disiplinsiz ve sosyal medya bağımlılığı

merhabalar öğrenciyim Azerbaycanda okuyorum ve son sınıf öğrencisiyim(disiplinsiz,sosyal medya bağımlısı)6ayım var üniversite sınavına ve konuları ortalama biliyorum.yani kötü değilim ancak disiplinsizliğim ve sosyal medya bağımlısı olmam beni çok kötü etkiliyor.derslerimi zamanında yapmıyorum.5 saat boş vaktim olunca ancak sosyal medyada takılıyorum.zamanımı boşa harcıyorum.telefonum yok sadece laptopum var ve ders konularına youtubdan bakıp öyreniyorum.yani pc bağımlısıyım adeta.şimdi size bir soru disiplin nasıl kazana bilirim ve nasıl derslerime odaklana bilirim?pc bağımlılığından kurtulmak istiyorum ama yapamıyorum.cevaplarınızı bekliyorum