Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
|
Hızlı 
Bildirim
Dengesiz beslenme ile düzenli spor yapsam vücut gelişir mi? (2. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
KAHVE DUNYASI Kahve Dünyası Bitter Gofrik, 24'lü : Amazon.com.tr: Gıda Ürünleri
https://www.amazon.com.tr/KAHVE-DUNYASI-D%C3%BCnyas%C4%B1-Bitter-Gofrik/dp/B074PT2HZ8
8 sa. önce paylaşıldı
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü, 
1 Mobil
1 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
quote:
Orijinalden alıntı: yasinnzz
Düzensiz beslenme o kadar normalleşmiş ki insanların gözünde, öğlen yemeğinde pizza,burger,döner yemiyorsanız anormal sayılıyorsunuz.
Ben iş yerime evde hazırlayıp öğünlerimi götürüyorum geri kalan herkes standart pizza,burger yediklerinden benim yediklerimi garipsiyorlar. Bunu yiyen tipler de zaten ihtiyarjedi'ın dediği gibi göt ile göbek birleşmiş patates çuvalları. Demem o ki insanlar çok garip.
Ha bir de şu bahane var. "Her gün tavuk mu yenir"
Her gün pizza mı yenir?
Bende her gün tavuk yememe rağmen kendime o soruyu soruyorum hocam. Mideye gitmiyor artık bıktım. Her gün tavuk mu yenir
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
quote:
Orijinalden alıntı: VIKINGS
quote:
Orijinalden alıntı: yasinnzz
Düzensiz beslenme o kadar normalleşmiş ki insanların gözünde, öğlen yemeğinde pizza,burger,döner yemiyorsanız anormal sayılıyorsunuz.
Ben iş yerime evde hazırlayıp öğünlerimi götürüyorum geri kalan herkes standart pizza,burger yediklerinden benim yediklerimi garipsiyorlar. Bunu yiyen tipler de zaten ihtiyarjedi'ın dediği gibi göt ile göbek birleşmiş patates çuvalları. Demem o ki insanlar çok garip.
Ha bir de şu bahane var. "Her gün tavuk mu yenir"
Her gün pizza mı yenir?
Bende her gün tavuk yememe rağmen kendime o soruyu soruyorum hocam. Mideye gitmiyor artık bıktım. Her gün tavuk mu yenir
Valla ben mideyi sadece pazar günlerei o da izin günümde bir cheat meal'la kandırıyorum hocam. Damak tadına göre değişir tabi ama tavuğun tadı çok da bayma noktasına getirmiyor beni arada farklı baharatlar deniyorum falan.
-
quote:
Orijinalden alıntı: yasinnzz
quote:
Orijinalden alıntı: VIKINGS
quote:
Orijinalden alıntı: yasinnzz
Düzensiz beslenme o kadar normalleşmiş ki insanların gözünde, öğlen yemeğinde pizza,burger,döner yemiyorsanız anormal sayılıyorsunuz.
Ben iş yerime evde hazırlayıp öğünlerimi götürüyorum geri kalan herkes standart pizza,burger yediklerinden benim yediklerimi garipsiyorlar. Bunu yiyen tipler de zaten ihtiyarjedi'ın dediği gibi göt ile göbek birleşmiş patates çuvalları. Demem o ki insanlar çok garip.
Ha bir de şu bahane var. "Her gün tavuk mu yenir"
Her gün pizza mı yenir?
Bende her gün tavuk yememe rağmen kendime o soruyu soruyorum hocam. Mideye gitmiyor artık bıktım. Her gün tavuk mu yenir
Valla ben mideyi sadece pazar günlerei o da izin günümde bir cheat meal'la kandırıyorum hocam. Damak tadına göre değişir tabi ama tavuğun tadı çok da bayma noktasına getirmiyor beni arada farklı baharatlar deniyorum falan.
Tavuğu nasıl yapıyorsunuz hocam sote mi? Bir de tarif ederseniz sevinirim yağ da yüzdürerek mi yapıyorsunuz.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
ilerleyen zamanlarda yeterli proteini alamayinca b12 eksikliği gorulebiliyor vucutta bende kalbimde sorun var saniyodum megersem b12 degerlerim dusukmus normal bir insan gibi bile yesen sporcu oldugundan vucut daha fazla b12 istiyor 80 kilo birisi gunluk en az 100gr protein kesin almalidir
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: BlueLagoN
quote:
Orijinalden alıntı: yasinnzz
quote:
Orijinalden alıntı: VIKINGS
quote:
Orijinalden alıntı: yasinnzz
Düzensiz beslenme o kadar normalleşmiş ki insanların gözünde, öğlen yemeğinde pizza,burger,döner yemiyorsanız anormal sayılıyorsunuz.
