Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Spor
  • Diğer Sporların Gündemi
  • Vücut Geliştirme (Body Building)
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

### DH Body Builders ### (6. sayfa)

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Bu Konudaki Kullanıcılar:
2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü, 1 Mobil
5 sn
46.862
Cevap
290
Favori
1.529.900
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
20 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: önceki 45678
Sayfaya Git
Git
sonraki
Giriş
Mesaj
  • quote:

    Orijinalden alıntı: STT-CL

    quote:

    Orijinalden alıntı: STT-CL
    quote:

    Orijinalden alıntı: STT-CL
    quote:

    Orijinalden alıntı: STT-CL
    Aranızda araba kaldırmayı denemiş olan var mı?Biraz garip geliyor millete ama ben takıntı yaptım.Mesela bir Fiat Uno'yu arkadan tutup kaldırmak hobi oldu,çok da zorlanmıyorum üstelik.Rekor arabam bildiğimiz Doğan.Onu kaldırırken ıkındım ama biraz.

    Bu arada body builder ile profesyonel olarak ilgilenmiyorum,amatör seviyede işte.Arada halterlerle oynarım biraz.Zaten 135 kiloyum,pek bir kiloluyum.Kas yuvası değilim.

    Sorum cevapsız kalmış 15 dakikadır.Bakın,ben bilek güreşinde falan da çok,çok iddialı değilim.Genel olarak kolay kolay yıkılmasam da,bugün benden uzun da olsa,benden zayıf bir adama karşı yenildim mesela.Bu yüzden araba kaldırmanın çok da matah bir şey olduğunu düşünmüyorum.Beni bilek güreşinde yıkan adamlar da,benim kaldırdığım arabaları ve hatta daha fazlasını kaldırabilir herhalde,yanlış mıyım?

    1,5 saat daha geçti.Hiç mi cevap yok herhangi bir soruma?

    Bu kadar zaman geçti neden herhangi bir cevap yazmadınız herhangi bir soruma?

    Aranızda altı üstü bir arabayı bile kaldırabilecek bir adam yok mu yani?O kadar övünüyorsunuz kendinizle,eklenmek için her şeyinizi yazıyorsunuz,hatta fotoğraflarınızı koyuyorsunuz kendinizi kanıtlamak için ama altı üstü bir arabayı bile kaldıramıyor musunuz siz?Olmaz olsun öyle görüntü üzerine body building.Boş,bomboş bir iş.Amaç ne?Faydan kime?Görüntü için yapıldığında kendinize bile ne kadar faydanız olduğu tartışılır.Boş,bomboş bir iş.

    Evet,güce değil de,görüntüye önem verip bu işi yapmak,affedersiniz ama bana pek de dolu bir işmiş gibi gelmiyor,hatta vakit kaybı gibi,kısa insan ömrünü boşa harcamak gibi.(Ha güç için yapılırsa başka.)Sanki Mr. Olympia olacaksınız.Ha,şunu da belirteyim,Mr. Olympia olmak için çalışan ve başka hiç bir işi olmayan adamlar da bana dünyanın en ama en boş adamıymış gibi geliyor.Adamın bırak başkasına faydasının olmasını,kendine bile gerçek anlamda bir faydası yok.Benim de çok dolu bir hayatım olduğu söylenemez ama en azından kendim dışında,başkaları için de bir şeyler yapmaya çalışıyorum.Çok fazla boşluğa düştüğümde kurtulmak için yardım almaya çalışıyorum ama asla bilerek boş yaşamıyorum.Neyse...

    Cevap verecek olan gelmeyecek sanırsam yukarıdaki sorularıma,iyi günler.

