Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Konu Dışı / Off Topic
  • Sağlıklı Yaşam
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Sürekli ishal = Candida Albicans ( Kandida ) (Kepek'de kandidadanmış)

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
3 Misafir - 3 Masaüstü
5 sn
76
Cevap
21
Favori
57.081
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
4 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: 1234
Sayfaya Git
Git
sonraki
Giriş
Mesaj
  • Merhabalar,
    Donanımhaberde her konu var bir tek benim derdimden hiç bahsedilmemiş = kronik ishal

    Sabah uyanır uyanmaz peş peşe iki kez büyük hacet için tuvalete gidiyordum.
    Gün içinde de 3-4 kez, akşamda en az bir kez, yani günde en az 6 kez büyük hacet için tuvalete gidiyordum.
    Hacetlerin tamamı sıvı ishal şeklinde oluyordu.

    işin ilginci tuvaletim yokken herşey çok normal, ama tuvaletim geldi mi 5-6 dk. içinde tuvalete gitmem gerekiyor, yani ishal belirtileri ortaya çıkıyordu.

    Uzun yolculuklar sorun değildi, hacetler arasında hiç sıkıntım yoktu...

    ama ben bunu yıllarca hep gözardı ettim, umursamadım, utandım vs... ama çok uzun yıllardır bundan muzdariptim, şimdi kendime şaşırıyorum niye önemsememişim diye, ilginç yani....

    20 Gün önce hadi doktora gideyim dedim, Doktor Candimax 200 ve Fungostatin verdi.

    Candimax'ın ilk hapını yuttuğum gibi hacetim katı çıkmaya başladı ve ondan sonra işi ciddiye almaya karar verdim, ve sizinle yaşadıklarımı ve öğrendiklerimi paylaşmak istiyorum...

    Özetle; ilaçlarla birlikte Kandida ( Candida ) diyeti uygulamaya başladım, ve şu anda günde 1 kez veya en fazla iki kez tuvalete gider oldum...

    ek1.
    Candida dieti diye birşey var, bağırsaklardaki candida (maya mantarı) sayısını normal seviyeye indirmek amacıyla uygulanıyor. Ve tamamen iyileşmek için bağırsak florasını normale döndürmek gerekiyor ve söylenene göre bu da hemen olmuyormuş, yaklaşık 1.5 - 2 yıl sürmesi gerekiyormuş....

    Kandida diyetinde temel olarak "Tüm beyazlar yasak" diyebiliriz, daha sonra detaylara gireceğim ama bu diyette beyaz ve beyaza yakın olanlar genelde yasak. Bu kadar basit:
    Şeker Yasak
    Un Yasak
    Ekmek Yasak
    Poğaça Yasak
    Mayalı Tüm ürünler yasak.
    Patates Yasak
    Pirinç Yasak
    vs...

    Tatlı Meyveler Yasak:
    Elma Yasak
    Portakal Yasak
    Bunun gibi tüm meyveler yasak.

    Yenmesi Serbest olanlar:
    Beyaz et Serbest
    Kırmızı et Serbest
    Balık eti Serbest
    Yumurta Serbest

    Yeşil sebzelerin tümü Serbest.
    Soğan Serbest
    Sarımsak Serbest
    Dışı beyaz Turp Serbest
    Domates Serbest(Bazıları domatesi çok az yiyin diyor)

    Çerez:
    Kabak Çekirdeği Serbest
    Bildiğimiz Çerkidek (Ayçiçeği çekirdeği) Serbest
    Ceviz Serbest

    Yağ olarak Sadece soğuk sıkma zeytin yağı tavsiye ediliyor...


    ek2.
    Geçende bir programda izlemiştim, prof. doktor diyordu ki: Bana hiperaktif diye getirilen çocuklara ilaç vermiyorum, onların beslenme düzenin değiştiriyorum ve hepsi iyileşiyor !
    Farklı konularda olmak üzere okuduğum pek çok kitapda ne yaparsan yap: aç karnına yapılması öneriliyor.

    Tıp kitaplarında da diyor ki: Açlık iyidir, tokluk kötüdür.

