kadar uzun sürmez..
-
quote:
Orijinalden alıntı: zngntr
yil mi ? kardes 6 ayda vucut yaparsin. Gunde 1,5 saat haftada 6 gun. Protein destegi de alirsan 6 ayda guzel bi vucut yaparsin ama istedigin vucuda kavusman(resimlerde ki gibi) 1,5 yilini alabilir en kotu ihtimal. Vucut gelistimek dogru durust yaparsan kisa surede olusuyor. Umutsuz olma sakin. Bir salona yazil 2 ay sonra zaten ne kadar degistigini anlarsin.
Yav he he
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Orijinalden alıntı: Bestanden
Orijinalden alıntı: zngntr
yil mi ? kardes 6 ayda vucut yaparsin. Gunde 1,5 saat haftada 6 gun. Protein destegi de alirsan 6 ayda guzel bi vucut yaparsin ama istedigin vucuda kavusman(resimlerde ki gibi) 1,5 yilini alabilir en kotu ihtimal. Vucut gelistimek dogru durust yaparsan kisa surede olusuyor. Umutsuz olma sakin. Bir salona yazil 2 ay sonra zaten ne kadar degistigini anlarsin.vucut nezaman dınlenıyor acaba
-
quote:
Orijinalden alıntı: zngntr
yil mi ? kardes 6 ayda vucut yaparsin. Gunde 1,5 saat haftada 6 gun. Protein destegi de alirsan 6 ayda guzel bi vucut yaparsin ama istedigin vucuda kavusman(resimlerde ki gibi) 1,5 yilini alabilir en kotu ihtimal. Vucut gelistimek dogru durust yaparsan kisa surede olusuyor. Umutsuz olma sakin. Bir salona yazil 2 ay sonra zaten ne kadar degistigini anlarsin.
Dikkate almayın kesinlikle. -
DaYWaLkeR
kullanıcısına yanıt
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi zngntr -- 2 Şubat 2016; 1:03:14 > -
quote:
Orijinalden alıntı: zngntr
neden dikkate almayacakmis hocam? Benm bir tanidigim var vucudu hemen hemen boyleydi 6 ayda karin kaslarini bile cikardi. Resimdeki vucuda sahip olmak kolay degil ama imkansizda degil.
Bu haldeyken ancak kilolarını verip hamlığını atar. Söylediğin örnek pek inandırıcı değil. Ayrıca günde 1.5 saat 6 gün bir çalışma şekli yok kas eritirsin. Haftada 3-4 gün idealdir. Yıkıma uğrattığın kaslar onarılmadan vücut rejenere edilmeden nasıl gelişeceğini zannediyosun ? Söylediğin arkadaşın fotoğrafını at görelim. Muhtemelen sağlıksız diyet yapıp çok zayıflamıştır 2 ayda çalışınca açlık kasları çıkmıştır ortaya o yüzden iyi gibi gelmiştir. -
Cok sagliksiz diyet yapti acigi proteinle doldurdu. Yani gunde 1 ogun yiyordu. Ama 2 ayda 16 kilo verdi zaten verdigi kilo miktarina bakarak sagliksiz diyet yaptigi belli ama soucda istedigi sonca ulasti -
quote:
Orijinalden alıntı: zngntr
yil mi ? kardes 6 ayda vucut yaparsin. Gunde 1,5 saat haftada 6 gun. Protein destegi de alirsan 6 ayda guzel bi vucut yaparsin ama istedigin vucuda kavusman(resimlerde ki gibi) biraz zor olur. Imkansiz demiyorum ama siki calis bence. Vucut gelistimek dogru durust yaparsan kisa surede oluyor. Umutsuz olma sakin. Bir salona yazil 2 ay sonra zaten ne kadar degistigini anlarsin.
Adam inanmis
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
3-4 yıla belki yaparsın o vücudu. Beslenme alışkanlığı yanlış görünüyor. Keza simit bölgesi çok belirgin yağlı bir vucüdun var. Kardiyo ile başla + şekerli gıdalardan, abur cuburdan, gazlı içeceklerden uzak dur ..
sonrtasında sabır -
Yaptın mi vücudu kaptan o zaman başlasaydın şimdi yapmis olacaktin çünkü
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Joe he :D
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Bir bu kadar daha çalışsa zor. Genetiği kötü gibi.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
