Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
Bodyci ve Dövüşçüler niye kendilerini ölümsüz sanıyor ? (3. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Amazon.com.tr: 4 al 3 öde! promosyon
https://www.amazon.com.tr/promotion/psp/AMB9Y17O1SUO8
6 gün önce paylaşıldı
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü, 
1 Mobil
1 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
Buda dahil bütün genellemeler yanlıştır.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
kavgada yenilir yok dövüş sporuna giden çelimsiz,zayıf biri iri yarı bir vücutcuyu indirir pert olur vs vs diyorsunuz ama şimdi bodybuilding literatüründe bazı sistemler vardır güç sistemi,hacim sistemi vs vs tamam bende yaptım uzun bir zaman baya araştırdım daha sonra ara verdim şuanda uğraşmıyorum vücudu çok iyi dinliyordum 2-3 ay aralıksız uğraşınca bacak çalıştıktan sonra yere daha sağlam bastığımı anladım daha sağlam yürüyordum kuvvetli bir fırtına bile beni yerimden oynatamıyordu karın çalıştım karnımın daha sıkılaştığını farkettim bunlar bilinen şeyler zaten ama zayıf çelimsiz ham biri iri yarı birini istediği kadar teknik bilsede güç olmadan birşey yapamaz o anca filmlerde olur... body building ile uğraşan ham biri 2.aydan sonra ciddi anlamda güç kazanır tüm vücudunu düzgün bir programla aksatmadan devam ederse biceps ve triceps kaslarını çalıştıran biri sağlam yumruk atar,squat,press yaparak bacak çalıştıysa daha sağlam tekme atar,
1-3 Tekrar Aralığı (1 RM %85+)
Eğer Kas kütlenizi arttırmadan saf kuvvet kazanmak istiyorsanız bu tekrar aralığı sizin için haltercilerin veya powerlifterların bir vücutçuya oranla fazla kasları olmamasına rağmen vücutçulardan çok daha kuvvetli olmasının altında bu çalışma aralığı yatıyor
4-5 Tekrar Aralığı (1 RM %80-90)
Hem kas gelişimi hem nörolojik kuvvet kazanımının dengeli bir şekilde elde edilmesi için ideal
6-12 Tekrar Aralığı (1 RM %70-85)
Bu aralık vücut geliştirme ve kas gelişimi için en ideal aralık. Çünkü kaslar bu tekrar aralığında mikro travmaya (protein degradasyonu) uğrayacak kadar yıpranıyor
RM demek bir hareketi yaparken o hareketin sadece 1 defa yapılışında kaldırabileceğiniz en fazla ağırlık miktarına deniliyor
-
+hocam surdan tuzu uzatir misin?
-evet, kas calisiyorum :) he pardon tuz mu demistin, buyur guzel kardesim :)) -
Lan öyle sanıldığı veya sandığımız yok. Allah Allah millet vücut geliştirmecilerle kafayı bozmuş. Benim hocam hep dik ve havalı yürür. Gören kişiler çok egolu der. Egoyla alakası yok. Senin de öyle vücudun olsa o özgüvenle yürürsün. Kimseden de tek yetmeyeceğini felan düşünmüyor.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Bizim millet sol tarafında bomboş merdivenler dururken sağ taraftaki yürüyen merdivenin önünde tavuk sürüsü gibi itiş kakış binmeye kalkan bir millet. 100 metre yürümemek için arabayla giden tipler mi ararsın.
Mutfaktan kendine bir bardak su almaya üşenip eşini çocuğunu gönderen mi ararsın. 2 kat yukarısı için asansör kullanan mı ararsın. popo göbek bir tarafa dağılmış olmasına rağmen halen boğazı tutamayan oburlar mı ararsın. Türlü türlü çeşidi var.
Ancak birde sporla uğraşan insanlar var. Sayıları o kadar az ki. İster Body Building olsun, ister yüzme olsun, istersen başka bir şey. Bu adamlar da sevdiği yiyeceklerden uzak duracak. Spor salonunda bir yerini yırta yırta acı içinde çalışacak irade ve azim var. Herifler o kollarındaki bir cm büyümeyi iğne ucu kadar üst üste koyarak kazanıyorlar. Bence hava atmayı gayet te güzel hakediyorlar. Adamların tamamen hakkı.
Not: bodyci değilim.
