Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
body
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü, 
1 Mobil
1 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
beyto53007
B
kullanıcısına yanıt
Zayıflayabilirsin tabiki .
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Sağolasın bide şeyden korkuyorum dediğim gibi baya bi göbek var zayıflayınca deri sarkması olur mu
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Bence erkekte en onelisi meme kaslari
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
Ben zayıflayıp deri sarkması olmamasını istiyorum ve tabiki de kas yapmayı düşünüyorum
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Deri sarkmasının sporla alakası yok. Aşırı şişman değilsen sarkma olmaz. Ortalama 20-30 kilo fazlası olan kişilerde bile olmayabiliyor sarkma. -
Deri sarkması ağırlıkla olmaz demek doğru değil, ağırlıklada olabilir yada ağılıksız sırf kardio ilede olmayabilir 
Sarkmanın en büyük nedeni aşırı kilonun çok kısa zamanda verilmesidir. Kısaca 170 boyunda 120kg lik birinin 6-9 ayda 50 kilo vermesi durumunda hiç kardio yapmadan sadece ağırlık çalışarak zayıflaması yada sadece kardio ile zayıflaması sonucunda da deri her türlü sarkar
en ideali o 50 kilonun 12-15 ay gibi sürelerde verilmesi durumudur
Sırf kardio ile derisi sarkmadan zayıflarsa bile ağırlık çalışana göre çok fazla kas kaybı yaşayabilir, bu da yine doğru bir tanımlamadır.
-
Peki benim kaç ayda vermem gerekebilir kilolarımı
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
1.70 boyun var kilon 69 bence hiç kilo vermeye çalışma ağırlık çalış sürekli
düzenli ağırlık çalışıp beslenmene dikkat edersen yağlar gider zaten haftada 1 kardio yeterli
1.70 60kg olursan çok zayıf gözükürsün hacim fln hiç bişey olmaz -
ya yağlı olsan dahi -obezlik dışında- ilk bir bulk yapmalısın. diğer türlü güçlenemeyeceğin için hafif kilolara takılı kalırsın, idmanlar efektif geçmez vs... -
Cevaplarınız için çok teşekkürler önerisi olanlar yazabilir
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Çatlak olabilir bende çok çatlak oldu kaslandım tabi
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Çatlak derken
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
