Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
|
Hızlı 
Bildirim
Fitnessa giden arkadaşlarım, bir bakın hele (2. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
quote:
Orijinalden alıntı: gtucel
quote:
Orijinalden alıntı: ayhan76
quote:
Orijinalden alıntı: gtucel
quote:
Orijinalden alıntı: ayhan76
Ben haftada 3 gün "üst üste" vücut çalışsam sizce bir zararı olur mu? Okuldan dolayı eve ancak perşembe gelebiliyorum ve pazartesi dönüyorum.
Ayrıca boyum 1.78 kilom 88. Göbeğim doğal olarak var. Sizce haftada bu kadar çalışarak ayrıca şeker ve karbonhidrat alımına dikkat ederek vücudum kaç ayda güzel bir şekle girer?
Metabolizmam göbekten anlaşılacağı üzere o kadar hızlı değil. Bilin istedim.
Kilo kaybetmek istiyorsan bir yararı olabilir fakat kas kütlesi oluşturmak istiyorsan kasların da dinlemeye ihtiyacı olduğu için 1er gün arayla çalışman lazım.
Hocam 3 gün çalışsınlar 4 gün takılsınlar öyle
Şaka bir yana vaktim olmadığı için böyle gideceğim ancak. Bunu her gün yapan insanlar varmış! Dün forumda okudum elemanın biri 1.5 senedir yapıyormuş böyle aralıksız.
O da abartı be.
Arkadaşım var moldovalı, o da hergün geliyordu 1 sene kadar şimdilerde 4günlük splite geçmiş. Ama 250grama yakın protein 500 gram civarıda karbonhidrat alıyordu, malum o kadar sağlam beslenince hergün de gelsen gelişiyosun. Hayvan gibi vücudu var zaten.
-
quote:
Orijinalden alıntı: DaYWaLkeR
quote:
Orijinalden alıntı: gtucel
quote:
Orijinalden alıntı: ayhan76
quote:
Orijinalden alıntı: gtucel
quote:
Orijinalden alıntı: ayhan76
Ben haftada 3 gün "üst üste" vücut çalışsam sizce bir zararı olur mu? Okuldan dolayı eve ancak perşembe gelebiliyorum ve pazartesi dönüyorum.
Ayrıca boyum 1.78 kilom 88. Göbeğim doğal olarak var. Sizce haftada bu kadar çalışarak ayrıca şeker ve karbonhidrat alımına dikkat ederek vücudum kaç ayda güzel bir şekle girer?
Metabolizmam göbekten anlaşılacağı üzere o kadar hızlı değil. Bilin istedim.
Kilo kaybetmek istiyorsan bir yararı olabilir fakat kas kütlesi oluşturmak istiyorsan kasların da dinlemeye ihtiyacı olduğu için 1er gün arayla çalışman lazım.
Hocam 3 gün çalışsınlar 4 gün takılsınlar öyle
Şaka bir yana vaktim olmadığı için böyle gideceğim ancak. Bunu her gün yapan insanlar varmış! Dün forumda okudum elemanın biri 1.5 senedir yapıyormuş böyle aralıksız.
O da abartı be.
Arkadaşım var moldovalı, o da hergün geliyordu 1 sene kadar şimdilerde 4günlük splite geçmiş. Ama 250grama yakın protein 500 gram civarıda karbonhidrat alıyordu, malum o kadar sağlam beslenince hergün de gelsen gelişiyosun. Hayvan gibi vücudu var zaten.
Valla helal olsun o zaman.Ben olsam yapamam.Bi kere üşenirim yani.
-
gün aşırı olsa daha iyi olurdu da programına baglı acıkcası. -
quote:
Orijinalden alıntı: Hesher 2
gün aşırı olsa daha iyi olurdu da programına baglı acıkcası.
Bu konuda haklı olabilirsiniz. Ben 24 saatte 1 yapacağım. Yani bugün salona 20:00'da gitmişsem ertesi gün yine 20:00'da gideceğim. Ancak öyle vakit bulabiliyorum maalesef.
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
