Yaptığımız sporda ilk önce güç kazanmamız için yapacağımız body çalışması nasıl olmalı sizce ? Çünkü güç kazanmadan ağırlık kaldırmak çok zor cevaplarının için şimdiden teşekkürler...
En başta antrenmandan önce mental olarak kendini buna adamanız ve uyku-beslenme düzeninizi tamamen oturtmalısınız. Güç kazanmak için ilk başta makinelerle başlayıp sonrasındada tekil hareketlerle güç kazanabilirsin. Tabi bunları yaparken hafif ağırlıklarla çalışma :D