Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Konu Dışı / Off Topic
  • Konu Dışı
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

çok yürümek zararlı mı?

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü, 1 Mobil
5 sn
23
Cevap
1
Favori
29.482
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
1 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: 12
Sayfaya Git
Git
sonraki
Giriş
Mesaj
  • merhaba arkadaşlar 30 yaşındayım küçüklükten beridir bende hiperaktiflik var fazla oturmayı yatmayı sevmiyorum sürekli hareket etmek yürümek istiyorum...doktor ilerleyen yaşlarda geçer dedi ama geçmedi hatta arttı hergün en az 10 km yol yürüyorum yürümeyince rahat etmiyorum çok hareketliyim merdivenleri bile 4-5 er çıkıp iniyorum durmak yorulmak nedir bilmiyorum allaha şükür hiç bir rahatsızlığım yok zaten minyon tipliyim yaşımıda göstermiyorum asla...bu zamanla geçer mi benim yaştakilere bakıyorum göbekleri çıkmış adamlar kilo alıyor ben ise zayıfım göbek yok hastalığımda yok gerçi şükürler olsun....birde sigara alkol kullanmadım hiç kullanmayıda düşünmüyorum....bu hareketliliğim geçermi ki ilerde....ankarada oturanlar bilir keçiörenden dikmene kadar yürüdüm geçenlerde yorulmadım hiç hatta gelirkende yürüdüm...benim bu durumumu yaşayan başka arkadaşlarda var mı? birde yolda çok hızlı yürüyorum yavaş yürümeyi sevmiyorum.....







    • Yapay Zekanın Yanıtı

    Çok Yürümenin Zararları

    Çok fazla yürümek genellikle faydalı olsa da, aşırı derecede yürüyüş yapmak bazı olumsuz sonuçlara yol açabilir. İşte çok yürümenin potansiyel zararları:

    • Fazla Yürümenin Zararları

    Çok yürümenin en belirgin zararı aşırı efordur. Uzun süreler boyunca aşırı yürümek kaslarda, eklemlerde ve tendonlarda ağrı ve iltihaplanmaya neden olabilir. Özellikle yaşlı yetişkinler veya altta yatan sağlık sorunları olan kişilerde risk daha yüksektir.

    • Çok Yürümenin Zararları

    Aşırı yürümek ayrıca plantar fasiit, topuk dikeni ve stres kırıkları gibi ayak problemlerine yol açabilir. Bu rahatsızlıklar, ayağın sürekli tekrarlayan darbelere maruz kalması nedeniyle oluşur.

    • Fazla Yürümenin Zararları

    Çok fazla yürümek, özellikle de düzenli olarak yapılmadığında, bağışıklık sistemini zayıflatabilir. Aşırı fiziksel aktivite vücudun stres hormonları salgılamasına neden olabilir ve bu da bağışıklık fonksiyonlarını baskılayabilir.

    • Fazla Yürümenin Zararları

    Aşırı yürümek uyku sorunlarına da yol açabilir. Vücudun çok fazla yorulması uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uyku kalitesini düşürebilir.

    • Çok Yürümenin Zararları

    Bazı durumlarda, çok fazla yürümek ruh halinize olumsuz etki edebilir. Aşırı fiziksel aktivite, serotonin seviyelerinde azalmaya neden olabilir ve bu da depresyon ve anksiyete semptomlarına yol açabilir.

    Öneriler

    Çok yürümenin zararlarını önlemek için şu önerilere uymalısın:

    • Yavaş yavaş başla ve zamanla kademeli olarak yürüyüş süresini ve yoğunluğunu artır.
    • Uygun ayakkabı ve destekleyici giysiler giy.
    • Yeterince dinlen ve vücuduna dinlenmesi için zaman tanı.
    • Altta yatan sağlık sorunları varsa yürüyüşe başlamadan önce bir doktora danış.
    • Rahatsızlık veya ağrı hissedersen yürüyüşe ara ver ve vücuduna iyileşmesi için zaman tanı.
    Yapay Zekanın Yanıtını Genişlet
  • Bende acayip yururum. Yorulmamda arkadas. Gezip eve geldikten sonra gezdigim yerleri dusunup kendime hayret ediyorum. Zararli midir degil midir bilen varsa aydinlatirsa iyi olur