-
quote:
Orijinalden alıntı: Discount Specialist
Yok lan benim peder uğraşıyo türk oğlu türk tekirdağlı trakyalı
bende yapıyorum hocam, ama salondakilerin %90 ı keko -
Ben bunun için salona gitmiyorum, adam yerine koyulmayan tırrekler kayıt parası bulup gelip orada ego kasıyorlar.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Butun genellemeler yanlistir elbette ama 1 sene boyunca 2 bbci ile ayni odada yasamistim, ayni muhabbetleri dondurduklerinden hayat enerjim sifirin altina inmisti o derece. 
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Kappa Face
Dövüşçü olup kendini ölümsüz sanmak salaklıktır özellikle Türkiye gibi bi yerde her an pıçaklanma riskin var ya da bi kişiye dalsan 15 kişi oluverirler ne olduğunu anlamadan Dövüş sporu yaparsam tek amacım kendimi savunma olur
15 kişiye dalınca dövüleceğinimi zannettin belki 15 kişinin hepsini döveceksin dövüş sporu bilmekle ilgili olay bu.
bu filmdeki gibi 15 ini birden indirebilirsin.
-
Yemin ederim toplu blok konusu gibi olmuş burası. Bütün spor düşmanı asosyaller toplanmış buraya. 
Ulan dövüş sporu,bb,yüzme vs. yapan bir sürü arkadaşım var. Çoğunda ego yok. Olanların da spor yapmakla ilgisi olduğunu sanmıyorum. Ego insanın içinde varsa zaten onu gün yüzüne çıkarmaya bahane arar. Yok neymiş dövüş sporu yapan bb ciyi dövebilirmiş. Gayet normal adı üstünde dövüş sporu. 15 yaşındaki jinekomastili sivilceli tipler milleti tanımadan etmeden eleştiriyo ya ayar oluyorum
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: deoksiriboz1001
daha çok ego bağımılıları bu işlerle uğraştığı için olabilir
Bkz Ibrahimovic
-
------------------------------
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi dumprep -- 7 Mayıs 2020; 21:47:4 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Sen böyle diyorsun ama mesela sokakta şöyle birini görsen :
Adama ters bir bakış atamazsın sonuçta veya bulaşmak istemezsin.Yani egolu vs olduğunu düşünüyorsun fakat adam zaten dışardan bakıldığında öyle algı yaratıyor.Sadece dış görünüşe göre insan yargılamakta doğru bir şey değil.
-
Hergun 1.1.5 saat kaslari parcalayayim kollarim ayaklarim titresin kasilsin karnima karin kasi yapcam diye agri girsin bunca zahmet cekeyim bitaraflarimi forma sokayim diye sen gel bunlar nekadar egolu oluyor de .
Ego deil bu hirs azim basari hedefe ulasma ozguveni odul yasam tarzi spora asik olmak yuzmek yurumek kosmak hayat eglence yorulmamak guclu olmak her el isini yapabilmek giysiler uzerine tam oturmasi sevdigin kizi koruma onu guvende hissettirmek.
Simdi yavasca telefonu biyere birakin pcyi kapatin ve 10 tane gercek sinav cekin kaslariniz sisecek guzelbi agricak ve dahada gelismesini istiyeceksiniz.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
1 kurşun 2 lira
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
gEnya
kullanıcısına yanıt
Gucsuzsun silahin var badyciye 1 kursun 2 tlye gider diyorsun.
Bodyci dede silah var 1 kursun 2 tl + kas bonus = senden 2.0 onde hadi gg
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Chiehsheshuai
İstediğin kadar kalıplı ol çeneye sağlam bi darbe yedinmi gg
Bence çeneden başlama yada başladıysan hızlı devam et yoksa sonu kötü bitebilir
*tecrübe konuşuyor -
Onlar gücüne güveniyor ya silah taşımazlar ki tasisalar bile silah kullanma ile gücün bir alakası yok tecrübeye bakar
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: delgado.11
Bodyci veya dövüşçü olupta 1 tane mütevazi, samimi bir insan gördüm oda 30 yaş üstündeydi. Geri kalan hepsi ben hayatta dayak yemem herkesi döverim kralı gelsin triplerinde ölümsüz gibi dolaşıyolar kendilerini diğer insanlardan üstün görüyolar. Hayır kurşun falan geçirmiyolarda bizmi bilmiyoruz ?
Silah gördüklerinde R yapan tipler bunlar
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
