Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Konu Dışı / Off Topic
  • Konu Dışı
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Fitness+Diyet+Bisiklet Nasıl kilo verebilirim (Acil)

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
46
Cevap
1
Favori
903
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
0 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: 123
Sayfaya Git
Git
sonraki
Giriş
Mesaj
  • Merhabalar
    Şuan 101 kilo 1.77 boyum var ,

    Bayramdan sonra bir spor salonuna yazılacağım

    Toplam 6 hafta boyunca bu dediklerimi yapacagım ( OKul açılana kadar)

    Fitness hocasının verdiği diyeti uygulayacağım büyük ihtimal .


    Yapacaklarım : Diyetimi yapacagım , salonda 3-4 saat çalışacağım , Akşamları 10-15 km bisiklet süreceğim

    6 haftada 101'den kaça düşebilirim?



  • Tükettiğin kaloriden fazlasını harca
  • Genelde haftada 1 kilo düşülür.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: kıpçak+kk

    Genelde haftada 1 kilo düşülür.
    Az yiyip, çok iş yapcaksın. Şimdi diyetimi yapacağım derken, ne kadar ağır bir diyet ve yaptıgın spor ne kadar ağır ise ona göre kilo verirsin.
    Ama genel olarak ayda 5-6 kilodan fazla veremezsin sağlıktan olmak istemiyor isen.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: PhTx3

    Az yiyip, çok iş yapcaksın. Şimdi diyetimi yapacağım derken, ne kadar ağır bir diyet ve yaptıgın spor ne kadar ağır ise ona göre kilo verirsin.
    Ama genel olarak ayda 5-6 kilodan fazla veremezsin sağlıktan olmak istemiyor isen.

    Alıntıları Göster
    iş kafada bitiyor sen zaten kilo vermeye karar verdiysen her türlü verirsin öyle o kadar hızlı kilo vermeye çalışma ne kadar hızlı verirsen o kadar hızlı geri alırsın sen yaşam şeklini yediklerini değiştir yağlı yiyeceklerden abur cuburdan uzak dur sporunu da yap gerisi gelecek zaten




  • quote:

    Orijinalden alıntı: Kasayı Ters Çevir

    Tükettiğin kaloriden fazlasını harca

    Yap bakalım öyle birşey kaçıncı gün ölüyorsun. Fikrin olmadan zikrin var.
    Böyle sacmalayan insanları dikkate almayın gidin bir diyetisyene halleder o.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Tom Marvolo Riddle Burnu


    quote:

    Orijinalden alıntı: Kasayı Ters Çevir

    Tükettiğin kaloriden fazlasını harca

    Yap bakalım öyle birşey kaçıncı gün ölüyorsun. Fikrin olmadan zikrin var.
    Böyle sacmalayan insanları dikkate almayın gidin bir diyetisyene halleder o.

    Ben 6 aydır öyle yapıyorum ve emin ol beslenme konusunda senden daha çok şey biliyorumdur. Araştırma yapmasını bilmeyen ve asıl "fikri olmadan zikri olan" kişiden de böyle bir cevap beklenirdi zaten. Diyetisyenin diyeceği şey "Ekmeği azalt, şekeri kes, tuzu azalt". Şekeri azaltmasının nedeni insülin hormonunun salgılanmasını azaltmak. Neden? Çünkü insülin salgılanırken yağ yakılmaz. Aldığın kalori de tükettiğinden fazla olursa vücudunda yağ olarak depolanır. Bunları bilmek için diyetisyen olmaya gerek yok. Kaybol hadi şimdi




  • Kilo fazla olunca ilk etapta daha hızlı kilo veriliyor kasarsan biraz 90 ı görürsün
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Kasayı Ters Çevir


    quote:

    Orijinalden alıntı: Tom Marvolo Riddle Burnu


    quote:

    Orijinalden alıntı: Kasayı Ters Çevir

    Tükettiğin kaloriden fazlasını harca

    Yap bakalım öyle birşey kaçıncı gün ölüyorsun. Fikrin olmadan zikrin var.
    Böyle sacmalayan insanları dikkate almayın gidin bir diyetisyene halleder o.