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • hocam ben fazla uyumuyorum yani günde 4-5 saat uyurum en fazla kalkarım evin içinde dolaşırım yoksa otursam bile bacaklarım kıpır kıpır hareket etmek istiyor...çok acayip hızlı yürüyorum bende normal insanın 3 adımı benim 1 adımım neredeyse....işin garibi hiç yorulmuyorum nefes nefese kaldığımı bilmem kimyager olmasaydım benden iyi bir postacı olurmuştu ama
  • Fiziksel herhangi bir rahatsızlığın yoksa hiçbir zararı olmaz. Aksine yürümek çok faydalıdır. Bende çok severim yürümeyi. Mesela haftasonu arkadaşlarınla birlikte doğa yürüyüşlerine gideceksin off süper.
  • Yürümek eklemlerin açısından sağlıklı olabilir diye düşünüyorum ama kaliteli bir ayakkabı ile yürü
  • Gayet sağlıklıdır eğer bir hastalığın vs. yoksa.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: The Witcher

    Yürümek eklemlerin açısından sağlıklı olabilir diye düşünüyorum ama kaliteli bir ayakkabı ile yürü

    orj. adidas sporlarla yürüyorum hocam :) ama günlük çok fazla yürüyüp hareket ediyorum yerimde duramıyorum yoksa....
    • Yapay Zeka’dan İlgili Konular
    Kaza videoları izlemek faydalı mı zararlı mı?
    geçen yıl açıldı
    OLASI BİR SALGINDA EVDE UZUN KALMAK İÇİN NE STOKLAMALI?
    5 yıl önce açıldı
    sizce metrobüsle işe gitmek mi daha kötü avcı toplayıcı yaşamak mı videolu
    3 ay önce açıldı
    Daha Fazla Göster
  • sınırlarını zorlarsan varikosel olma ihtimalin doğar
  • quote:

    Orijinalden alıntı: uğur4105

    merhaba arkadaşlar 30 yaşındayım küçüklükten beridir bende hiperaktiflik var fazla oturmayı yatmayı sevmiyorum sürekli hareket etmek yürümek istiyorum...doktor ilerleyen yaşlarda geçer dedi ama geçmedi hatta arttı hergün en az 10 km yol yürüyorum yürümeyince rahat etmiyorum çok hareketliyim merdivenleri bile 4-5 er çıkıp iniyorum durmak yorulmak nedir bilmiyorum allaha şükür hiç bir rahatsızlığım yok zaten minyon tipliyim yaşımıda göstermiyorum asla...bu zamanla geçer mi benim yaştakilere bakıyorum göbekleri çıkmış adamlar kilo alıyor ben ise zayıfım göbek yok hastalığımda yok gerçi şükürler olsun....birde sigara alkol kullanmadım hiç kullanmayıda düşünmüyorum....bu hareketliliğim geçermi ki ilerde....ankarada oturanlar bilir keçiörenden dikmene kadar yürüdüm geçenlerde yorulmadım hiç hatta gelirkende yürüdüm...benim bu durumumu yaşayan başka arkadaşlarda var mı? birde yolda çok hızlı yürüyorum yavaş yürümeyi sevmiyorum.....

    Ben beden eğitimi okuyorum ve sana söyliyiceğim yaşlanınca çok yararını göreceksin böyle devam edersen devam ama herşey tadında güzel normal olduğu gibi devam et

    < Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >




  • hocam size yemin ederim bakın yerimde duramıyorum boş zamanımda yürümesem bile gidiyorum zevkine merdivenleri 4-5 er çıkıp iniyorum durunca bacaklarım kıpır kıpır ediyor ve çok uzun mesafeleri çok hızlı tempoyu düşürmden yürüyebiliyorum....

    sanırım ben profesyonel bir yürüyücü oldum
  • quote:

    Orijinalden alıntı: uğur4105

    hocam size yemin ederim bakın yerimde duramıyorum boş zamanımda yürümesem bile gidiyorum zevkine merdivenleri 4-5 er çıkıp iniyorum durunca bacaklarım kıpır kıpır ediyor ve çok uzun mesafeleri çok hızlı tempoyu düşürmden yürüyebiliyorum....

    sanırım ben profesyonel bir yürüyücü oldum

    Valla yaşım yaşlı demeyin gidin bi Atletizim kulübene yazılın çünkü ben gözümle görüyorum Afrika ve çevre ülkelerden normal insanlar burda sporcu oluyor ve çok insan var gelen hepsine maaş yol yemek konaklama herşeyini karşılıyorlar dersin eskiden sporcuydum tekrar dönmek istiyorum de denerler seni yaşım çok diyip pes etme böyle ise gidip dene bence bakarsın işe bile girersin olmadı hobi olarak yapanlar var çevren çook genişler çoğu büyük insan her hafta sonu koşuyor organizasyonlar var dolu araştır bence ödüller bile veriliyor.

    < Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >




  • hocam peygamber efendimiz günde 5 km yürüyormuş diye duymuştum ama sadece duyum , herhangi bi bilgi kaynağım yok fakat her şeyin fazlası zararlıdır.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: uğur4105

    merhaba arkadaşlar 30 yaşındayım küçüklükten beridir bende hiperaktiflik var fazla oturmayı yatmayı sevmiyorum sürekli hareket etmek yürümek istiyorum...doktor ilerleyen yaşlarda geçer dedi ama geçmedi hatta arttı hergün en az 10 km yol yürüyorum yürümeyince rahat etmiyorum çok hareketliyim merdivenleri bile 4-5 er çıkıp iniyorum durmak yorulmak nedir bilmiyorum allaha şükür hiç bir rahatsızlığım yok zaten minyon tipliyim yaşımıda göstermiyorum asla...bu zamanla geçer mi benim yaştakilere bakıyorum göbekleri çıkmış adamlar kilo alıyor ben ise zayıfım göbek yok hastalığımda yok gerçi şükürler olsun....birde sigara alkol kullanmadım hiç kullanmayıda düşünmüyorum....bu hareketliliğim geçermi ki ilerde....ankarada oturanlar bilir keçiörenden dikmene kadar yürüdüm geçenlerde yorulmadım hiç hatta gelirkende yürüdüm...benim bu durumumu yaşayan başka arkadaşlarda var mı? birde yolda çok hızlı yürüyorum yavaş yürümeyi sevmiyorum.....

    Aynı ben. Ama yaş daha 18.

    Rekorum 13 km benim.




  • Dave Mustaine kullanıcısına yanıt
    pazar günü tam 22 km yürüdüm hocam durmaksızın bazen kendime şaşıyorum nasıl yapıyorum diye....içim kıpır kıpır durmuyor ki hayır bu kadar enerji nerden geliyor bilmiyorum da artık alıştım 22 km de yürüsem bacaklarım v.s. hiç ağrımıyor aşırı hızlı yürüyorum üstelik yavaş tempo ile değil....
  • Bende yürümeyi çok seviyorum.

    Geçen hafta hiç durmadan üstelik yüksek tempoda 30 km yürüdüm.(Kesinlikle abartmıyorum google mapsdan baktım yol uzaklığına işim vardı bide bir yer arıyordum acelem vardı.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: uğur4105

    pazar günü tam 22 km yürüdüm hocam durmaksızın bazen kendime şaşıyorum nasıl yapıyorum diye....içim kıpır kıpır durmuyor ki hayır bu kadar enerji nerden geliyor bilmiyorum da artık alıştım 22 km de yürüsem bacaklarım v.s. hiç ağrımıyor aşırı hızlı yürüyorum üstelik yavaş tempo ile değil....

    Siz master olmuşsunuz efendim. Ama doktorluk bir vaka sayılabilir. Evli değilseniz evlenince eşiniz size ayak uyduramaz sonra.
  • en güzel şey. aman bozma yürü yürüyebildiğin kadar. insan vücudunun en alışık olduğu ve neredeyse(çok çok abartmadıkça) hiçbir zararı olmayan bir spor yürüyüş.
  • Dave Mustaine kullanıcısına yanıt
    yok bekarım hocam zaten küçük gösteriyorum bizi alan yok ama çok hareketliyim annem seni doktora götürecem diyor bıraksak istanbula kadar yürürsün diyor
  • quote:

    Orijinalden alıntı: uohk061_TS

    en güzel şey. aman bozma yürü yürüyebildiğin kadar. insan vücudunun en alışık olduğu ve neredeyse(çok çok abartmadıkça) hiçbir zararı olmayan bir spor yürüyüş.

    hocam geçen gün keçiörenden aştiye kadar yürüyerek gelip gittim toplam 28 km heryere yürüyerek gitmeye alıştım artık mesafe farketmiyor hoş ego otobüslerine de zam gelmiş işime geliyor yani :)
  • Benim 34 km rekorum anlamsız ve çok hızlı artık bacak kaslarım kasılıyor hızdan ama devam ediyorum yorulmuyorum

    < Bu ileti Android uygulamasından atıldı >
    • 
Sayfa: 12
Sayfaya Git
Git
sonraki

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz, DH'yi kullanırken depoladığımız çerezlerle ilgili veri politikamıza gözatın.
Kabul Ediyorum