Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
 < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
Bu El Yayı Bilek Geliştirir mi? (SS'li)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Samsung Galaxy S25: Yapay Zeka Parmaklarınızın Ucunda
https://www.amazon.com.tr/stores/page/92F263DE-74F5-45CA-B8EE-2FA578898A76?ref_=s25dh
Lepro LED el feneri LE2050 ultra parlak LED el feneri, klipsli, yakınlaştırılabilir kamp el lambası, 5 modlu, su geçirmez el feneri, kamp, dış mekan, doğa yürüyüşü, balık tutma, hediye, 2'li paket : Amazon.com.tr: Yapı Market
https://www.amazon.com.tr/dp/B0932X7YH6?ref=ppx_yo2ov_dt_b_fed_asin_title
dün paylaşıldı
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü, 
1 Mobil
1 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
up
-
ön kolu geliştirir, bileğin de gelişir ama kalınlaşmaz
< Bu ileti Android uygulamasından atıldı > -
Boşa zaman kaybı. Spor yaparken, zaten daha fazla kasını çalıştırıyorsun.
-
Ya ne gerek var, ust vucut egzersizlerin tamamında bilek-forearms kullanılıyor zaten, beginner seviyede her türlü gelisir.
Şöyle izole egzersizler icin makine almak hele de boyle kucuk kas grupları için.. beginner seviyede... yauu abicim ne gerek var..
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Swonz
kullanıcısına yanıt
Nasıl kalınlaştırabilirim?
-
Moredecai
kullanıcısına yanıt
ağırlıkla forearm hareketleri çalışırsan (çok ağır olmasına gerek yok ki zaten hareketleri yapamazsın. 2 - 2.5 kg yeterli) bilek kısmın olumlu etkilenir, zayıfsan da kilo almalısın
< Bu ileti Android uygulamasından atıldı >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