    Ben 6 aydır öyle yapıyorum ve emin ol beslenme konusunda senden daha çok şey biliyorumdur. Araştırma yapmasını bilmeyen ve asıl "fikri olmadan zikri olan" kişiden de böyle bir cevap beklenirdi zaten. Diyetisyenin diyeceği şey "Ekmeği azalt, şekeri kes, tuzu azalt". Şekeri azaltmasının nedeni insülin hormonunun salgılanmasını azaltmak. Neden? Çünkü insülin salgılanırken yağ yakılmaz. Aldığın kalori de tükettiğinden fazla olursa vücudunda yağ olarak depolanır. Bunları bilmek için diyetisyen olmaya gerek yok. Kaybol hadi şimdi

    Diyetisyene gidersen sana ilk önce tahlil yapar sonra tahlillere göre günlük kac kalori ihtiyacın olduğunun hesabını yapar. Her insanın günlük ihtiyacı farklıdır, tahliller sonucunda sana günlük spor programı yazar ne kadar kalori yakman gerektiğini anlatir. Eğer kalp sorunun, şeker problemin felan varsa bunlar tahliller sonucu ortaya çıkar ve ona göre program hazırlanır. Yani diyetisyen şekeri azalt diyip seni geri göndermiyor, diyetisyen kilo vermek isteyenler için en önemli araçtır ve gitmek elzemdir. Sen diyetisyene gitmeden vücuduna fazla yuklenirsen ve bir problemin varsa kötü sonuçlara yol açabilir. Hadi sen devam et vücuduna saygın olmadan işler yap ama mümkünse insanları yönlendirme.




  • quote:

    Orijinalden alıntı: Tom Marvolo Riddle Burnu

    quote:

    Orijinalden alıntı: Kasayı Ters Çevir


    quote:

    Orijinalden alıntı: Tom Marvolo Riddle Burnu


    quote:

    Orijinalden alıntı: Kasayı Ters Çevir

    Tükettiğin kaloriden fazlasını harca

    Yap bakalım öyle birşey kaçıncı gün ölüyorsun. Fikrin olmadan zikrin var.
    Böyle sacmalayan insanları dikkate almayın gidin bir diyetisyene halleder o.

    Ben 6 aydır öyle yapıyorum ve emin ol beslenme konusunda senden daha çok şey biliyorumdur. Araştırma yapmasını bilmeyen ve asıl "fikri olmadan zikri olan" kişiden de böyle bir cevap beklenirdi zaten. Diyetisyenin diyeceği şey "Ekmeği azalt, şekeri kes, tuzu azalt". Şekeri azaltmasının nedeni insülin hormonunun salgılanmasını azaltmak. Neden? Çünkü insülin salgılanırken yağ yakılmaz. Aldığın kalori de tükettiğinden fazla olursa vücudunda yağ olarak depolanır. Bunları bilmek için diyetisyen olmaya gerek yok. Kaybol hadi şimdi

    Diyetisyene gidersen sana ilk önce tahlil yapar sonra tahlillere göre günlük kac kalori ihtiyacın olduğunun hesabını yapar. Her insanın günlük ihtiyacı farklıdır, tahliller sonucunda sana günlük spor programı yazar ne kadar kalori yakman gerektiğini anlatir. Eğer kalp sorunun, şeker problemin felan varsa bunlar tahliller sonucu ortaya çıkar ve ona göre program hazırlanır. Yani diyetisyen şekeri azalt diyip seni geri göndermiyor, diyetisyen kilo vermek isteyenler için en önemli araçtır ve gitmek elzemdir. Sen diyetisyene gitmeden vücuduna fazla yuklenirsen ve bir problemin varsa kötü sonuçlara yol açabilir. Hadi sen devam et vücuduna saygın olmadan işler yap ama mümkünse insanları yönlendirme.

    Alıntıları Göster
    http://gencvefit.com




  • quote:

    Orijinalden alıntı: Kasayı Ters Çevir


    quote:

    Orijinalden alıntı: Tom Marvolo Riddle Burnu


    quote:

    Orijinalden alıntı: Kasayı Ters Çevir

    Tükettiğin kaloriden fazlasını harca

    Yap bakalım öyle birşey kaçıncı gün ölüyorsun. Fikrin olmadan zikrin var.
    Böyle sacmalayan insanları dikkate almayın gidin bir diyetisyene halleder o.

