Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Bisiklet Yarışına MTB ile Katılmak
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Versace Dylan Blue Edt 50 ml Erkek Parfüm : Amazon.com.tr: Kişisel Bakım ve Kozmetik
https://www.amazon.com.tr/dp/B01JG5UT64
4 sa. önce paylaşıldı
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
up -
up -
Kalitesiz biseyse sök at amortisörlerin
Tavsiye:düşük vitesle başla 2 e 3 gibi ayakların hızlı dönsün ama boşa çevirme pedalı ağırlığını Hisset boşa cevircek gibiysen vites arttir. Her gün 30 dk bisiklet sur kondisyon için daha fazlada olur. Son 2 gün binme mümkünse. Beslenme :yarış anında çikolata olur enerji içeceği gibi bisey hazırlayabilirsin.
Yarışma hangi şehirde?
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Yarışın kmsini sanırım yanlış yazdınız. -
hocam küçük bir ilçede olacak festival kapsamında, yani öyle çok ciddiye alınan bir yarış değil fakat ben ilk 3 hedefiyle katılıyorum yarışa. amortisörlü bisiklette hazırlanmak zor olsa da katlanacağız. -
Beslenme kahvaltı 3 yumurta peynir zeytin domates salata bi de yulaf ezmesi al eti lifalif 4-5 yemek kaşığı 1 kase süte koy birlikte bunları ye
öğle akşam iki öğünde de pilav mümkünse bulgur - tavuk imkanın varsa göğüs olsun hem daha çok protein hem daha ucuz. pilavdan sıkılırsan makarna ye.
bunlar dışında 1 bardak süt 1 kase yoğurt ve bol bol tahmini 2 lt su tüket. abur cubur şekerli ürünlere pek dokunma. yarışmadan önce meyve suyu iç o seni götürür.
antreman olarak koşu yapabilirsin onun dışında internette bolca bacak antremanı var onları yapabilirsin. patlayıcı güç diye aratırsan bulabilirsin. uykunu da sakın aksatma kesin 1. olursun :)
başarılar. -
Böyle küçük yarışlara nerden katilabilirim
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Gitarist10
G
kullanıcısına yanıt
İmkanın varsa yeni bisiklet al. Çok pahalı olmasına gerek yok. Çok güzel f/p ürünler var. Çift amortisör çok yorucu ve zorlayıcı olur.
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