    Yani bunca zaman bize yanlış öğretmişler biz karnımız doldurmamız gerektiğini zannediyorduk halbuki midemizi boş bırakmamız gerekiyormuş, gerçekte iyi olan guruldayan midedir !
    Mesela üniversite sınavlarında gençler sınav esnasında çikolata yiyorlar, bu dünyadaki yapılabiliecek en büyük HATA. ama bilmiyorlar ki, kimse öğretmemiş ki, öğrenemezler çünkü onlar ve aileleri tüketim topluluğunun birer üyesi (koyun).

    Bugün dünyadaki büyük şirketlerin tek amacı para kazanmak, insan sağlığı zerre kadar umurlarında değil(buna ilaç üreticileri de dahil) Her sektörde insan sağlığına zararlı olmasına rağmen insanların parasını almak uğruna perşpeşe yalanlar söylüyorlar !

    Mesela pastörüze sütteki kalsiyumun vücut tarafından kullananılaMAdığını biliyor muydunuz ?
    Hayır bilmiyorsunuz çünkü pastörüze süt bozulmaz, sizin sağlığınız kimin umurunda ???? üreticinin tek derdi süt bozulmasın para kaybetmesin !!!!


    kullandığımız deterjanlar, hepsi çok zehirli ve dünya üzerindeki tüm canlılar için büyük tehdid, kendiniz ve çevrenizdeki tüm canlılar için birazcık duyarlılık hissediyorsanız, zehirsiz detarjanları araştırıp bulmalısınız, bu sizin sorumluluğunuz. ( ayrıca günümüzde internet diye birşey var, hiç duydunuz mu ? aradığın kelimeyi yazıyorsun ve cevaplar anında karşına çıkıyor, internette arama özelliğini kullanmayı deneyin )

    Diş macunları çok zehirli, bunu araştırmış mıydınız ? bunu da araştırın !


    Neyse şimdi beslenme düzeni konusuna gelelim:

    Sağlıklı yaşamak için genel kurallar:

    1- Yemekten sonra tatlı yemeyin !
    2- Yemekten sonra meyve yemeyin !
    3- Yemekten sonra çay içmeyin !
    Normal insanlar bunları yemekten önce yiyip içmeli, ama biz diyettekilere bunların hepsi zaten yasak !

    4- Yemek yerken çok çiğneyin yiyecekler azığınızda iyice ufalandıktan sonra yutmalısınız, önce değil.
    5- Midenizi Tıka-basa doldurmayın. doymadan sofradan kalkmanız lazım. Eğer birisinin doydun mu sorusuna evet diyorsan, büyü hata yapıyorsun, asla doyMAmalısın !
    6- Yemekten sonra 3-4 saat ASLA başka birşey yemeyin !
    7- Yemekten sonra en az 2 saat asla birşey içmeyin !
    8- Yemekten hemen sonra çay içilmez.
    9- Yemekten hemen sonra kahve içilmez, en az 2 saat beklemek gerek.
    10- Tatlıyı, çayı, meyveyi yemekten yarım saat önce yemelisiniz. (biz diyet yapanlara bunlar tamamen yasak, asla yenemezler)
    11- Suyu yemekten 10 dk. önce içmelisiniz. yemekten sonra su içilmez.
    12- gece hafif yiyecekler (yeşillik falan) yiyerek yatmalısnız, ağır et yemekleri gece yasak. fasulye/nohut gece yasak, çünkü ağır !

    bunları kısa kısa madde madde yazıyorum ama bunlar hepsi bir kitap yani : NİYE ACABA diye soran olursa kitap okumaya başlaması lazım !

    ek3.
    İlaçlar:
    1- Beslemeye dikkat edicen: Ekmek yok, şeker asla yok ! Bir de sindirim sistemini dinlendireceksin yani yemek yedikten sonra yiyecekler mideden tamamen ayrılmadan ( yaklşık 2-3 saat ) başka birşey yiyip içmeyeceksin, bekleyeceksin !
    2- Flukonazol içeren ilaç + Nistatin içeren ilaç
    3- Probiyotik

