Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Diyet Programları hakkında
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
diyet yapan yok sanırım :) -
Ben diyet yapıyorum ama bunların hiç birini uygulamıyorum.
Benim yaptığım diyette her şeyden yeniyor. Az ama yenmeyen gıda yok.
Sabah 1 dilim kepek ekmeği arasına kaşar peyniri koyup tost yapıyoruz yanında da çay.
Öğlen 1 tam 1 yarım yumurta. Yanında 1 su bardağı Süt
Akşamları ise normal yemek. (Örneğin makarna yanında 3-4 parça ızgara et)
Ama bu yemekler her gün değişiyor.
Bazen kahvaltıda simit, beyaz peynir ve çay öğlen mısır gevreği yada yuvarlak çikolatalı gevrek yeniyor.
Her akşam farklı farklı yemek oluyor. Bazen 2 bazen 3 çeşit yemek.
1 ay da 8 kilo verdim. Üstelik arada döner veya lahmacun yediğim de oldu.
Ama diyetin yanında her sabah 1 saatte yürüyüş yaptım. Dönüşte kahvaltı ettim. Son 1 haftadır ise gecen salı günü yaşadığım bir rahatsızlıktan dolayı yürüyüşe çıkamadım. Rahatsızlığın ise diyetle alakası yok. Salgın varmış beni buldu ondan hasta olmuştum.
Normal de akşamları çok yemek yerim ama bu diyete başladığımdan itibaren sadece 1 tabak tüketiyorum. İstediğim her şey den ama az miktarda yemenin karşılığını ise 1 ayda 8 kilo vererek aldım.
Önemli olan ne yediğin değil yediğin miktar. Yediğin miktarı azaltıp bir de spor yaparsan çok rahat kilo verirsin. Gecen perşembe de başka bir sebeple tahlil yaptırdım vitamin değerleri gayet iyi çıktı.
-
bunu da ekleseydik keşke
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