    Ben 6 aydır öyle yapıyorum ve emin ol beslenme konusunda senden daha çok şey biliyorumdur. Araştırma yapmasını bilmeyen ve asıl "fikri olmadan zikri olan" kişiden de böyle bir cevap beklenirdi zaten. Diyetisyenin diyeceği şey "Ekmeği azalt, şekeri kes, tuzu azalt". Şekeri azaltmasının nedeni insülin hormonunun salgılanmasını azaltmak. Neden? Çünkü insülin salgılanırken yağ yakılmaz. Aldığın kalori de tükettiğinden fazla olursa vücudunda yağ olarak depolanır. Bunları bilmek için diyetisyen olmaya gerek yok. Kaybol hadi şimdi

    Diyetisyeni şeker tüketmemek, aldığın kalori yaktıgından fazla tüketirsen kilo alırsın gibi şeylere indirgemek anca senin gibi sığ bir insandan beklenir. Hadi kaybol şimdi.




  • quote:

    Orijinalden alıntı: Tom Marvolo Riddle Burnu

    quote:

    Orijinalden alıntı: Kasayı Ters Çevir


    quote:

    Orijinalden alıntı: Tom Marvolo Riddle Burnu


    quote:

    Orijinalden alıntı: Kasayı Ters Çevir

    Tükettiğin kaloriden fazlasını harca

    Yap bakalım öyle birşey kaçıncı gün ölüyorsun. Fikrin olmadan zikrin var.
    Böyle sacmalayan insanları dikkate almayın gidin bir diyetisyene halleder o.

    Ben 6 aydır öyle yapıyorum ve emin ol beslenme konusunda senden daha çok şey biliyorumdur. Araştırma yapmasını bilmeyen ve asıl "fikri olmadan zikri olan" kişiden de böyle bir cevap beklenirdi zaten. Diyetisyenin diyeceği şey "Ekmeği azalt, şekeri kes, tuzu azalt". Şekeri azaltmasının nedeni insülin hormonunun salgılanmasını azaltmak. Neden? Çünkü insülin salgılanırken yağ yakılmaz. Aldığın kalori de tükettiğinden fazla olursa vücudunda yağ olarak depolanır. Bunları bilmek için diyetisyen olmaya gerek yok. Kaybol hadi şimdi

    Diyetisyeni şeker tüketmemek, aldığın kalori yaktıgından fazla tüketirsen kilo alırsın gibi şeylere indirgemek anca senin gibi sığ bir insandan beklenir. Hadi kaybol şimdi.

    Alıntıları Göster
    6 haftada en fazla 7-8 kilo vermelisin, daha yükseği sağlığını etkiler. Ayrıca sabah 4 saat çalışıp akşam 15 km bisiklet sürersen hastanelik olursun bu halinle.




  • quote:

    Orijinalden alıntı: Tom Marvolo Riddle Burnu


    quote:

    Orijinalden alıntı: Kasayı Ters Çevir


    quote:

    Orijinalden alıntı: Tom Marvolo Riddle Burnu


    quote:

    Orijinalden alıntı: Kasayı Ters Çevir

    Tükettiğin kaloriden fazlasını harca

    Yap bakalım öyle birşey kaçıncı gün ölüyorsun. Fikrin olmadan zikrin var.
    Böyle sacmalayan insanları dikkate almayın gidin bir diyetisyene halleder o.

    Ben 6 aydır öyle yapıyorum ve emin ol beslenme konusunda senden daha çok şey biliyorumdur. Araştırma yapmasını bilmeyen ve asıl "fikri olmadan zikri olan" kişiden de böyle bir cevap beklenirdi zaten. Diyetisyenin diyeceği şey "Ekmeği azalt, şekeri kes, tuzu azalt". Şekeri azaltmasının nedeni insülin hormonunun salgılanmasını azaltmak. Neden? Çünkü insülin salgılanırken yağ yakılmaz. Aldığın kalori de tükettiğinden fazla olursa vücudunda yağ olarak depolanır. Bunları bilmek için diyetisyen olmaya gerek yok. Kaybol hadi şimdi

