Şimdi Ara

Güç Kazanmak İçin Yapmamız Gereken Antrenman

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir - 1 Masaüstü
5 sn
3
Cevap
0
Favori
335
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Arkadaşlar Merhaba,

    Yaptığımız sporda ilk önce güç kazanmamız için yapacağımız body çalışması nasıl olmalı sizce ?
    Çünkü güç kazanmadan ağırlık kaldırmak çok zor cevaplarının için şimdiden teşekkürler...



  • En başta antrenmandan önce mental olarak kendini buna adamanız ve uyku-beslenme düzeninizi tamamen oturtmalısınız. Güç kazanmak için ilk başta makinelerle başlayıp sonrasındada tekil hareketlerle güç kazanabilirsin. Tabi bunları yaparken hafif ağırlıklarla çalışma :D
  • Full Body çalışarak.
  • Yapay Zeka’dan İlgili Konular
    Daha Fazla Göster
    
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.