Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
|
Hızlı 
Bildirim
Çok iriyim ama güçsüzüm (2. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
4 Misafir (1 Mobil) - 3 Masaüstü, 
1 Mobil
1 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
quote:
Orijinalden alıntı: #ŞARBAY#
Boyum 1,83 kilom 88-90 arası değişiyor.%20 yağ %38 kas kütlem var(Tartının yalancısıyım) . 113 kilodan 83 e kadar düştüm 30 kilo verdim. 113 ken güçsüz değildim ama kondisyonuö düşüktü, şuan her ne kadar tekrar kütle kazanaraktan kilo almış olsam da spora ara verdim bir süre.Çalışınca herşey olur arkadaşlar.Before after konusucaçmayı dahi düşündüm fakat kız arkadaşımdan ayrıldım vs hayırlatmaması için bir süre erteledim. Eğer istek olursa konu açıp isteyen arkadaşları bilgilendirebilirim veya burdan da olabilir...
Valla çok sevinirim. Konu açar misin veya burdan yazar misin.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Kralorti70
quote:
Orijinalden alıntı: #ŞARBAY#
Boyum 1,83 kilom 88-90 arası değişiyor.%20 yağ %38 kas kütlem var(Tartının yalancısıyım) . 113 kilodan 83 e kadar düştüm 30 kilo verdim. 113 ken güçsüz değildim ama kondisyonuö düşüktü, şuan her ne kadar tekrar kütle kazanaraktan kilo almış olsam da spora ara verdim bir süre.Çalışınca herşey olur arkadaşlar.Before after konusucaçmayı dahi düşündüm fakat kız arkadaşımdan ayrıldım vs hayırlatmaması için bir süre erteledim. Eğer istek olursa konu açıp isteyen arkadaşları bilgilendirebilirim veya burdan da olabilir...
Bilgilendir yazmak istiyorum ama elim varmıyor
Neden?
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
quote:
Orijinalden alıntı: perdono fotefatofatoyo
quote:
Orijinalden alıntı: #ŞARBAY#
Boyum 1,83 kilom 88-90 arası değişiyor.%20 yağ %38 kas kütlem var(Tartının yalancısıyım) . 113 kilodan 83 e kadar düştüm 30 kilo verdim. 113 ken güçsüz değildim ama kondisyonuö düşüktü, şuan her ne kadar tekrar kütle kazanaraktan kilo almış olsam da spora ara verdim bir süre.Çalışınca herşey olur arkadaşlar.Before after konusucaçmayı dahi düşündüm fakat kız arkadaşımdan ayrıldım vs hayırlatmaması için bir süre erteledim. Eğer istek olursa konu açıp isteyen arkadaşları bilgilendirebilirim veya burdan da olabilir...
Valla çok sevinirim. Konu açar misin veya burdan yazar misin.
Şimdilik kısaca yazmak gerekirse İrade en önemli ilk etken.Ben bunu yaoacağım dediğinde elinden kurtulamıyorsa birşey, sonuna kadar diyebiliyorsan başaramayacağın hiçbirşey yok. Sanki çok büyük iş başarmış gibi övünüyor diyenler olacaktır ama övünmedim kesinlikle. Kasım 2014/Mart2015 arası bu 30 kilo verildi. Un ve un içeren yiyecekler hayattan çıkarıldı. Meşrubatlar, çerezler, aburcuburlar, atıştırmalıklar aynı şekilde. Günde iki ana öğün ekmeksiz ve bol su eşliğinde beslenildi.Gece değil, saat 16:00 dan sonra kesinlikle yemek yenilmedi. Akşam yatarken bir kase yağsız yoğurt ve 1,5 l su içilip yatıldı.Sonuç 4 ayda 30 kilo... Bu süreçte her ne kadar motivasyonumu sağlayan biri olsa da sizde olmasa da olur kişinin motivasyonu nihayetinde kendi sağlığı ve mutlululuğu olmalı. Spor programı karışık ona girersem konuyu kapatabilirler ama salona da gittim bu sürede.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
Yağ kas değil de ondan
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: #ŞARBAY#
quote:
Orijinalden alıntı: perdono fotefatofatoyo
quote:
Orijinalden alıntı: #ŞARBAY#
Boyum 1,83 kilom 88-90 arası değişiyor.%20 yağ %38 kas kütlem var(Tartının yalancısıyım) . 113 kilodan 83 e kadar düştüm 30 kilo verdim. 113 ken güçsüz değildim ama kondisyonuö düşüktü, şuan her ne kadar tekrar kütle kazanaraktan kilo almış olsam da spora ara verdim bir süre.Çalışınca herşey olur arkadaşlar.Before after konusucaçmayı dahi düşündüm fakat kız arkadaşımdan ayrıldım vs hayırlatmaması için bir süre erteledim. Eğer istek olursa konu açıp isteyen arkadaşları bilgilendirebilirim veya burdan da olabilir...
Valla çok sevinirim. Konu açar misin veya burdan yazar misin.
Şimdilik kısaca yazmak gerekirse İrade en önemli ilk etken.Ben bunu yaoacağım dediğinde elinden kurtulamıyorsa birşey, sonuna kadar diyebiliyorsan başaramayacağın hiçbirşey yok. Sanki çok büyük iş başarmış gibi övünüyor diyenler olacaktır ama övünmedim kesinlikle. Kasım 2014/Mart2015 arası bu 30 kilo verildi. Un ve un içeren yiyecekler hayattan çıkarıldı. Meşrubatlar, çerezler, aburcuburlar, atıştırmalıklar aynı şekilde. Günde iki ana öğün ekmeksiz ve bol su eşliğinde beslenildi.Gece değil, saat 16:00 dan sonra kesinlikle yemek yenilmedi. Akşam yatarken bir kase yağsız yoğurt ve 1,5 l su içilip yatıldı.Sonuç 4 ayda 30 kilo... Bu süreçte her ne kadar motivasyonumu sağlayan biri olsa da sizde olmasa da olur kişinin motivasyonu nihayetinde kendi sağlığı ve mutlululuğu olmalı. Spor programı karışık ona girersem konuyu kapatabilirler ama salona da gittim bu sürede.
Çok iyi valla ya gaza geldim başlıcam ben de :)
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
Kayraputim mi neydi o sandim ama onun powerlifte meraki vardi
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
kalıbının adamı değilsen rahat dayak yersin -
quote:
Orijinalden alıntı: Altıpatlar
kalıbının adamı değilsen rahat dayak yersin
Kardeş yumruğum cok guclu harbi diy kodum mu oturturum ama durum farkli
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
