Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Top sert bir şekilde sol elime geldi tabii gözüm karardı ilk başta acı hissetmedim duyamadım falan cebimden kantin fişlerini veriyorum adama abi bir şeyler ver diye meyve suyu falan içtim iyi oldum ama sızısı devam ediyordu arada bir hareket ettirince ağrıyordu okulda 19 mayıs için flama gösterisi yapılacak onun çalışmalarınıda Bilek İncinmesi: Bilmeniz Gerekenler
Günlük yaşamda, "elime top geldi bileğim ağrıyor" şeklinde şikayetler oldukça yaygındır. "bileğe top çarpması" veya "bileğime top geldi" gibi kazalar, bilek incinmelerine neden olabilir. İşte bilek incinmesi hakkında bilmeniz gerekenler:
Belirtiler:
- Bilekte ağrı ve şişlik
- Hareket kısıtlılığı
- Morarma
- Hissizlik veya uyuşma
Nedenleri:
- Düşme veya burkulma
- Spor yaralanmaları
- Tekrarlayan hareketler
Tedavi:
Bilek incinmesi tedavisi, yaralanmanın şiddetine bağlıdır. Hafif vakalarda şunlar önerilebilir:
- Buz tedavisi
- Kompresyon
- Bileği yükseltme
- Ağrı kesiciler
Daha şiddetli vakalarda aşağıdakilere ihtiyaç duyulabilir:
- Bilek sabitleyici
- Fizik tedavi
- Cerrahi
Ne Zaman Doktora Görünmelisiniz:
Aşağıdaki durumlarda bir doktora görünmelisin:
- Ağrı ve şişlik birkaç günden fazla sürerse
- Bileğini hareket ettiremiyorsan
- Bileğinde hissizlik veya uyuşma varsa
Önleme:
Bilek incinmelerini önlemek için şu adımları izleyebilirsin:
- Spor yaparken koruyucu ekipman kullan
- Isınma ve soğuma hareketlerini yap
- Tekrarlayan hareketlerden kaçın
- Bileğini güçlendirmek için egzersizler yap
Bilek incinmelerini anlamak ve doğru tedaviyi almak, hızlı bir iyileşmeye ve gelecekteki yaralanmaları önlemeye yardımcı olacaktır.
Kırılmamıştır heralde senin ki ama kırılır yani şahitlerim var.
Hızlı 