    Ben probiyotiksiz denedim, sadece ilaçlar ve diyet yavaş ilerlediğini farkettim, şimdi probiyotik hap+toz da almaya başladım, bağırsaklar şimdi çok daha stabil.
    ilk denediğim probiyotik: Maflor. 5 milyar bakter içeriyormuş gayet işe yaradı. 10'lu toz pakete 20TL verdim. bir de mahalledeki eczanede Solgar 250milyon bakterili probiyotik kapsül varmış 32 TL ye onu da aldım.

    probiyotikleri boş mideye yemeklerden ayrı almak gerekiyormuş ama bol su ile alınması gerekiyormuş...

    ilaç saatleri şöyle:
    Hemen hemen her saat başı 1 çay kaşığı fungostatin içiyorum. ( 10 defa içmek suretiyle bir şişe fungostatin'in 1 günde bitmesi gerekiyormuş. )
    Kahvaltıyı 06:30'da yapıyorum + Fungostatin
    sonra sabahları saat 09:30 'da 2 bardak ılık su içiyorum + peşinden bir bardak ılık suyla 2 kapsül solgar probiyotik yutuyorum,
    Akşam yemeğinde 1 adet 200mg zolax yutuyorum
    sonra gece 2-3 gibi kalkıp Maflor tozu içiyorum, yine 2+1 bardak su yöntemiyle...

    ek4.
    Terbinafin içeren Terbisil isimli ilacı kullanmaya başlayınca kafamdaki kepek ve kaşıntı sorunu tamamen ortadan kalktı. Bu kepek sorununun kandida kaynaklı olabileceği hiç aklıma gelmemişti. Kafadaki kepek ve kaşıntı gerçekten can sıkıcı birşey... Neyse internette araştırırken Terbisilden daha etkili bir kepek yokedici varmış: ketokonazol
    Hemen ketokonazol'un ne olduğunu araştırmaya başladım ve sonuç çok ilginçti: Ketoral Şampuan
    Evet Ketoral şampuanda ketokonazol etkin maddesi varmış ve mantar kaynaklı kepek sorununa, kepeğe en iyi çare imiş.
    Hemen aldım ve sonuç gerçekten harika.
    Ama ketokonazol'un yan etkileri çok ortaya çıkıyormuş, karaciğere çok zarar veriyormuş bu yüzden hapları yasaklanmış. Türkiye'de de hap satılmıyor, sadece şampuan var, ve işe yarıyor ama bol şekerli yiyip, ekmeği somun somun götürüyorsanız ilaç çare olamaz kandida mantarı diyetini uygulamak zorundasınız !

    ek5.
    Burun sinüslerinden gelen akıntıları ve akçiğerden gelen balgamı ASLA yutmayın, sakın yutmayın onları, bağırsak florasına çok zararlı !



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi userneym -- 30 Mayıs 2016; 8:36:44 >







    • Yapay Zekanın Yanıtı

    Sürekli İshal: Candida Albicans Olabilir mi?

    Sürekli ishal yaşıyorsanız, bunun Candida Albicans adı verilen bir mantar enfeksiyonundan kaynaklanabileceğini düşünebilirsiniz. Bu enfeksiyon genellikle ciltte ve tırnaklarda ortaya çıkar, ancak sindirim sistemini de etkileyebilir.

    Candida aşırı büyüdüğünde, sindirim sorunlarına, aralarında ishalin de bulunduğu, neden olabilir. Bununla birlikte, sürekli ishalin her zaman Candida'dan kaynaklandığını söylemek mümkün değildir.

    Candida Diyeti Yapanların Yorumları

    Bazı kişiler Candida diyetinin Candida enfeksiyonlarını tedavi etmede yardımcı olabileceğine inanmaktadır. Bu diyet şeker, maya ve işlenmiş gıdalar gibi Candida'nın gelişmesine katkıda bulunabilecek yiyeceklerin kısıtlanmasını içerir.

    Ancak, Candida diyetinin etkinliği bilimsel olarak kanıtlanmamıştır. Hatta bazı uzmanlar, bu diyetin besin açısından eksik olabileceği ve diğer sağlık sorunlarına yol açabileceği konusunda uyarıyor.