    Diyetisyene gidersen sana ilk önce tahlil yapar sonra tahlillere göre günlük kac kalori ihtiyacın olduğunun hesabını yapar. Her insanın günlük ihtiyacı farklıdır, tahliller sonucunda sana günlük spor programı yazar ne kadar kalori yakman gerektiğini anlatir. Eğer kalp sorunun, şeker problemin felan varsa bunlar tahliller sonucu ortaya çıkar ve ona göre program hazırlanır. Yani diyetisyen şekeri azalt diyip seni geri göndermiyor, diyetisyen kilo vermek isteyenler için en önemli araçtır ve gitmek elzemdir. Sen diyetisyene gitmeden vücuduna fazla yuklenirsen ve bir problemin varsa kötü sonuçlara yol açabilir. Hadi sen devam et vücuduna saygın olmadan işler yap ama mümkünse insanları yönlendirme.

    Evet kan tahlilinden kalori hesaplaması yapar, kafan güzelmiş güle güle kullan




  • Avil ameliyat olacak hastalara maksimum ayda 6 kilo verdirir doktorlar ameliyata hazırlarken, bunu göz önüne al abartma ayda 4-5-6 kilo ver.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Tom Marvolo Riddle Burnu


    quote:

    Orijinalden alıntı: Kasayı Ters Çevir


    quote:

    Orijinalden alıntı: Tom Marvolo Riddle Burnu


    quote:

    Orijinalden alıntı: Kasayı Ters Çevir

    Tükettiğin kaloriden fazlasını harca

    Yap bakalım öyle birşey kaçıncı gün ölüyorsun. Fikrin olmadan zikrin var.
    Böyle sacmalayan insanları dikkate almayın gidin bir diyetisyene halleder o.

    Ben 6 aydır öyle yapıyorum ve emin ol beslenme konusunda senden daha çok şey biliyorumdur. Araştırma yapmasını bilmeyen ve asıl "fikri olmadan zikri olan" kişiden de böyle bir cevap beklenirdi zaten. Diyetisyenin diyeceği şey "Ekmeği azalt, şekeri kes, tuzu azalt". Şekeri azaltmasının nedeni insülin hormonunun salgılanmasını azaltmak. Neden? Çünkü insülin salgılanırken yağ yakılmaz. Aldığın kalori de tükettiğinden fazla olursa vücudunda yağ olarak depolanır. Bunları bilmek için diyetisyen olmaya gerek yok. Kaybol hadi şimdi

    Diyetisyene gidersen sana ilk önce tahlil yapar sonra tahlillere göre günlük kac kalori ihtiyacın olduğunun hesabını yapar. Her insanın günlük ihtiyacı farklıdır, tahliller sonucunda sana günlük spor programı yazar ne kadar kalori yakman gerektiğini anlatir. Eğer kalp sorunun, şeker problemin felan varsa bunlar tahliller sonucu ortaya çıkar ve ona göre program hazırlanır. Yani diyetisyen şekeri azalt diyip seni geri göndermiyor, diyetisyen kilo vermek isteyenler için en önemli araçtır ve gitmek elzemdir. Sen diyetisyene gitmeden vücuduna fazla yuklenirsen ve bir problemin varsa kötü sonuçlara yol açabilir. Hadi sen devam et vücuduna saygın olmadan işler yap ama mümkünse insanları yönlendirme.

    Kardeşim adam haklı sen eğer aldığın kaloriden fazlasını yakmazsan ya aynı kiloda kalırsın ya da kilo almaya devam edersin. Yani senin fikrin yok zikrin var. Tamam diyetisyene tabiki gitsin ama arkadaş doğru söylemiş.




  • quote:

    Orijinalden alıntı: Kasayı Ters Çevir


    quote:

    Orijinalden alıntı: Tom Marvolo Riddle Burnu


    quote:

    Orijinalden alıntı: Kasayı Ters Çevir


    quote:

    Orijinalden alıntı: Tom Marvolo Riddle Burnu


    quote:

    Orijinalden alıntı: Kasayı Ters Çevir

    Tükettiğin kaloriden fazlasını harca

    Yap bakalım öyle birşey kaçıncı gün ölüyorsun. Fikrin olmadan zikrin var.
    Böyle sacmalayan insanları dikkate almayın gidin bir diyetisyene halleder o.