    Sporu kendin için yaparsın, kimseye güzel görünmek için yapmazsın,
    destan yazmışsın araba kaldırınca bana bir faydası olmaz.
    Özet...
  • quote:

    Orijinalden alıntı: sting

    Adım yusuf 1 sene body yaptım daha sonra ara verdim düzenli yemek haricinde hiçbirşey kullanmadım. spordan sonra hemen beslenmeye dikkat ettim zaman geçirmeden.Yorumlarınızı bekliyorum.
    http://img827.imageshack.us/i/foto239u.jpg/
    http://img194.imageshack.us/i/grnt006qi.jpg/
    http://img832.imageshack.us/i/foto241q.jpg/
    http://img402.imageshack.us/i/grnt003ph.jpg/
    http://img228.imageshack.us/i/grnt033g.jpg/
    http://img696.imageshack.us/i/image14np.jpg/
    http://img64.imageshack.us/i/image15kb.jpg/




    Öncelikle gayet fit gözüküyorsun sting tebrikler.Karın bölgeni daha çok çalıştırıp daha belirgin hale getirince ve göğüs bölgeni de daha sıkı bir hale getirince güzel bir görüntü çıkacak ortaya.
  • Merhaba arkadaşlar bugün antremana başlarken bir fotoğraf çekineyim dedim,pek net değil ama idare eder
    ### DH Body Builders ###



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Bul3nt -- 20 Mart 2011; 23:15:07 >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: TornadQ

    Merhaba arkadaşlar bugün antremana başlarken bir fotoğraf çekineyim dedim,pek net değil ama idare eder
    ### DH Body Builders ###


    yaş kaç dostum birde ne zamandır yapıyorsun ?
  • Facebook sayfasının adı ne beyler?
  • Aklıma tükürem lan.
  • @uq4l4
    Yaş 20 - 2yıl kadar yapıyorum bu sporu, (temmuz 90'lıyım)

    @TARIKKK06
    Barkat Buildersfacebook
    Barkat Builders
    http://www.facebook.com/B.Builders



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Bul3nt -- 22 Nisan 2011; 23:41:24 >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: uq4l4


    quote:

    Orijinalden alıntı: TornadQ

    Merhaba arkadaşlar bugün antremana başlarken bir fotoğraf çekineyim dedim,pek net değil ama idare eder
    ### DH Body Builders ###


    yaş kaç dostum birde ne zamandır yapıyorsun ?



    ustad 2 senedir yapiorsan cok az gelisme olmus.. ben uc bucuk ay oldu baslayali..hemen hemen yukardaki arkadasin fotodaki kadar olmustur.. tabi sen spor salonuna gidiomusun ve ne duyeyde calisiosun (beslenme vs) onu bilmioyorum.
  • @29 Mayıs 1453
    evet aşırı bir gelişme yok ama fotoğrafta zayıf çıkmışım birde yan durunca tamamen zayıf görünüyor,
    normalde omuz,kol ve göğsüm çok iri birde kendimi boş bırakıp çekindim,
    yeni fotoğraf çekinirim yakında ondan biraz daha iyi belli olur :)
    şu var photospace ile kararttım ama arka kol değişik çıkmış onu çözemedim
    ### DH Body Builders ###



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Bul3nt -- 19 Mart 2011; 0:32:25 >
  • Ekle benide 20 gün oldu. Boy 178 kilo 72 biraz daha kilo almaya uğraşıyorum 20 gün önce 68dim 4 kilo aldım.
  • yaklasık 7 aydır yapıyorm baya da ilgileniyorm bu isle gercektn duzenli bsleniyorm dinlenmeme dikkat ediyorm ve gercekten hakkını vererek yapıyorm buna ragmen biceps de istedgim gelismeyi elde edemedm
    su sıralar okldan dolayı haftada 3 kez gidebliyorm yani bazı haftalar 2 bazı haftalar 1 kez biceps antremanı yapıyorm antremanlarım tamamen hacim uzerine ve genelde piramit sistemi uyguluyorm. Sonuc olarak ne yapmamı onerirsiniz daha ii bi gelisme yakalamak icin bu arada 1.72 75 kiloyum 1 hafta once toz kullanmaya basladm bicepsm 36 cm sogukken sıkmadan bu arada butun vucutla kıyas olsun diye veriyorm gogusm 109 cm omzum 120 cm
  • quote:

