Şimdi Ara

GÖREN ANLIYAN BİR CVP YAZSA ÇOK SEVİNİRİM

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir - 1 Masaüstü
5 sn
5
Cevap
0
Favori
321
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • HERKEZE İYİ GÜNLER DİLERİM YAŞ OLARAK 16 YAŞINDAYIM BOYUM 1.77 KİLOM 86 1 HAFTADIR KORUYORUM GEÇEN HAFTA BİR DİYETLE 90 DAN 86 YA İNDİM ÖNCE ONU YAZIYIM ;
    SABAH : 2 HAŞLANMIŞ YUMURTA 1 BARDAK YEŞİL ÇAY 1 KİBRİT KUTUSU PEYNİR 5-6 ADET SİYAH ZEYTİN EKMEK 0
    ÖĞLE : 2 PATATES HAŞLAMA VE 1 TABAK ÇORBA
    AKŞAM : 1 TABAK ÇORBA 1 BARDAK YEŞİL ÇAY VE SALATA
    GÜNDE : 1.5 LT SU 250 MEKİK 30 DK NORMAL TEMPO YÜRÜYÜŞ VE KONDİSYON BİSİKLETİYLE ORTALAMA 250 KALORİ YAKMA

    BU DİYET ÇOKMU AĞIR YADA ÇOKMU İYİ SİZDEN BİLGİ ALMAK İSTİYORUM YANİ BU DİYETE BİŞEYLER EKLENMESİ ŞARTMI GÜNLÜK ALMAM GEREKEN KARBONHİDRATI KARŞILIYORMU SAĞLIK SORUNLARI YAŞATIRMI BUNUN YERİNE ŞU DİYET DAHA İYİ DİYEBİLCEĞİNİZ VARSA ÖNERİLERİNİZİ BEKLERİM TEŞEKKÜRLER







  • Et tavuk süt sebze tüket.

    Yoğurt Kuruyemiş tüket.

    Kibrit kutusu falan hikaye. Yiyebildigin kadar ye sorun değil

    Şekeri kullanma Şekerli meyve dışında bir şey yeme

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: T.Edison

    Et tavuk süt sebze tüket.

    Yoğurt Kuruyemiş tüket.

    Kibrit kutusu falan hikaye. Yiyebildigin kadar ye sorun değil

    Şekeri kullanma Şekerli meyve dışında bir şey yeme

    sende tam şişmanlatacak gıdaları yazmışsın. en iyi zayıflamak yürüyüşle olur. gıda olarakta sebze ve meyva yenmeli.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: ekrankarti

    quote:

    Orijinalden alıntı: T.Edison

    Et tavuk süt sebze tüket.

    Yoğurt Kuruyemiş tüket.

    Kibrit kutusu falan hikaye. Yiyebildigin kadar ye sorun değil

    Şekeri kullanma Şekerli meyve dışında bir şey yeme

    sende tam şişmanlatacak gıdaları yazmışsın. en iyi zayıflamak yürüyüşle olur. gıda olarakta sebze ve meyva yenmeli.

    Ne şişmanlatcakmis


    42 kilo verdim bu şekilde

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • hanginizin tavsiyesini ciddiye alıyım yorumlar için saolun olumlu ve olumsuz cvplar
  • Yapay Zeka’dan İlgili Konular
    Daha Fazla Göster
    
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.