    Ben 6 aydır öyle yapıyorum ve emin ol beslenme konusunda senden daha çok şey biliyorumdur. Araştırma yapmasını bilmeyen ve asıl "fikri olmadan zikri olan" kişiden de böyle bir cevap beklenirdi zaten. Diyetisyenin diyeceği şey "Ekmeği azalt, şekeri kes, tuzu azalt". Şekeri azaltmasının nedeni insülin hormonunun salgılanmasını azaltmak. Neden? Çünkü insülin salgılanırken yağ yakılmaz. Aldığın kalori de tükettiğinden fazla olursa vücudunda yağ olarak depolanır. Bunları bilmek için diyetisyen olmaya gerek yok. Kaybol hadi şimdi

    Diyetisyene gidersen sana ilk önce tahlil yapar sonra tahlillere göre günlük kac kalori ihtiyacın olduğunun hesabını yapar. Her insanın günlük ihtiyacı farklıdır, tahliller sonucunda sana günlük spor programı yazar ne kadar kalori yakman gerektiğini anlatir. Eğer kalp sorunun, şeker problemin felan varsa bunlar tahliller sonucu ortaya çıkar ve ona göre program hazırlanır. Yani diyetisyen şekeri azalt diyip seni geri göndermiyor, diyetisyen kilo vermek isteyenler için en önemli araçtır ve gitmek elzemdir. Sen diyetisyene gitmeden vücuduna fazla yuklenirsen ve bir problemin varsa kötü sonuçlara yol açabilir. Hadi sen devam et vücuduna saygın olmadan işler yap ama mümkünse insanları yönlendirme.

    Evet kan tahlilinden kalori hesaplaması yapar, kafan güzelmiş güle güle kullan

    Ben kan tahliline göre demedim okudugunu anlayamiyorsan benim problemim değil. Bu tahliller arasında efor testi, kan tahlilleri, tansiyon ölçümü felan birkaç test daha var , hepsine bakiyorlar ve senin kac kalori ihtiyacın olduğuna karar veriliyor ona göre program veriliyor. Diyetisyeni küçümsemek senin gibi aciz, herşeyi ben bilirim diyen insanların yapacağı iş. Hadi sen kendi kafana göre yap, diyetisyen olmak icin bir dünya okul okuyan insanlardan fazla bildiğini iddia et.




  • Şekeri kes haftada 1 kere magnum ye pilavı falan küçük tabakta ye Protein kullanimini arttır haftada 4 gün kardiyo yap 2 ayda 15 kiloyu gecersin vermede
  • quote:

    Orijinalden alıntı: mert969

    quote:

    Orijinalden alıntı: Tom Marvolo Riddle Burnu


    quote:

    Orijinalden alıntı: Kasayı Ters Çevir


    quote:

    Orijinalden alıntı: Tom Marvolo Riddle Burnu


    quote:

    Orijinalden alıntı: Kasayı Ters Çevir

    Tükettiğin kaloriden fazlasını harca

    Yap bakalım öyle birşey kaçıncı gün ölüyorsun. Fikrin olmadan zikrin var.
    Böyle sacmalayan insanları dikkate almayın gidin bir diyetisyene halleder o.

    Ben 6 aydır öyle yapıyorum ve emin ol beslenme konusunda senden daha çok şey biliyorumdur. Araştırma yapmasını bilmeyen ve asıl "fikri olmadan zikri olan" kişiden de böyle bir cevap beklenirdi zaten. Diyetisyenin diyeceği şey "Ekmeği azalt, şekeri kes, tuzu azalt". Şekeri azaltmasının nedeni insülin hormonunun salgılanmasını azaltmak. Neden? Çünkü insülin salgılanırken yağ yakılmaz. Aldığın kalori de tükettiğinden fazla olursa vücudunda yağ olarak depolanır. Bunları bilmek için diyetisyen olmaya gerek yok. Kaybol hadi şimdi