    Orijinalden alıntı: egos_108

    yaklasık 7 aydır yapıyorm baya da ilgileniyorm bu isle gercektn duzenli bsleniyorm dinlenmeme dikkat ediyorm ve gercekten hakkını vererek yapıyorm buna ragmen biceps de istedgim gelismeyi elde edemedm
    su sıralar okldan dolayı haftada 3 kez gidebliyorm yani bazı haftalar 2 bazı haftalar 1 kez biceps antremanı yapıyorm antremanlarım tamamen hacim uzerine ve genelde piramit sistemi uyguluyorm. Sonuc olarak ne yapmamı onerirsiniz daha ii bi gelisme yakalamak icin bu arada 1.72 75 kiloyum 1 hafta once toz kullanmaya basladm bicepsm 36 cm sogukken sıkmadan bu arada butun vucutla kıyas olsun diye veriyorm gogusm 109 cm omzum 120 cm


    kardeş önemli olan hareketi doğru yapmak toz derken sanırım protein diyorsun,kilon iyi bence eğer vucudun iyi oturmamışsa protein almamanı öneririm,
    ..........................., kolun kötü değil sıkmadan 36cm gayet iyi diyebilirim.



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Bul3nt -- 20 Mart 2011; 22:59:31 >
  • Sanırım bugün benç yaparken dirseğimi incittim şu an fena arıyor jel sürüp bandajladım umarım kısa sürer,
    1 haftadır da diz kapağımda ağrı var bacak çalışmıyorum ilk defa sakatlandım böyle nedir bu talihsizlik ya.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: TornadQ


    quote:

    Orijinalden alıntı: egos_108

    yaklasık 7 aydır yapıyorm baya da ilgileniyorm bu isle gercektn duzenli bsleniyorm dinlenmeme dikkat ediyorm ve gercekten hakkını vererek yapıyorm buna ragmen biceps de istedgim gelismeyi elde edemedm
    su sıralar okldan dolayı haftada 3 kez gidebliyorm yani bazı haftalar 2 bazı haftalar 1 kez biceps antremanı yapıyorm antremanlarım tamamen hacim uzerine ve genelde piramit sistemi uyguluyorm. Sonuc olarak ne yapmamı onerirsiniz daha ii bi gelisme yakalamak icin bu arada 1.72 75 kiloyum 1 hafta once toz kullanmaya basladm bicepsm 36 cm sogukken sıkmadan bu arada butun vucutla kıyas olsun diye veriyorm gogusm 109 cm omzum 120 cm


    kardeş önemli olan hareketi doğru yapmak toz derken sanırım protein diyorsun,kilon iyi bence eğer vucudun iyi oturmamışsa protein almamanı öneririm,
    steroid ve dodex kullan haftada 2 tane vurun, kolun kötü değil sıkmadan 36cm gayet iyi diyebilirim.

    hareketleri ksnlikle dngeli ve yavas yaparım hatta biceps in peak ini artırmak icin kaldırısların sonunda da bi kac sn bklerim en tepede toz dedgm protein tozu evet, toz almamın asıl nedeni artık protein miktarı tamamlamaya calısmaktan yorulmam tozla isim biraz daha kolaylastı fakat sole bisi varki streoid dunyanın sonu glse dusunmicegm bisi
    bu arada sıkmadan dedgm kolumu asagı salarak degil kolum bukulu ama sıkmadan asagı salarak olcsem 33 anca olr.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: TornadQ

    Sanırım bugün benç yaparken dirseğimi incittim şu an fena arıyor jel sürüp bandajladım umarım kısa sürer,
    1 haftadır da diz kapağımda ağrı var bacak çalışmıyorum ilk defa sakatlandım böyle nedir bu talihsizlik ya.