    Candida Yalanı

    İnternette Candida ile ilgili birçok yanlış bilgi vardır. Örneğin, bazı kişiler Candida enfeksiyonlarının otizm ve kanser gibi ciddi sağlık sorunlarına neden olduğunu iddia etmektedir. Ancak bu iddiaları destekleyecek bilimsel kanıtlar yoktur.

    Candida İshal Yapar mı?

    Candida enfeksiyonu sindirim sorunlarına neden olabilir, ancak ishal her zaman Candida'nın bir belirtisi değildir. Sindirim sorunlarınız varsa, doğru tanı ve tedavi için bir sağlık uzmanına başvurmanız önemlidir.

    Candida Mantarı İyileşenler

    Candida enfeksiyonları genellikle antifungal ilaçlarla tedavi edilebilir. Tedavi başarılı olursa, belirtileriniz düzelecektir. Ancak bazı durumlarda, Candida enfeksiyonları tekrarlayabilir.

    Candida Mantarı İshal Yapar mı?

    Candida enfeksiyonları ishale neden olabilir, ancak bu tüm vakalarda geçerli değildir. İshal yaşıyorsanız, altında yatan nedeni belirlemek için bir sağlık uzmanına başvurmanız önemlidir.

    Terbisil Candida

    Terbisil, genellikle cilt ve tırnaklardaki mantar enfeksiyonlarını tedavi etmek için kullanılan bir antifungal ilaçtır. Candida enfeksiyonlarını tedavi etmek için de kullanılabilir, ancak sadece bir sağlık uzmanının önerisiyle kullanılmalıdır.

    Zolax Karaciğere Zarar Verir mi?

    Zolax, Candida enfeksiyonlarını tedavi etmek için kullanılan bir antifungal ilaçtır. Karaciğer hasarına neden olma potansiyeli vardır, bu nedenle sadece bir sağlık uzmanının gözetiminde kullanılmalıdır.

    Yapay Zekanın Yanıtını Genişlet
  • Geçmiş olsun hocam yıllar boyu nasıl dayandınız ben 1 kere olsam geçirmek için uğraşıyorum berbat bir şey
  • edit.



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi rockfatal -- 26 Aralık 2014; 22:59:14 >
  • Ilac kullanimi nasil tok karnina berabermi aliyosun?

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • beslenme düzenin de yazmaya başladım birinci mesajda.
  • Burada bir yanlışı düzelteyim: Candida albicans bir bakteri değildir, bir maya mantarıdır. Yanlış anlaşılmasın; bütün maya mantarları ekmek, yoğurt vb.mayalamazlar. Bazıları da enfeksiyon yapar. Bu da onlardan birisi...

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Vay efendim madem çok biliyosun sen niye yazmıyosun, burda faydalı birşeyler anlatmaya çalışyoruz vs. vs... (şaka şaka)

    Doğru söylüyorsun, mesajda gerekli düzeltmeleri yaptım, hatırlatma için teşekkür ederim.
    • Yapay Zeka’dan İlgili Konular
    mide,ülser kalp sıkışması yaşayan varmı
    13 yıl önce açıldı
    Protein tozu mide bulantısı ve kusma. Yardimmm
    11 yıl önce açıldı
    Kreatin ve egzama
    10 ay önce açıldı
    Daha Fazla Göster
  • ek3 olarak ilaç programını ekledim 1.mesaja.

    ilk ilaçlar bittikten sonra Terbisil de kullandım o da iyi geldi, tek başına ishali kesmişti.