    Diyetisyene gidersen sana ilk önce tahlil yapar sonra tahlillere göre günlük kac kalori ihtiyacın olduğunun hesabını yapar. Her insanın günlük ihtiyacı farklıdır, tahliller sonucunda sana günlük spor programı yazar ne kadar kalori yakman gerektiğini anlatir. Eğer kalp sorunun, şeker problemin felan varsa bunlar tahliller sonucu ortaya çıkar ve ona göre program hazırlanır. Yani diyetisyen şekeri azalt diyip seni geri göndermiyor, diyetisyen kilo vermek isteyenler için en önemli araçtır ve gitmek elzemdir. Sen diyetisyene gitmeden vücuduna fazla yuklenirsen ve bir problemin varsa kötü sonuçlara yol açabilir. Hadi sen devam et vücuduna saygın olmadan işler yap ama mümkünse insanları yönlendirme.

    Kardeşim adam haklı sen eğer aldığın kaloriden fazlasını yakmazsan ya aynı kiloda kalırsın ya da kilo almaya devam edersin. Yani senin fikrin yok zikrin var. Tamam diyetisyene tabiki gitsin ama arkadaş doğru söylemiş.

    Tamam o konuda haklı sonradan banada dank etti ama diyetiayeni küçümseyen bir insan diyetisyeni sadece şeker yeme diyen bir insana indirgeyen bir insaa tartışmam. Bu atada insan zaten aldığı kaloriyi nefes almak vr vücut hareketleriyle gündelik olarak yakıyor ama bir insan en az 2500 kalori aliyor zaten gündelik aldığın kadar yakmak cok fazla oluyor,7000 kalori 1 kilo ettiğini düşün 3 gunde 1 kilo ediyor nerdeyse 1 ayda 10 kilo ediyor. Sence sağlıklı mı? Ayda 5 kilo bile fazlayken 10 kiloyu sen düşün.




  • quote:

    Orijinalden alıntı: Tom Marvolo Riddle Burnu


    quote:

    Orijinalden alıntı: Kasayı Ters Çevir


    quote:

    Orijinalden alıntı: Tom Marvolo Riddle Burnu


    quote:

    Orijinalden alıntı: Kasayı Ters Çevir


    quote:

    Orijinalden alıntı: Tom Marvolo Riddle Burnu


    quote:

    Orijinalden alıntı: Kasayı Ters Çevir

    Tükettiğin kaloriden fazlasını harca

    Yap bakalım öyle birşey kaçıncı gün ölüyorsun. Fikrin olmadan zikrin var.
    Böyle sacmalayan insanları dikkate almayın gidin bir diyetisyene halleder o.

    Ben 6 aydır öyle yapıyorum ve emin ol beslenme konusunda senden daha çok şey biliyorumdur. Araştırma yapmasını bilmeyen ve asıl "fikri olmadan zikri olan" kişiden de böyle bir cevap beklenirdi zaten. Diyetisyenin diyeceği şey "Ekmeği azalt, şekeri kes, tuzu azalt". Şekeri azaltmasının nedeni insülin hormonunun salgılanmasını azaltmak. Neden? Çünkü insülin salgılanırken yağ yakılmaz. Aldığın kalori de tükettiğinden fazla olursa vücudunda yağ olarak depolanır. Bunları bilmek için diyetisyen olmaya gerek yok. Kaybol hadi şimdi

    Diyetisyene gidersen sana ilk önce tahlil yapar sonra tahlillere göre günlük kac kalori ihtiyacın olduğunun hesabını yapar. Her insanın günlük ihtiyacı farklıdır, tahliller sonucunda sana günlük spor programı yazar ne kadar kalori yakman gerektiğini anlatir. Eğer kalp sorunun, şeker problemin felan varsa bunlar tahliller sonucu ortaya çıkar ve ona göre program hazırlanır. Yani diyetisyen şekeri azalt diyip seni geri göndermiyor, diyetisyen kilo vermek isteyenler için en önemli araçtır ve gitmek elzemdir. Sen diyetisyene gitmeden vücuduna fazla yuklenirsen ve bir problemin varsa kötü sonuçlara yol açabilir. Hadi sen devam et vücuduna saygın olmadan işler yap ama mümkünse insanları yönlendirme.