    cok fazla sakatlık yasıyosan overtrain olup olmadıgını gozden gecr bnce
    haftada 10 saat calısıyosan overtrain oluyosndur kesn
  • quote:

    Orijinalden alıntı: egos_108


    quote:

    Orijinalden alıntı: TornadQ

    Sanırım bugün benç yaparken dirseğimi incittim şu an fena arıyor jel sürüp bandajladım umarım kısa sürer,
    1 haftadır da diz kapağımda ağrı var bacak çalışmıyorum ilk defa sakatlandım böyle nedir bu talihsizlik ya.

    cok fazla sakatlık yasıyosan overtrain olup olmadıgını gozden gecr bnce
    haftada 10 saat calısıyosan overtrain oluyosndur kesn

    hayır ilk defa oldu hemde ard arda,
    çok ağır girmiyordum sanırım ağır girdiğimden oldu ama sağlam ısınmıştım,
    bugün bençi kaldırınca kolumu çok kaldırdım ve sanırım kapağı zorladım biraz geriye doğru katlanır ya,
    oda yetmedi dinlendirmek yerine devam ettim geçer sandım ama geçmemiş :)
    neyse olur böyle sorunlar bakacaz artık :)



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Bul3nt -- 19 Mart 2011; 1:47:00 >
  • Biraz daha fotoğraf koyalım olmuyor böyle. Ben herkes koyar sandım direk koydum.

    Bugun tartıldım 88 kilo olmuşum. (87.5'dım.) Yağdan verip kastan almışım. 73.3 kg kas+kemik var. 14.7 kg de yağ olmuş oluyor. Cardioya başlayınca süper olacak inşallah.

    Hee bir de Optimum Nt. 2.2 kg protein tozu aldım bugun. Önce kakao almıştım, sıkıldım sonra Mochalı aldım sıkıldım şimdi çilek+muz aldım umarım güzeldir.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: strify

    Biraz daha fotoğraf koyalım olmuyor böyle. Ben herkes koyar sandım direk koydum.

    Bugun tartıldım 88 kilo olmuşum. (87.5'dım.) Yağdan verip kastan almışım. 73.3 kg kas+kemik var. 14.7 kg de yağ olmuş oluyor. Cardioya başlayınca süper olacak inşallah.

    Hee bir de Optimum Nt. 2.2 kg protein tozu aldım bugun. Önce kakao almıştım, sıkıldım sonra Mochalı aldım sıkıldım şimdi çilek+muz aldım umarım güzeldir.

    baktım fotoğraflarına
    güzel define bir vücudun var
    ama sanırım mekiği ekiyorsun.
  • arkadaşlar bench pressde 65 kilo giriyorum ama incline benchde 50 yi göremedim.Üst göğüs gün geçtikçe zayıflıyor ne yapmam lazım sizce?
  • quote:

    Orijinalden alıntı: strify

    Biraz daha fotoğraf koyalım olmuyor böyle. Ben herkes koyar sandım direk koydum.

    Bugun tartıldım 88 kilo olmuşum. (87.5'dım.) Yağdan verip kastan almışım. 73.3 kg kas+kemik var. 14.7 kg de yağ olmuş oluyor. Cardioya başlayınca süper olacak inşallah.

    Hee bir de Optimum Nt. 2.2 kg protein tozu aldım bugun. Önce kakao almıştım, sıkıldım sonra Mochalı aldım sıkıldım şimdi çilek+muz aldım umarım güzeldir.

    Sana tavsiyem,fazla cardio abanma kas kütlene yazık etme :) Ayrıca optimumun çilek+muz u hiç hoşuma gitmedi benim inş senin gider :)
    • 
Sayfa: önceki 45678
Sayfaya Git
Git
sonraki
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz, DH'yi kullanırken depoladığımız çerezlerle ilgili veri politikamıza gözatın.
Kabul Ediyorum