    Doktora ikinci kez gittiğimde rontgende candida miktarı azalmış olarak göründü, bu iyi haber...
  • Kepek sorunum vardı ve ne kullansam geçmiyordu, Terbisil kullanınca tamamen ortadan kalktı, demekki Candida kepeğe de sebep oluyormuş, çözüm Terbisil isimli ilaçmış.
    Flukonazol (Zolax) ve Nistatin (Fungostatin) ikilisini kullanırken kepek sorunum devam ediyordu (Hiç azalma olmadı) ama Terbinafin (Terbisil) kullanmaya başlayınca kepek sorunum tamamen ortadan kalktı.
    Ayrıca Bu sorunun çözümünü kazara farketmeden önce Clear "Bio Nitrium 10" kepek şampuanının az da olsa faydalı olduğunu görmüştüm, mesela normalde hergün yıkanmazsam kafam çoook kaşınıyordu, kepekler bol miktarda oluşuyordu ama Clear Bionitrium 10 kepek şampuanı kullanınca 2 gün hatta 3 gün bile kaşıntılar fazla artmadan yaşayabiliyordum.
  • Hocam konunuzla beni çok umutlandırdınız. Kepek sorunu ,ishal filan hepsi oluyor bende.

    Edit: Ben bu dieti yapsam yiyecek bir şey bulamam :D
    Açlıktanda ölürüm heralde.



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Richard Feynman -- 29 Nisan 2015; 14:49:13 >
  • internette araştırırken Terbisilden daha etkili bir kepek yokedici varmış: ketokonazol
    Hemen ketokonazol'un ne olduğunu araştırmaya başladım ve sonuç çok ilginçti: Ketoral Şampuan
    Evet Ketoral şampuanda ketokonazol etkin maddesi varmış ve mantar kaynaklı kepek sorununa, kepeğe en iyi çare imiş.
    Hemen aldım ve sonuç gerçekten harika.
    Ama ketokonazol'un yan etkileri çok ortaya çıkıyormuş, karaciğere çok zarar veriyormuş bu yüzden hapları yasaklanmış. Türkiye'de de hap satılmıyor, sadece şampuan var, ve işe yarıyor ama bol şekerli yiyip, ekmeği somun somun götürüyorsanız ilaç çare olamaz kandida mantarı diyetini uygulamak zorundasınız !
  • Aralık 2014'te başlayan tedavi sürecimde, şu anda çok çok gelişme kaydettim, ishal artık yok, günde 1 kez Büyük hacete çıkıyorum bağırsaklar çok rahat.

    Yani 8 ayda büyük oranda%99 iyileştim, ama tekrar nüksetmemesi için dikkatli beslenmeye devam ediyorum.

    Ramazan'ın da çok faydası var, az yiyorum böylece bağırsakların iyileşmesi için harika bir fırsat ortaya çıktı.

    Şimdi bir liste yapayım:
    Candida kaynaklı rahatsızlıklarım şu şekildeydi:
    1- ishal
    2- Kafada Kepek ve kaşıntı
    3- Dilde Pamukçuk
    4- El ve Ayakların soğuk olması
    5- Dirençsiz vücut

    önceden sadece ishal kandida'dan sanıyorudum araştırdıkça ve iyileştikçe zararın sandığımdan daha büyük olduğunu gördüm.

    Şimdi iyileştim ama hiç beklemediğim bir sıkıntıyla karşı karşıyayım: artık ishal olmadığım için kaka sert olarak çıkıyor ama bu da acıtıyor, çünkü büzük daha önceden hep sulu dışkı sevketmeye alıştığından sert dışkı ile karşılaşınca basur etkisi gibi bir durum oluşuyor, çünkü sert dışkı sıkışıyor çıkamıyor... Hadi bakalım şimdi de bununla uğraşıcaz




  • Merhaba. Forumda yeniyim. Konulara şöyle bir göz attim.bende bu konu hakkında biraz muzderibim.candida bakterisi..herşey saçımda kaşınma ve dökülmeye başladı araştırırken ta bu bakteriye kadar geldim; çok basit bir testle afedersiniz suya tükürmekle bendede olduğunu fark ettin..baya bi yazı okudum ama yazılar arasında uçurum var kimisinin yeme dediğini kimisi ye diyor..kullanılan ilaçlarında bir süre sonra ise yapamadığından bahsediliyor..okuduğum kadarı ile doktorlar bu konuya pek ilgi gostermiyolarmis ve yapılan testler zahmetli ve pahali olduğu söyleniyor..ise doktordan mi başlamalı sizce yoksa vakit kaybı mi? Evde sıkı bir diyetle iyileşme şansımız nedir? Son olarak probiyotiklerin bu bakteriyi egale ettiği yazıyor probiyotige yuklensek kendiliğinden iyileşme soz konusu. Mu?şimdiden teşekkür ederim..