Ben iş yerime evde hazırlayıp öğünlerimi götürüyorum geri kalan herkes standart pizza,burger yediklerinden benim yediklerimi garipsiyorlar. Bunu yiyen tipler de zaten ihtiyarjedi'ın dediği gibi göt ile göbek birleşmiş patates çuvalları. Demem o ki insanlar çok garip.
Ha bir de şu bahane var. "Her gün tavuk mu yenir"
Her gün pizza mı yenir?
Bende her gün tavuk yememe rağmen kendime o soruyu soruyorum hocam. Mideye gitmiyor artık bıktım. Her gün tavuk mu yenir
Valla ben mideyi sadece pazar günlerei o da izin günümde bir cheat meal'la kandırıyorum hocam. Damak tadına göre değişir tabi ama tavuğun tadı çok da bayma noktasına getirmiyor beni arada farklı baharatlar deniyorum falan.
Tavuğu nasıl yapıyorsunuz hocam sote mi? Bir de tarif ederseniz sevinirim yağ da yüzdürerek mi yapıyorsunuz.
Hocam ben genelde hızlı ve pratik olduğu için yaklaşık bir yemek kaşığı zeytinyağı tavaya döküp 4-5 dakika tavada çeviriyorum. Pişmeye yakın pul biber,kekik ve haşhaş atıyorum güzel bir tat oluyor. Bazen de köri atıyorum daha yoğun bir tat vermesi için. Duruma göre çörek otu da ekliyorum biraz. Akşamları arada bir soğan,yeşil biber rendeleyip üzerine çok az nane serpiştiriyorum tavaya ekliyorum pişirirken direk zaten sote yemeği tadı veriyor tavsiye ederim. Hardalla aran iyiyse ketçap mayonez yerine bunu da deneyebilirsin. Tat marka var tuz ilavesiz 100 gramında 1 gram yağ olan, ben bazen döküyorum tavuğa değişiklik oluyor.
Kaliteli bir döküm tava olursa daha iyi pişer tabi. Bende yok, yakın zamanda edineceğim bir tane.
-
quote:
Orijinalden alıntı: yasinnzz
quote:
Orijinalden alıntı: BlueLagoN
quote:
Orijinalden alıntı: yasinnzz
quote:
Orijinalden alıntı: VIKINGS
quote:
Orijinalden alıntı: yasinnzz
Düzensiz beslenme o kadar normalleşmiş ki insanların gözünde, öğlen yemeğinde pizza,burger,döner yemiyorsanız anormal sayılıyorsunuz.
Ben iş yerime evde hazırlayıp öğünlerimi götürüyorum geri kalan herkes standart pizza,burger yediklerinden benim yediklerimi garipsiyorlar. Bunu yiyen tipler de zaten ihtiyarjedi'ın dediği gibi göt ile göbek birleşmiş patates çuvalları. Demem o ki insanlar çok garip.
Ha bir de şu bahane var. "Her gün tavuk mu yenir"
Her gün pizza mı yenir?
Bende her gün tavuk yememe rağmen kendime o soruyu soruyorum hocam. Mideye gitmiyor artık bıktım. Her gün tavuk mu yenir
Valla ben mideyi sadece pazar günlerei o da izin günümde bir cheat meal'la kandırıyorum hocam. Damak tadına göre değişir tabi ama tavuğun tadı çok da bayma noktasına getirmiyor beni arada farklı baharatlar deniyorum falan.
Tavuğu nasıl yapıyorsunuz hocam sote mi? Bir de tarif ederseniz sevinirim yağ da yüzdürerek mi yapıyorsunuz.
Hocam ben genelde hızlı ve pratik olduğu için yaklaşık bir yemek kaşığı zeytinyağı tavaya döküp 4-5 dakika tavada çeviriyorum. Pişmeye yakın pul biber,kekik ve haşhaş atıyorum güzel bir tat oluyor. Bazen de köri atıyorum daha yoğun bir tat vermesi için. Duruma göre çörek otu da ekliyorum biraz. Akşamları arada bir soğan,yeşil biber rendeleyip üzerine çok az nane serpiştiriyorum tavaya ekliyorum pişirirken direk zaten sote yemeği tadı veriyor tavsiye ederim. Hardalla aran iyiyse ketçap mayonez yerine bunu da deneyebilirsin. Tat marka var tuz ilavesiz 100 gramında 1 gram yağ olan, ben bazen döküyorum tavuğa değişiklik oluyor.
Kaliteli bir döküm tava olursa daha iyi pişer tabi. Bende yok, yakın zamanda edineceğim bir tane.
Tamamdır hocam. Bende artık yeterli proteini almaya çalışacağım şöyle bir liste yaptım protein oranlarında yanlışlık var mı?
250 gr tavuk göğsü x 0.30=75 gr protein
5 tane yumurta x 7 = 35
Gün içinde yoğurt Vs. = 125 gr yeterlidir..
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
