Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
Bu vucut çok hacimlimi sizce yağ oranı tahmini kaçtır
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
%11-15 Hacim yok sadece iyi Definasyon yapmış. Biraz Genetik avantajı olan, Skinny Fat olmayan herkes 6 ay iyi beslenme ve Antrenman ile bu hale gelebilir. Bu hale gelmek ağır Antrenman istemez. Sağlıklı ve disiplinli beslenme çok önemli. Hacim yapmak öyle 6 - 12 aylık iş değil. Yıllar sürüyor.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Hocam kollar falan 38cm vardır ama heralde demiquote:
Orijinalden alıntı: Cosmos2999
%11-15 Hacim yok sadece iyi Definasyon yapmış. Biraz Genetik avantajı olan, Skinny Fat olmayan herkes 6 ay iyi beslenme ve Antrenman ile bu hale gelebilir. Bu hale gelmek ağır Antrenman istemez. Sağlıklı ve disiplinli beslenme çok önemli. Hacim yapmak öyle 6 - 12 aylık iş değil. Yıllar sürüyor.
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
ahmet056
A
kullanıcısına yanıt
35-36 tahminim. Eğer Genetik Olarak büyük ise 38cm çok değil. Ben en zayıf olduğum diyetin dibinde ve sporun başlangıcında 34cm kola sahiptim. Şimdi 38. Eğer Genetik avantaj yok ise ve kas kütlesi çok düşük ise, o duruma gelmek bile yıllar sürebilir tabi. Yaş ve beslenme önemli.
Normal birisinin yıllık Doğal olarak yapacağı kas kütlesi 8kg..
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
genetikle de alakalı justin b nin ki. karnında yağ oranı çok düşük elemanın. zaten boyu da kısa bildiğim kadarıyla o yüzden çok zor olmuyo kısa boylularda böyle bi vücut
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