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Bende surekli kabizim?

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • hot point: sorduğun tüm soruların cevapların çoğu yukarıda / ilk mesajda var, pek okumamışsın gibi geliyor.
    Zaten kısa bir konu bu, tüm mesajları dikkatlice oku ve uygula, sorun kolayca çözülecektir.



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi userneym -- 27 Temmuz 2015; 8:00:09 >
  • yukarı, insanlar faydalansın.
  • az önce Kandida ile ilgili çok harika bir video izledim :
    youtu.be
    YouTube
    https://youtu.be/VWghn2EWO9I


    hemen bu linki tıklayarak sonuna kadar izleyin:
    youtu.be
    YouTube
    https://youtu.be/VWghn2EWO9I




  • 1 yıl sonraki durumum:

    Bir yılda iyileştim.
    Ama şekerli birşeyler yersem ishal hemen başlıyor, yani heyo düzeldim diye şekerlilere dalmak yasak ! Şeker her daim zararlı ve yasak, inanmayan Canan Karatay dinlesin de görsün gününü : )))
    Probiyotik takviyesine devam, yani turşu, kefir, yoğurt her gün yenecek.

    Ayrıca diet esansında aç kalmanın çok faydasını gördüm, yani aç kalın ama besinsiz kalmayın, yani vücut beslensin ama kandida beslenemesin, yani aç ve güçlü olun.

    Durum bu !
  • konuyu ilgiyle okudum, öncelikle böyle bir konuyu yazdığınız ve arkasında durduğunuz için teşekkürler. benzer şikayetler bende de olmakla beraber en çok yakındığım konulardan birisi bağırsaklarımdaki aşırı şişkinlikti. durumunuzu sürekli yazarsanız çok makbule geçer, takip içindeyim. kandida diyetindeyim yaklaşık 20 gündür ama ekmek ve tatlı yiyemediğim için aşırı sinir yapıyor bu durum bende, şeker normalde çaya dahi atmam ama tatlılar öğünlerimde gereklilik. bu durumu aşmak için bir çözüm öneriniz var mı? malum siz bir yıldır yaşamaktasınız bu illetle. sporcuyum mecburen karbonhidrat almam gerekiyor ama şuanda spor hayatım bitmiş gibi hissediyorum diyetimin üçüncü gününden itibaren kuvvette azalma ve kondisyonda düşüş yaşadım ve spora bir süre ara verme kararı aldım çünkü enerji kaybım bariz belirgin oldu. hangi ürüne elimi atsam içeriğinde gluten var ve diyette gluten de yasak. glutensiz de sadece mısır gevreği dışında bir karbonhidrat kaynağı bulamadım. malum o da ekmekle kıyaslandğığında aşırı pahalı. süt ürünlerinden de yoğurt dışında birşey yiyemiyorum. süt içemediğim için -içeriğindeki laktoz sayesinde- çok değerli proteinden de oluyorum bu da spora negatif yansımakta. şu anda 15 günde 1 doz 150mg flukonazol grubu ilaç kullanıyorum, diyet yapıyorum ve her yemeğin ardından muhakkak 1 bardak suya 1 yemek kaşığı ev yapımı elma sirkesi içiyorum. etkisini hemen gördüm 20 günde şişkinliğim ciddi oranda azaldı. elma sirkesini de muhakkak deneyin derim. ancak market sirkesini "kesinlikle" içmeyin.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >




  • Mısır kandidanın en iyi dostudur, mısırdan kaç, uzaklaş, sakın yeme !
    ev yapımı elma sirkesi nasıl yapılır anlatabilri misin burada ?
    • 
Sayfa: 1234
Sayfaya Git
Git
sonraki

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz, DH'yi kullanırken depoladığımız çerezlerle ilgili veri politikamıza gözatın.
Kabul Ediyorum