bugün basket antremanında smaç bastım ve yere doğru konamadım sol dizimi içeriye doğru burkuldu buz tuttuldu ve sarıldı hiçbir sızlama morarma veya şişlik yok fakat konarken sol dizimin kıkırdaklarından kart diye bir ses duydum ve suan yureyebiliyorum ama dizimde içeriye doğru istemsiz kasılmalar oluyor bu kasılmalar ne zaman geçek çünkü yarın antremanım var ?
Bunu Kımse Gormeden Anlayamaz Sanırım.Doktora Gorunsen Daha Iyı Olmaz Mı?Ama Bır Kac Tavsıye Cok Basma ustume Buz Tut Bıraz Rahatlatıcak Seyler Yap Gecebılır belkı.Ama Cok Bılıncsızce Hareketler Yapma Kendınede Zarar Verebılırsın.