    Evet kan tahlilinden kalori hesaplaması yapar, kafan güzelmiş güle güle kullan

    Ben kan tahliline göre demedim okudugunu anlayamiyorsan benim problemim değil. Bu tahliller arasında efor testi, kan tahlilleri, tansiyon ölçümü felan birkaç test daha var , hepsine bakiyorlar ve senin kac kalori ihtiyacın olduğuna karar veriliyor ona göre program veriliyor. Diyetisyeni küçümsemek senin gibi aciz, herşeyi ben bilirim diyen insanların yapacağı iş. Hadi sen kendi kafana göre yap, diyetisyen olmak icin bir dünya okul okuyan insanlardan fazla bildiğini iddia et.

    "tahlillere göre günlük kac kalori ihtiyacın olduğunun hesabını yapar." hayde rastgele sana




  • quote:

    Orijinalden alıntı: Tom Marvolo Riddle Burnu

    quote:

    Orijinalden alıntı: mert969

    quote:

    Orijinalden alıntı: Tom Marvolo Riddle Burnu


    quote:

    Orijinalden alıntı: Kasayı Ters Çevir


    quote:

    Orijinalden alıntı: Tom Marvolo Riddle Burnu


    quote:

    Orijinalden alıntı: Kasayı Ters Çevir

    Tükettiğin kaloriden fazlasını harca

    Yap bakalım öyle birşey kaçıncı gün ölüyorsun. Fikrin olmadan zikrin var.
    Böyle sacmalayan insanları dikkate almayın gidin bir diyetisyene halleder o.

    Ben 6 aydır öyle yapıyorum ve emin ol beslenme konusunda senden daha çok şey biliyorumdur. Araştırma yapmasını bilmeyen ve asıl "fikri olmadan zikri olan" kişiden de böyle bir cevap beklenirdi zaten. Diyetisyenin diyeceği şey "Ekmeği azalt, şekeri kes, tuzu azalt". Şekeri azaltmasının nedeni insülin hormonunun salgılanmasını azaltmak. Neden? Çünkü insülin salgılanırken yağ yakılmaz. Aldığın kalori de tükettiğinden fazla olursa vücudunda yağ olarak depolanır. Bunları bilmek için diyetisyen olmaya gerek yok. Kaybol hadi şimdi

    Diyetisyene gidersen sana ilk önce tahlil yapar sonra tahlillere göre günlük kac kalori ihtiyacın olduğunun hesabını yapar. Her insanın günlük ihtiyacı farklıdır, tahliller sonucunda sana günlük spor programı yazar ne kadar kalori yakman gerektiğini anlatir. Eğer kalp sorunun, şeker problemin felan varsa bunlar tahliller sonucu ortaya çıkar ve ona göre program hazırlanır. Yani diyetisyen şekeri azalt diyip seni geri göndermiyor, diyetisyen kilo vermek isteyenler için en önemli araçtır ve gitmek elzemdir. Sen diyetisyene gitmeden vücuduna fazla yuklenirsen ve bir problemin varsa kötü sonuçlara yol açabilir. Hadi sen devam et vücuduna saygın olmadan işler yap ama mümkünse insanları yönlendirme.

    Kardeşim adam haklı sen eğer aldığın kaloriden fazlasını yakmazsan ya aynı kiloda kalırsın ya da kilo almaya devam edersin. Yani senin fikrin yok zikrin var. Tamam diyetisyene tabiki gitsin ama arkadaş doğru söylemiş.

    Tamam o konuda haklı sonradan banada dank etti ama diyetiayeni küçümseyen bir insan diyetisyeni sadece şeker yeme diyen bir insana indirgeyen bir insaa tartışmam. Bu atada insan zaten aldığı kaloriyi nefes almak vr vücut hareketleriyle gündelik olarak yakıyor ama bir insan en az 2500 kalori aliyor zaten gündelik aldığın kadar yakmak cok fazla oluyor,7000 kalori 1 kilo ettiğini düşün 3 gunde 1 kilo ediyor nerdeyse 1 ayda 10 kilo ediyor. Sence sağlıklı mı? Ayda 5 kilo bile fazlayken 10 kiloyu sen düşün.

    Alıntıları Göster
    Spinnig yaparsan hızlıca yağları eritirsin o ne dersen eğer

    Videoyu Göremiyorum




    • 
Sayfa: 123
Sayfaya Git
Git
sonraki

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız