Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Body İçin Napılması Gerek?
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
resim için 1.5yıl besin takviyesi vs alarak anca.
genelde 2gün body 1 gün dinlenme şeklinde olur program,dengeli beslenme önemli,alkol almana bi engel yok,evde egzersiz vermezler body nin önemli bi parçası dinlenmektir,evde dinlenirsin çalışmazsın. -
quote:
Orijinalden alıntı: jupik
Arkadaşlar suan yasım 15 ve boyumda 162.Simdi bodye başlamıcam.Hem yaşım küçük tavsiye edilmiyor hemde zamanım yok.Onun için 18 yaşına geldiğim zaman body yapacam.O zaman insallah lise 4 e gecerimde staj paramla bodye giderim.Simdi arkadaşlar bu body her gün mü oluyor ? bodye gidecek isem 18 yaşlarında malüm içki fln içebilirmiyim ? evdede egsersiz programı veriyorlarmı ? vede alttaki resim gibi kasım kaç ayda çıkar ?? buyrun resim:
http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:Z4o2cM5qEXCP4M:http://www.aktif-fitness.com/image/man.jpg&t=1
kaç ayda mı
..Bu resimdeki gibi olman için yıllarca çalışman yıllarca şekerine yağına dikkat ederek beslenmen ve gerekli supplementleri kullanman lazım
-
sakin ol şampiyon.
sizin sınıftaki kızların daha o kadar göğsü yoktur .
-
Yaşın erken değil,tam ideal yaş. İlk ay haftada 1 gün hariç her gün gitmelisin.Saten sana bir program vericekler onu uygılayacaksın. 1 ay sonra farklı bir programa geçiceksin o programda haftada 3 günlük dinlenebilirsin,fakat o resimdeki gibi olayım istiyorsan yine haftada 1 gün. Ayırca,kesinlikle protein tozu,ilaç gibi ek takviyeleri sakın kullanma, ne olursa doğal olsun. Sana bir tarif vereyim,hem sen,hemde okuyan arkadaşlar yararlanır.Verdiğim karışımı spordan geldiktikten sonra için.
Öncelikle mixer lazım,mix'erin içine 3 veya 4 çiğ yumurta atıyorsun,daha sonra 1 adet muz,1 bardak süt vede istediğin ölçüde pekmez.(Dut pekmezi olursa daha iyi olur) Mixerle karıştırdıktan sonra,(Bu pepsi bardakları var,normal içme sularının 2 katı kadar) yaptığın karışımın büyük pepsi bardağını doldurması gerek. Tadıda çok hoş,rahatlıkla içebilirsin...
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
